INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR

“JOSE CHIRIBOGA GRIJALVA.”

TEMA:

 Cuidados prenatales
 Estimulación Intrauterina
 Gimnasia prenatal
 Masajes
 Cuidados, aseo de la mujer embarazada.
 Cuidados recién nacidos

CARRERA: Desarrollo Integral del Niño

PARALELO: 301

FECHA: 26-03-2018

PROFESOR:

Msc. Maria Mercedes Lobato Freire

Índice

Capitulo 1

Cuidados prenatales…………………………………………………………………..1

 Objetivos de los cuidados prenatales……………………………………….1

Cuidados prenatales…………………………………………………………………..2

 Reducir el riesgo de los cuidados en el embarazo………………………...2

 Reducir el riesgo de las complicaciones del bebe…………………………2

Cuidados prenatales mas importantes………………………………………………3

 Ecografía del primer trimestre………………………………………………..4

 Ecografía del segundo trimestre……………………………………………..5
 Ecografía del tercer trimestre………………………………………………..5
 pruebas para la detección de anomalías fetales…………………………...5
 alimentación y suplementos vitamínicos……………………………………5

 CUIDADOS PRENATALES

OBJETIVOS DEL CUIDADO PRENATAL

1. Cuidar que la embarazada se haga sus debidos exámenes para prevenir
la aparición de complicaciones a lo largo de su embarazo.
2. Reconocer aquellas mujeres que presentan mayor probabilidad o riesgo
de presentar complicaciones (por ejemplo, mujeres diabéticas, que hayan
presentado varios abortos, etc,), para así poderles prestar la asistencia
más adecuada.

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 CUIDADOS PRENATALES
El cuidado prenatal es más que solamente los cuidados de la salud durante
el embarazo. Este incluye las consultas con su proveedor de atención de salud
y las pruebas prenatales. El cuidado prenatal puede ayudar a su bebé y a usted
a mantenerse sanos. También permite al doctor prevenir y descubrir posibles
problemas de salud antes, cuando el tratamiento es más efectivo. El tratamiento
temprano puede curar muchos problemas y prevenir otros, según (Health, 2017).
Su doctor o partera establecerá un calendario de visitas. Si usted es mayor de
35 años o su embarazo es de alto riesgo debido a problemas de salud como
la diabetes o presión alta, su doctor o partera probablemente deseará verla más
seguido. También querrá verla más seguido cuando se esté acercando su fecha
de parto.
Los cuidados prenatales pueden ayudar a prevenir las complicaciones y
permiten informar a las mujeres sobre medidas importantes que pueden tomar
para proteger a sus bebés y garantizar un embarazo saludable. Con cuidados
prenatales regulares, las mujeres pueden:

 Reducir el riesgo de complicaciones del embarazo. Seguir una dieta

segura y saludable; hacer ejercicio regular, según las recomendaciones
del médico; y evitar la exposición a sustancias potencialmente dañinas
como el plomo y la radiación puede ayudar a reducir el riesgo de
problemas durante el embarazo y garantizar la buena salud y el correcto
desarrollo del bebé.
 Reducir el riesgo de complicaciones del bebé. Se ha demostrado que
el consumo de alcohol y tabaco durante el embarazo aumenta el riesgo
de tener el síndrome de muerte súbita del lactante. El consumo de alcohol
también aumenta el riesgo de desarrollar trastornos del espectro
alcohólico fetal, que pueden causar diversos problemas como rasgos
faciales anormales, cabeza pequeña, mala coordinación, mala memoria,
discapacidades intelectuales y problemas con el corazón, los riñones o
los huesos.

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CUIDADOS PRENATALES MÁS IMPORTANTES

 Es importante consultar un especialista para llevar una dieta balanceada,

de acuerdo con tus propias necesidades calóricas y procura beber
suficiente agua.

 Realiza ejercicio moderado como, dar paseos, yoga o natación, y

aumenta la ingestión calórica normal en un diez por ciento.

 Busca alternativas que te ayuden a combatir padecimientos emocionales,

como estrés, ansiedad o depresión, que pueden afectar tu salud en el
embarazo.

 Infórmate acerca de las complicaciones más frecuentes durante la

gestación y la manera de prevenirlos, tales como la preeclampsia o
diabetes gestacional.

 Evita los focos de infecciones (resfriado, sarampión, las paperas o la

varicela) que afectan el desarrollo del bebé.

 Deja de tomar cafeína o alcohol y evita fumar o las zonas con humo.

 No ingieras ningún medicamento sin receta, como aspirinas o vitaminas,

a menos que el médico lo apruebe.

 Trata de dormir cada noche ocho horas como mínimo y, si es posible

durante el día toma descansos con los pies elevados. Si te es posible
acude a un curso psicoprofiláctico, donde aprenderás todo lo relacionado
al cuidado de tu salud y la de tu bebé.

 Las visitas de cuidado prenatal pueden variar según las necesidades

individuales pero, en general, debe visitar al médico durante el embarazo
según el programa siguiente:

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  Hasta el quinto mes de embarazo, una visita cada cuatro semanas
 de 5 meses a 7 meses y medio de embarazo, una visita cada tres
semanas
 de 7 meses y medio a 8 meses y medio de embarazo, una visita cada 2
semanas
 una vez a la semana desde los 8 meses y medio hasta el parto.
 Recuerda, estas visitas son una guía general, pero es vital que sea tu
médico quien las determine, de acuerdo con tu estado de salud y
conforme avanza tu embarazo, con el fin de asegurar un buen término y
garantizar la seguridad de ambos.

