TINH DẦU BẠC HÀ (PEPPERMINT ESSENTIAL OIL)

1. Thành phần: chiết xuất từ lá bạc hà, 100% tinh khiết, không chất bảo quản, chất hóa học
2. Công dụng:
· Đối với biểu bì da: giảm tình trạng kích ứng da như viêm đỏ và ngứa. Tinh dầu bạc hà thường
được sử dụng để điều trị viêm da, mụn và da cháy nắng
· Đối với hệ hô hấp: giảm các chứng rối loạn hô hấp như ho, nghẹt mũi, hen suyễn, viêm phế
quản, viêm phổi
· Đối với hệ thần kinh: giảm chứng nhức đầu, đau nửa đầu, làm sảng khoái tinh thần
· Đối với cơ bắp: chống co thắt, điều trị các vấn đề về cơ bắp như mỏi, viêm hay đau cơ
· Đối với hệ tiêu hóa: chữa trị các triệu chứng rối loạn dạ dày như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi,
buồn nôn hay ói mửa.
3. Phương pháp trị liệu:
3.1. Phương pháp Xông hương
Nhỏ từ 2 – 5 giọt tinh dầu vào đĩa có chứa nước ấm (hoặc nóng) của đèn xông tinh dầu, hoặc khoang chứa nước của máy
khuếch tán tinh dầu. Trong trường hợp không có dụng cụ xông tinh dầu, có thể nhỏ 2-5 tinh dầu trực tiếp vào giỏ hoa
khô hoặc khăn giấy ăn, miếng bông gòn và để trên bàn làm việc, trên giá sách, trong phòng khách, phòng ăn… Hương
thơm của tinh dầu khuếch tán giúp làm sạch không khí, diệt khuẩn, phòng chống cảm lạnh, cúm, ho… đồng thời làm
không khí lãng mạn và êm dịu đem đến sự phấn chấn tâm hồn, vui vẻ nhẹ nhàng.
3.2. Phương pháp Massage
Pha chế dầu massage: phối trộn tinh dầu nguyên chất với dầu nền (base oil) theo tỉ lệ thích hợp, thông thường tinh dầu
chiếm 2.5% trong dầu nền. Với hầu hết các loại tinh dầu, sử dụng 12-15 giọt cho mỗi 30ml base oil (hoặc ít hơn đối với
da nhạy cảm)
Massage kết hợp với tinh dầu sẽ giúp mang lại hiệu quả trị liệu tối ưu, giúp trị liệu từng vùng trên cơ thể hoặc làm cân
bằng lại trạng thái tinh thần. Làm ấm tinh dầu sẽ làm tăng hiệu quả của việc massage.
3.3. Phương pháp Tắm với tinh dầu
Tắm là một cách tuyệt vời để thư giãn, sử dụng 5-10 giọt tinh dầu vào bồn tắm, ngâm mình khoảng 15-20 phút. Tắm
nước ấm pha chút tinh dầu sẽ khử được mùi mồ hôi trên cơ thể, làm cho làn da mềm mại, quyến rũ, thơm mát và sảng
khoái.
Chú ý: không nên tắm ngay lúc trước khi đi ngủ. Nước nóng có thể làm tăng lưu thông máu và làm cho bạn cảm thấy khó
ngủ. Thay vào đó, bạn nên tắm xong trước khi đi ngủ khoảng một giờ
Có thể hòa từ 2-3 giọt tinh dầu vào 2 lít nước ấm để ngâm chân trước khi đi ngủ giúp giảm đau nhức gan bàn chân, tăng
tuần hoàn máu.
3.4. Phương pháp Xông hơi
Nhỏ từ 2-5 giọt tinh dầu vào chậu nước nóng hoặc máy xông mặt, trùm kín đầu với 1 cái khăn lớn để xông mặt, để mặt
cách mặt nước 25-30cm hoặc thấy khoảng cách thích hợp, và nhắm mắt lại hít thở sâu thư giãn, làm như vậy liên tục
khoảng 5-10 phút.
4. Công thức tham khảo
4.1. Dầu dưỡng dành cho làn da bị cháy nắng (Aftersun oil):
Thành phần:
+ 90ml nước tinh khiết
+ 30ml dịch nước lô hội (Aloe vera juice)
+ 18 giọt tinh dầu Oải hương (Lavender essential oil)
+ 4 giọt tinh dầu Bạc hà (Peppermint essential oil)
+ 2 giọt tinh dầu Bạc hà lục (Spearmint essential oil)
Chỉ dẫn:
Đổ tất cả các thanh phần vào một chai có vòi xịt.
Lắc đều trước khi xịt lên da bị tổn thương do cháy nắng.
4.2. Nước súc miêng (Mouth wash):
Thành phần
+ 2 giọt tinh dầu Bạc hà (Peppermint essential oil)
+ 1 giọt tinh dầu Nhựa thơm (Myrrh essential oil)
+ 50ml sữa đậu nành/sữa tươi hoặc nước tinh khiết
Chỉ dẫn:
Hòa tan tinh dầu vào sữa, lắc đều.
Súc miệng trong 30 giây mỗi ngày. Chú ý: không được nuốt.