Problemas Psicosociales

Este video de los factores Psicosociales nos habla de las causas de

algunos trastornos, cuando hablamos de trastornos Psicosociales
nos referimos, a las condiciones que se encuentran presentes es
una situación laboral.

Existen diversos trastornos Psicosociales que pueden afectar la

salud de los trabajadores los cuales son, la ansiedad, la sobre cargo
de trabajo, algunas relaciones humanas, el estrés y depresión.

Estos trastornos se superan de varias formas. Por ejemplo, cuando

nos ataca la ansiedad es conveniente respirar lentamente, ponernos
a trabajar en algo diferente a lo que estamos pensando y no
hiperventilarnos.

La sobre carga de trabajo se soluciona siendo organizados, no dejar

acumular las tareas que se nos indican.

Las Relaciones Humanas deben ser de gran utilidad e ir acorde al

ambiente para asi evitarnos un desajuste o estrés.

El estrés se puede decir que es uno de los principales factores

Psicosociales y para evitarlo es recomendable: hacer ejercicios,
acabar con los malos hábitos, tratar de siempre sonreír, en algunas
ocasiones platicar con la familia o amigos, ósea desahogarnos entre
otros.

En conclusión para evitar el burnout lo recomendable es tener

actitud positiva, ser organizados, no dejarnos sobrecargar, no
aislarnos, tratar de estar en el lugar adecuado al realizar el trabajo,
saber lo que estamos haciendo entre otros.