 En las consultas prenatales sucesivas se obtendrá información sobre el

curso del embarazo y se controlará el peso, la presión arterial y el
crecimiento de la matriz.
 El peso y la talla de la paciente
 Toma de la presión arterial
 Auscultación del corazón y de los pulmones
 Exploración del abdomen
 Exploración ginecológica y mamaria.

ECOGRAFÍA DEL PRIMER TRIMESTRE

Se debe realizar entre la 8ª y 12ª semanas de embarazo.
Se determinará el número de embriones, su vitalidad y su
tamaño, para así poder establecer las semanas exactas de
embarazo.
En esta ecografía es interesante también la detección de
los llamados “marcadores ecográficos” de alteraciones de
los cromosomas; de ellos, el más reconocido es la “medida
de la translucencia nucal” (medida del grosor del pliegue de
la nuca). Cuando esta medida está alterada expresa mayor
riesgo de que el feto pueda presentar mongolismo o
Síndrome de Down.

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ECOGRAFÍA DEL SEGUNDO TRIMESTRE
Se realizará entre las 18ª y 20ª semanas de embarazo. Su
objetivo es diagnosticar si existen anomalías
o malformaciones en los órganos fetales. Se tomarán
también las medidas fetales, para comprobar si su
crecimiento es correcto y se valorará la placenta, el cordón
umbilical y el líquido amniótico.

ECOGRAFÍA DEL TERCER TRIMESTRE

Se realizará entre la 34ª y 36ª semanas de embarazo. El

objetivo de esta ecografía es comprobar si el crecimiento del
feto es el adecuado. También se valorará la inserción de la
placenta y la cantidad de líquido amniótico.

PRUEBAS PARA LA DETECCIÓN DE ANOMALÍAS FETALES

Se realizará una amniocentesis genética para determinar el

cariotipo fetal (número de cromosomas) si:
El triple test consiste en un análisis de sangre de la
embarazada que se realiza en la semana 15ª- 16ª en el que
se determinan unas hormonas del embarazo, cuya alteración
se relaciona con un mayor riesgo de que el feto presen te
alteraciones del tubo (espina bífida) o síndrome de Down
(mongolismo)

ALIMENTACIÓN Y SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS

La alimentación durante el embarazo debe ser completa y
variada para permitir un buen desarrollo fetal y conservar la
salud de la madre.
Las comidas deben ser moderadas pero frecuentes, cinco a
seis diarias, para evitar descensos en los niveles de
glucosa, que es la principal fuente de energía fetal.

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La embarazada debe reducir el consumo de grasas, salsas y alimentos ricos en
sal y aumentar el consumo de frutas, verduras, pan (mejor si es integral), arroz,
pastas y legumbres. Debe tomar también en torno a un litro de leche o su
equivalente en yogur o queso fresco, para cubrir las necesidades de calcio.

Si los hábitos de la embarazada son correctos sólo se recomienda los

suplementos con:

 Ácido fólico, desde que se planifica el embarazo hasta pasado el primer

trimestre.
 Hierro, a partir de la segunda mitad del embarazo y para evitar que
aparezca anemia en la embarazada.
 Calcio, sólo en el caso de que no se cubran las necesidades con la dieta.

MEDICAMENTOS, ALCOHOL, TABACO Y DROGAS

Durante el embarazo se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas, drogas

y tabaco, que son perjudiciales para la embarazada y, especialmente, para su
hijo.
Debe evitar tomar cualquier tipo de medicamentos, a menos que hayan sido
aconsejados por su médico.
 ESTIMULACION INTRAUTERINA

La estimulacion prenatal es un conjunto de actividades que realizadas durante la

gestaciòn enriquecen al niño por nacer en su desarrollo fisico, emocional y social.
Se logra a traves de una comunicación afectuosa y constante entre el niño y sus
padres desde el embarazo. Tambien le dan al bebe la oportunidad de potenciar
ciertas capacidades y habilidades infantiles, para desarrollar al maximo su
potencial bio-psico-social. La estimulacion prenatal esta basada en el desarrollo
y maduracion del sistema nervioso central y en particular del cerebro, por esto
es importante que la estimulacion comience a temprana edad gestacional, ya
que asi se aumentaria la capacidad de cominicaciones en la masa cerebral
llegando a ser mas efectivas en su funcion y mas perfecta en su estructura.

IMPORTANCIA
Es muy importante que se realicen actividades para estimular al bebé en el
segundo trimestre de embarazo, las que incluyen procesos que afectan el
desarrollo visual del pequeño y otros sentidos, como el oído, donde la voz de la
mamá, la música, la presión y la luz cumplen un papel fundamental. Mediante
esta comunicación con el bebé, éste aprende a reconocer y responder a patrones
creados por ella o por su papá, los que perfeccionan su desarrollo físico y mental.

Esta estimulación, además de desarrollar a nivel físico y emocional al bebé,

también fomenta los vinculos afectivos con sus padres. Es importante que para
que estos ejercicios den resultado, se realicen con frecuencia una vez al día.
Tampoco es conveniente agotar al bebé con excesos. Esta actividad de
estimulación prenatal acabará convirtiéndose en una rutina normal en el día a
día.

TIPOS DE ESTIMULACION PRENATAL

ESTIMULACION MOTORA
Estos ejercicios de la madre desarrollan la pecepcion del espacio y el movimiento
en el bebè, basados en las distintas posiciones de la madre.
ESTIMULACION VISUAL
Trabajan la estimulación de la retina con la intención de que el bebé se vaya
adaptando a la luz. Prepara al pequeño para el entorno de su nacimiento y
además fomenta su curiosidad y atención.

ESTIMULACION SENSORIAL
Tocar la barriga a lo largo del dia es una manera para llegas fisicamente y
comunicarse con el bebe. Puedes hacer ejercicios usando distintas maneras de
tocar tú vientre, “palmaditas, caricias, roces, con la ducha”.

ESTIMULACION AUDITIVA
Uno de los primeros sentidos que se desarrollan en el bebé es la audición. Por
eso es muy bueno y recomendable realizar ejercicios para desarrollar este
sentido. Escuchando música, haciendo distintos sonidos, hablándoles los
padres, etc.

EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN PRENATAL

 BALANCEARSE EN UNA MECEDORA

Siéntate en una mecedora y balancéate de manera suave y con un ritmo
definido.

 BAÑOS DE AGUA
Ve a la piscina y flota en el agua mientras te mueves suavemente sin llegar
a sumergirte.

 BAILA SOLA O CON TU PAREJA

Aprovecha algunos ratos al dia para bailar, unas veces con movimientos
suaves, girando con suavidad. Otras veces aprovecha a tu pareja y bailad los
dos juntos, que toque tu barriguita para que tu bebé sienta a papá. Estaréis
estimulándolo a nivel motor y sensorial.

 MOVIMIENTOS CON LA LINTERNA

Sobre el vientre enfoca una linterna y muévela para que el pequeño pueda
seguir la luz.
 APROVECHA EL BUEN CLIMA
Cuando haga sol, aprovecha y toma 5 minutos el sol con la barriga
descubierta. De esta manera le estará llegando la luz natural a tu niño.

 ACARICIA TU BARRIGA
Utiliza la palma de la mano y acaricia suavemente tu barriga.

 APROVECHA LOS MASAJES CON LAS CREMAS

Utiliza tus rutinas de echarte crema para estimular a tu bebé. Realiza
movimientos circulares sobre tu barriga con la crema que te hayas echado.

 TOCA CON LA PUNTA DE LOS DEDOS

Haz toques cortos con la punta de tus dedos en distintos lugares de tu barriga.

 TOCA A TU BEBE CUANDO DE PATADITAS

Presiona suavemente la misma zona en la que tu bebé te ha dado una
patadita.

 ESCUCHA MUSICA
Hazlo siempre con un volumen adecuando. Esto hara qie haya una conexión
entre el bebe y el mundo exterior. Depende de la música que le pongas, el
ritmo y velocidad, el bebé puede sentirse relajado o agitado. Lo recomendable
es que escuches música instrumental.

 HABLAR TU PAREJA Y TU CON EL BEBE

Esto te permitirá comunicarte con tu bebé como si el ya estuviera fuera del
útero contigo.hablale como lo harias si ya lo tuvieras contigo, y cántale. El
papá también puede hablarle, así irá reconociendo las voces y fomentará los
vínculos afectivos entre ustedes.

 ESCUCHAR LOS SONIDOS DEL EXTERIOR

Estos sonidos preparan al bebé para la vida después de que nazca. Las
experiencias de tu vida diaria, estilo de vida, etc. Cuando cocine, cuando
salga a caminar, el ruido de los coches… Eso harà al bebè familiarizarse con
los sonidos que le esperan tras el nacimiento.
BENEFICIOS Y CONSECUENCIAS DE LA ESTIMULACIÓN

BENEFICIOS

 Desarrollo avanzado en los campos visual, auditivo, lingüístico y motor.

 Se logra un nacimiento más relajado, con las manos y ojos abiertos.
 Duerme e ingiere mejor su alimento.
 Su poder de concentración es más prolongado y su aprendizaje es más
rápido.
 Potencia sus habilidades lingüísticas, musicales y todo aspecto creativo.
 Desarrolla su curiosidad y exploración del mundo.
 Capta y procesa la información con velocidad.
 Reconoce sonidos y la voz de sus padres.
 Está atento a lo que le rodea e incrementa su memoria.
 Amplía sus vínculos afectivos.

CONSECUENCIAS

La falta de estímulos pueden ocasionar consecuencias en el

aspecto psicológico, emocional y social, durante su crecimiento como: retroceso
con las habilidades intelectuales, dificultad para integrarse a la sociedad, mal
manejo de las emociones o deficiente auto-control.

 Proceso lento de motricidad gruesa.

 Deficiente manejo de la motricidad fina.
 Problemas de lenguaje.
 Poca relación interpersonal.
 Baja autoestima.
 GIMNASIA PRENATAL

La gimnasia prenatal es un deporte hecho a medida para las embarazadas, y

que satisface todas sus necesidades respetando siempre la salud de la mamá y
del bebé.

Practicar deporte durante el embarazo te ayudará a estar en forma físicamente,

pero también mentalmente, y a estar mejor preparada para el parto y la llegada
del bebé, mientras que deportes como el yoga o el método Pilates trabajan el
lado físico y mental del ejercicio, con los ejercicios de gimnasia
prenatal fortalecerás tu cuerpo y lo prepararás para dar a luz.

OBJETIVOS DE LA GIMNASIA PRENATAL

 Familiarizarse con las posturas de dilatación y los movimientos que

facilitarán el proceso de dilatación y del parto.

 Flexibilizar la columna vertebral y movilizar la pelvis, ampliando todos sus

diámetros.

 Toma de conciencia del suelo pélvico y transverso abdominal, músculos

muy importantes durante el proceso del parto y el postparto.
  A través de la respiración fluida mantener la correcta oxigenación de los
tejidos.

 Mejorar la circulación sanguínea, disminuir la congestión bulbar, la presión

sobre el periné y favorecer la elasticidad de los tejidos perineales.

 Trabajar como método de reeducación postural, minimizando las

patologías propias de la gestación (ciáticas, lumbalgias, dorsalgias...).

BENEFICIOS DE LA GIMNASIA PRENATAL

 Realizando ejercicios prenatales te familiarizarás con las contracciones,

fortalecerás músculos, practicarás posiciones idóneas para el parto y
aprenderás a conocer tu cuerpo para facilitar el alumbramiento.
 Con ejercicios para fortalecer la pelvis, podrás luchar contra molestias
como la incontinencia urinaria durante el embarazo.
 Si trabajas la respiración mientras realizas tus ejercicios de gimnasia
prenatal, mejoraras la oxigenación de tu cuerpo y lograrás además
sentirte más relajada.

EJERCICIOS DE LA GIMNASIA PRENATAL

FITBALL
  Sentada en la pelota realiza "8 infinitos", círculos con
tu pelvis. Dibuja 8 con tus isquiones.

 Pelvis delante y pelvis detrás con la activación del

transverso abdominal.

 Aprovecha a realizar ejercicios de suelo pélvico.

 Mueve tus caderas hacia rotación interna (rodillas

hacia dentro) y hacia rotación externa.

COJÍN DE LACTANCIA

Útil para realizar los ejercicios y ayudar a mantener la

postura correcta durante el embarazo, dilatación, parto,
postparto y lactancia.

ESTIRAMIENTO

Practícala cada mañana para estirar y desentumecer

los músculos isquiotibiales, piramidal, glúteos,
abdomen, suelo pélvico, dorso-lumbar y trapecios. Si
eres constante, no sólo te ayudarán a prevenir
molestias y dolores, también harán que te sientas
anímicamente bien.

AERÓBICOS
Llevar adelante una rutina aeróbica fortalece el
corazón, los pulmones y mantiene la tonicidad
muscular. Esto último no es un tema menor,
considerando que puede ayudarte en el trabajo
de parto. Lo importante es saber elegir
actividades de bajo impacto, por lo que
deberás olvidarte de saltar y realizar
movimientos bruscos. En este sentido, se
recomienda a las mujeres embarazadas
efectuar ejercicios con moderación durante, al
menos, treinta minutos diarios. Si tienes entrenamiento previo a la gestación sólo
deberás reducir la intensidad de tu actividad habituaL

PRECAUCIONES

 Ocasionalmente, el ejercicio puede estimular la actividad uterina o

causar otros posibles problemas. Antes de empezar cualquier
ejercicio, revise las precauciones acerca del trabajo de parto
prematuro. (Vea la sección sobre Trabajo de parto prematuro).
 Mantenga siempre una postura correcta inclinando su pelvis y
enderezando su espalda.

 Vigile su respiración y mantenga la habilidad de caminar y hablar

sin dificultad mientras hace ejercicio. Deje de ejercitarse cuando
se canse y no haga ejercicios hasta quedar exhausta.

 El ejercicio debe hacerse regularmente tres veces por semana.

Durante el embarazo, los ejercicios aeróbicos no deben
excederse de cinco veces por semana para que su cuerpo pueda
descansar y recuperarse apropiadamente.

 Evite cualquier tipo de ejercicio que pueda ocasionarle algún

trauma abdominal, aunque este sea ligero.

 Evite los brincos rigurosos.

 Evite arquear su espalda.

 No levante sus pies sobre sus caderas (por ejemplo, posición de

vela o de bicicleta con los pies en el aire).

 No haga abdominales inclinándose más allá de los 45 grados.

 Respire continuamente mientras hace ejercicio; no sostenga la

respiración. En general, exhale al hacer esfuerzo.

Compruebe la separación de los músculos abdominales cada

semana y tome las precauciones necesarias, en caso de que le
sea indicado. (Vea la sección sobre Músculos abdominales).
 Beba líquidos en abundancia antes, durante y después de hacer
ejercicio, para prevenir una deshidratación.

 Evite las actividades que requieran un balance y una coordinación

precisos. A medida que progrese su embarazo, su coordinación
puede verse alterada por el aumento en su peso, el cambio en el
centro de gravedad, el ablandamiento y el aumento de la
movilidad en sus articulaciones y ligamentos.

 Los músculos que se utilizan en la actividad aeróbica deben

estirarse apropiadamente antes y después de hacer ejercicio.

 Reduzca su nivel de ejercicio a medida que progrese su

embarazo. El aumento en su peso corporal requerirá de una
mayor producción de energía, por lo que se sentirá más cansada.
Si se siente cansada, reduzca su nivel de ejercicio y cambie a los
ejercicios simples de estiramiento/fortalecimiento. Consulte con
su proveedor de cuidados de la salud.

 En general, continúe haciendo cualquier actividad que haya

estado disfrutando antes de embarazarse, siempre y cuando se
sienta cómoda. Si desea empezar con un nuevo programa
aeróbico, consulte con su proveedor de cuidados de la salud o
pruebe un programa con un profesional capacitado.
  Considere el uso de un vídeo de ejercicios para el embarazo que
sea aprobado y que siga los lineamientos del Colegio
Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus
siglas en inglés) para hacer ejercicio en su casa.

CUÁNTO EJERCICIO DEBE REALIZAR

Los programas de ejercicio durante el embarazo deben estar dirigidos hacia el

fortalecimiento de los músculos para minimizar el riesgo de lesiones en las
articulaciones y ligamentos.

Frecuencia

 Diaria: estiramiento, fortalecimiento, Kegels, relajación.

 Tres veces por semana: actividad aeróbica de bajo impacto o sin

impacto, como nadar o pasear en bicicleta, con un calentamiento
y enfriamiento apropiados.

 Una vez por semana: comprobar la separación de los músculos

abdominales. (Vea la sección sobre Músculos abdominales).
Intensidad/ duración
Estiramiento/Fortalecimiento:

 Haga de 5 a 10 repeticiones al día.

 Mantenga cada posición o estiramiento de 20 a 30 segundos.

 No se estire de manera que se sienta extremadamente incómoda,

ya que las articulaciones están más flojas durante el embarazo.

ACTIVIDAD AERÓBICA:
  No se ejercite más allá del punto de transpirar en forma
moderadamente intensa.

 Sostenga la actividad aeróbica de 15 a 20 minutos, siempre y

cuando pueda hablar cómodamente y no esté falta de aliento.

MASAJES EN EL EMBARAZO

El masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes

del cuerpo humano que presentan alguna dolencia, o susceptibles de
presentarla, con el objetivo de mejorar el dolor, reducir o eliminar tensiones
musculares, mejorar la circulación sanguínea y linfática y conseguir un alivio del
estrés

Mediante va pasando el tiempo de la mujer gestante en el embrazado es

necesario tanto como ella y el niño sientan que necesitan evacuar presión por
todo lo que están pasando por lo general existen muchos momentos que las
mujeres pasan por todo el proceso de embarazo experimentan muchos cambios
con distintas emociones.

Antes de tomarse un masaje, es recomendable que la mujer embarazada

consulte a su médico. Sólo él podrá darle la señal verde para el masaje e indicar
qué tipo de masaje es más recomendable, y en qué zonas del cuerpo podrá ser
aplicada. Normalmente el masaje en la espalda baja y en el abdomen son los
más desaconsejados. Los masajes más indicados son los que son aplicados sin
presiones profundas o golpes, al rostro, las manos, los brazos, huesos del tobillo,
planta los pies, y principalmente después de pasados los tres primeros meses
de la gestación.
A medida que su bebé va creciendo en su vientre, la mujer embarazada
notará cambios en su cuerpo que, más tarde o más temprano, podrán afectar a
su espalda, sus piernas y pies.
Para evitar que la mujer embarazada sufra con la hinchazón, problemas
circulatorios, calambres, insomnio, dolor de cabeza y otras molestias, es
aconsejable que ella se apunte a algunas sesiones de masaje o pide a su pareja
que lo haga. Los beneficios de los masajes durante el embarazo son positivos
no solo para la madre como también para el bebé.

OBJETIVOS DE LOS MASAJES

 Ayudar a la mujer embarazada a liberar tensión en el proceso de embarazo

 Relajar zonas críticas de tensión y dolor cuello espalda y hombros en el

embarazo

 Reconocer las precauciones que se debe tomar en la mujer embarazada

para que no ocurra ningún accidente

¿EN QUÉ MOMENTO DEL EMBARAZO ES MEJOR EL MASAJE?

Los masajes en el vientre, la zona lumbar o las articulaciones están

contraindicados durante el primer trimestre de embarazo. Lo que sí se permite
es recibir masajes en los hombros, en la zona cervical, pies o piernas. Se
recomienda, como en cualquier otro caso, ser tratada por un especialista y
consultar antes al ginecólogo.

El segundo y tercer trimestres son las mejores épocas para comenzar el masaje
prenatal.

La frecuencia ideal es de una vez por semana durante el segundo trimestre y

dos veces o más durante el tercer trimestre.
TIPO DE MASAJES BENEFICIAN A LAS EMBARAZADAS

Cabeza: para evitar el dolor de cabeza, masajea el

cuero cabelludo moviendo las yemas de los dedos a lo
largo de toda la cabeza, insistiendo cerca de las sienes
y detrás de las orejas.

Pies: para disminuir la hinchazón, coloca los tobillos por

encima de las caderas. Realiza movimientos suaves y
circulares desde los dedos de los pies hasta las rodillas.

Hombros: para eliminar tensiones, la mujer se tumba de lado, y se abraza el

hombro por delante y por detrás con movimientos en círculo, abarcando la parte
superior del brazo por un lado y el cuello por el otro.

Abdomen: tumbada de lado, acaricia muy suavemente la tripa, como si quisiera

acariciar al bebé y transmitirle su cariño.

Espalda: para disminuir los dolores lumbares. Con la cabeza sobre un cojín, para
que su espalda quede distendida, el masajista sitúa las manos a los lados de la
columna, a la altura de la pelvis y las va separando hacia las caderas.

COMO SE DEBEN REALIZAR LOS MASAJES

Antes de comenzar con el masaje prenatal, es importante preparar un ambiente

adecuado.

Recordemos que la madre gestante no debe haber

ingerido ni alimentos ni líquido dos horas antes del
inicio de la sesión. Debe echarse de costado para
darse un masaje en el embarazo utilizando
almohadas para poder apoyar el vientre y acomodar
las piernas.

El masajista trabaja con las yemas de los dedos o las

palmas de las manos, consiguiendo que los movimientos
sean suaves, circulares y rítmicos, sobre los grupos musculares.
Esporádicamente se puede ejercer una ligera presión con las palmas en la
espalda de la paciente, desde el cuello hasta la espina dorsal.

Los lados son masajeados con las yemas de los dedos, formando círculos y
luego, igualmente, el resto del cuerpo: la espalda, los hombros, las piernas,
los brazos, el vientre, el cuello, el pecho, la cabeza y el rostro. El proceso
completo, dura alrededor de media hora.

LOS BENEFICIOS DEL MASAJE DURANTE EL EMBARAZO

El bienestar, la relajación y la tranquilidad que experimenta la madre acaban

siendo transmitidos al bebé que lleva dentro. El masaje prenatal en la
embarazada es positivo por algunas razones:

1- Ayuda a la mujer a relajarse física y

emocionalmente.

2- Estimula el sueño de la mujer, evitando

el insomnio. La mujer dormirá mejor.
3- Estimula el sistema glandular de la mujer
estabilizando las hormonas.

4- Evita la ansiedad y la depresión

5- Ayuda a equilibrar las emociones de la mujer.

6- Estimula la circulación.
7- Alivia los dolores musculares.

8- Mantiene la elasticidad y flexibilidad del cuerpo de la mujer.

9- Hace con que la mujer se sienta más ágil y ligera.

10- Alivia la presión en la espalda, cuello y en las articulaciones por la ganancia

de peso.

11- Elimina líquidos y toxinas, combatiendo la fatiga.

12- Disminuye el riesgo de estrías.

13- Previene la hinchazón, calambres, etc.
14- Libera tensiones y estrés.

PRECAUCIONES ANTES DE RECIBIR MASAJES EN EL EMBARAZO

 Evita los masajes con

productos perfumados. Las cremas o
algunos aceites esenciales pueden ser
perjudiciales para el bebé, si son
capaces de atravesar la barrera
placentaria.
 Es importante que utilices cremas y
aceites neutros. Además, serán más agradables para tu olfato, si has
experimentado una mayor sensibilidad a los olores y algunos te causan
malestar. Consulta con tu médico sobre los diversos
productos cosméticos recomendados para mujeres embarazadas.
 Consulta con tu ginecólogo tu caso concreto a la hora de recibir un
masaje. Valorará tus circunstancias específicas y determinará si existe
algún riesgo.
 En el primer trimestre, algunos masajes están desaconsejados. Los
masajes en el vientre, en la zona lumbar o la manipulación en las
articulaciones están contraindicados en el primer trimestre debido a la
'fragilidad' del cuerpo. Durante los tres primeros meses de embarazo,
puedes recibir masajes en los hombros, en la zona cervical, pies o
piernas.
 Preguntar al especialista sobre correcciones posturales, hábitos
saludables y técnicas de relajación que pueda realizar la mujer en el
hogar.
 Confía un especialista acreditado. Es recomendable ser tratada siempre
por un especialista y en un centro en el que se cumplan las medidas de
seguridad e higiene necesarias.
 En el segundo trimestre del embarazo se pueden empezar a recibir los
primeros masajes. La postura más recomendable para recibir los masajes
es sentada en una silla baja, mientras los hombros y cabeza permanecen
apoyados sobre algo blando. También se pueden recibir tumbada de lado
o de costado sobre el lado izquierdo para no presionar la vena cava ni
 alterar el intercambio útero- placentario que interfiere en la respiración del
feto.
 En el tercer trimestre del embarazo, los especialistas en fisioterapia
obstétrica recomiendan a las mujeres embarazadas que practiquen
masajes y estiramientos de la zona perineal a partir de la semana 35 de
gestación. Las mujeres que utilizan esta técnica previa al parto tienen un
15 por ciento menos de probabilidades de necesitar
una episiotomía (incisión en la zona del periné) durante el parto. El
masaje perineal se debe realizar una o dos veces por semana y no debe
exceder los cinco minutos. Para evitar maniobras incorrectas, solicita
información a la matrona que participe en tu preparación al parto.

TIPOS DE MASAJES DURANTE EL EMBARAZO

La mujer embarazada puede recibir distintos tipos de

masajes en función de sus necesidades terapéuticas o
de relajación. Estos son los tratamientos más comunes
por los que pueden optar las gestantes.

 Masaje terapéutico en el embarazo: este tipo

de tratamiento está orientado al alivio de
algunos de los dolores más frecuentes, como
los provocados por contracturas musculares o
por la ciática. Esta afección es muy común en
la gestación, consecuencia de la inflamación
del nervio ciático; produce un dolor intenso en
la zona lumbar, que se puede extender al resto
de la pierna. El masaje en las zonas afectadas
alivia el dolor y ayuda a reducir la tensión muscular
 Masaje circulatorio: se puede realizar
desde el cuarto mes de embarazo para
activar la circulación de la mujer embarazada
y prevenir, de ese modo, problemas
relacionados con la retención de líquidos. El
masajista incidirá, sobre todo, en las
extremidades, especialmente en las
inferiores (piernas) que es donde existe
mayor riesgo de hinchazón y pesadez por las
alteraciones circulatorias que se producen durante el embarazo.

 Masaje relajante: el estrés o ansiedad que

afecta a muchas mujeres durante la gestación
puede eliminarse o, al menos, disminuirse con
un certero masaje que ayude a relajar el
cuerpo y la mente de la futura madre; en
especial cuando se disfruta en un ambiente
tranquilo y acogedor.

 Masaje corporal La mujer puede recibir bien

un genérico (que incluya distintas zonas) o
bien una manipulación en alguna parte
específica del cuerpo, como la cabeza o los
pies.
 Masaje Drenaje linfático en embarazadas:
esta técnica de masaje fisioterapéutico está
indicada para las mujeres embarazadas que
padecen un exceso de retención de líquidos
durante la gestación. Los especialistas lo
recomiendan en las últimas fases del
embarazo, cuando los síntomas de
hinchazón -que se producen, en especial, en
los pies y los tobillos- resultan muy
incómodos para la gestante e incluso impiden mantener la actividad habitual
diaria. El drenaje consiste en masajear las zonas afectadas para encauzar el
líquido retenido hacia el torrente sanguíneo y, así, facilitar su eliminación por
vías naturales.

CONTRAINDICACIONES DE MASAJES EN EL EMBARAZO

Aunque como hemos visto el masaje es muy beneficioso en la mayoría de los

casos, en algunas ocasiones conviene evitarlos, por lo que conviene consultar
antes con el médico.

Los masajes no serían recomendables en estas situaciones:

- Al levantarse con malestar, náuseas o vómitos.

- Si se sufren pérdidas de
sangre vaginales.

- Si el movimiento fetal
desaparecer durante más de
24 horas.

- Si se padece diarrea.

- Si existe dolor abdominal

fuerte.

- Con inflamación de brazos o

piernas sin diagnosticar.

- En caso de hipertensión.

- Cuando se padecen enfermedades autoinmunes.

- Si hay bajo peso de la madre o el niño.

- En embarazos múltiples.

- En caso de placenta previa.

- Evitar los masajes sobre una herida o irritación.

- En caso de alergia cutánea.

- Sobre varices.

- Sobre quemaduras del sol.

CUIDADO DE ASEO EN LA MUJER EMBARAZADA

La higiene genital es clave, pues durante el embarazo las

secreciones vaginales suelen aumentar. Los hábitos de
higiene personal son indispensables, sin embargo, con la
preparación para la llegada de un hijo, en el embarazo,
algunas cosas van a cambiar, primero, respecto a nuestras
costumbres, y luego, respecto al cuidado tendremos con el
entorno.

OBJETIVO DE LOS CUIDADOS DE LA MUJER EN EL EMBARAZO

HIGIENE DIARIA

HIGIENE La higiene diaria es muy

importante durante todo el embarazo, ya
que la sudoración y el flujo vaginal están
aumentados. Si éste te produjera
picores o tuviese mal olor, acude a tu
médico. Para evitar las caídas en el
baño, pon una alfombrilla de goma o
pegatinas antideslizantes. Desde el
primer mes de embarazo, usa jabones
neutros y aplica una crema hidratante o
aceite de almendras por el cuerpo
mediante un suave masaje. Así reduces
el riesgo de aparición de estrías.
Durante el embarazo el riesgo de
aparición de caries es mayor, por lo que
debes extremar el cuidado de tus
dientes y encías. Cepíllalos con
frecuencia y acude al dentista
periódicamente.
ALIMENTACIÓN

ALIMENTACIÓN Cuida tu alimentación y adopta una dieta

variada y equilibrada, que incluirá alimentos de todos los
grupos de nutrientes. Para controlar el peso en el embarazo
no es preciso eliminar ningún grupo de alimentos de la
dieta. Bastará con hacer ejercicio de forma regular y seguir
las pautas que figuran a continuación.
• Carne, pescado y huevos: modera el consumo de alimentos
que contengan grasas animales (sobre todo embutidos).
Prioriza el consumo de pescado y huevos sobre el de carne.
El pescado contiene ácidos grasos poliinsaturados que
intervienen en la formación de estructuras del sistema
nervioso y de la retina fetal.
• Patatas y legumbres: tómalas 3 ó 4 veces a la semana.
• Fruta (3 ó 4 piezas al día), verduras y hortalizas (unas 4 ó
5 raciones al día). Te aportarán vitaminas, minerales, fibra y
ácido fólico.
• Pan, cereales (mejor si son integrales), arroz y pasta. Su
consumo regular ayuda en el control del peso.
• Leche y derivados (queso, yogur...). Debe consumirse
aproximadamente el equivalente a un litro diario.
• Modera o incluso restringe el consumo de sal, azúcar,
bollería y bebidas excitantes (café, refrescos de cola...).
• Evita tomar las carnes poco hechas y lava muy bien las
verduras, frutas y hortalizas antes de tomarlas. Así evitarás el
contacto con algunos agentes patógenos.
• Te conviene tomar la comida repartida a lo largo del día:
entre 4 y 6 tomas diarias no muy abundantes La ganancia de
peso total en el embarazo oscila entre 9-12 kilos,
dependiendo de tu constitución y peso previo.
 FORMA DE VESTIR

FORMA DE VESTIR Procura utilizar ropa cómoda,

holgada y transpirable que no te oprima. Utiliza calzado
con poco tacón, te ayudará a mantener mejor el
equilibrio, no perjudica a tu espalda y te cansarás
menos. Evita los calcetines o medias hasta la rodilla,
sobre todo si te oprimen. Usa "pantys" que sean muy
elásticos y, si es posible, que favorezcan la
circulación. La ropa interior ha de ser preferentemente
de algodón. Utiliza un sujetador que te proporcione
una buena sujeción, con tirantes anchos y una banda
alrededor del margen inferior. Si dejas que las mamas
cuelguen sin soporte alguno pueden aparecerte
estrías por distensión de la piel.

CONSEJOS DE HIGIENE DURANTE EL EMBARAZO

 Se recomienda realizar un lavado de la zona íntima una vez al

día. Es importante reseñar que los lavados muy frecuentes
pueden alterar la flora vaginal, que es más frágil durante la
gestación.

 El lavado de la zona íntima femenina debe ser siempre

externo, tanto si se está embarazada como si no, puesto que
el interior de la vagina no necesita ningún tipo de lavado, ya
que se protege de gérmenes de manera natural. Las duchas
intravaginales podrían debilitar aún más la delicada flora
vaginal durante los meses de embarazo.
 Es preferible que el lavado se haga con las manos, ya que podría haber
microorganismos nocivos en esponjas o guantes

 Se deben usar jabones neutros o geles íntimos, siempre con

un pH neutro. En farmacias y tiendas especializadas venden
algunos especiales para el embarazo, pero normalmente y
salvo contraindicación médica, los que tienen pH neutro que
se usan también cuando la mujer no está embarazada son
suficientes.

 El agua que se utilice debe ser siempre corriente. Si el

lavado íntimo se realiza con la ayuda de un barreño, el
agua debe ser nueva cada vez para evitar que el
estancamiento haya producido microorganismos nocivos
que pueden acabar produciendo problemas bulbo
vaginales.

 Los productos desinfectantes y los espráis vaginales están

totalmente contraindicados, salvo prescripción médica.

 Cuando se orine, el secado debe ser siempre de adelante

hacia atrás para evitar que posibles restos de hace sus
otros organismos potencialmente peligrosos que se
encuentren alrededor del ano se introduzcan
accidentalmente en la vagina.

 Las compresa y los salvaslips no son aconsejables

durante el embarazo, ya que pueden producir mayor
frecuencia de irritaciones y alergias, al mismo tiempo que
 incrementar la sudoración en la zona y con ello aumentar la
frecuencia de candidiasis bulbo vaginal.
 Sólo en casos en los que se haya padecido infecciones
bulbo vaginales se recomienda el uso de probióticos, que
tienen como finalidad mejorar las condiciones de la flora
vaginal y disminuir su fragilidad.
 Cuando aparecen molestias como aumento de flujo o picor
bulbar es frecuente recurrir a la automedicación, con la
finalidad de poder obtener un alivio rápido, lo que es un
claro error. Es aconsejable que aquellas mujeres que
sientan molestias bulbo vaginales acudan al especialista
para así poder realizar un correcto diagnóstico y su
consiguiente tratamiento.

CUIDADO DE LA PIEL DE LA EMBARAZADA

En la ducha, es conveniente utilizar jabones o geles

neutros. Bañarse, preferiblemente con agua no muy
caliente, está permitido hasta un mes y medio antes
del parto. A partir de ese momento, es mejor
la ducha para evitar posibles infecciones.
Aunque probablemente el aspecto de la piel mejore
por la mayor producción de sangre y por las
hormonas, esto también puede dar lugar a un mayor
número o de imperfecciones como manchas rojas,
granos o zonas muy escamosas.
Lo mejor es no utilizar jabón que elimina los aceites
naturales de la piel y aplicarse una buena crema
hidratante.
CUIDADO DEL PELO DURANTE EL EMBARAZO

Para el cuidado del cabello, se recomienda no abusar

de los acondicionadores y evitar las permanentes, así
como tratamientos de peluquería más agresivos para
el pelo, ya que al principio del embarazo el pelo se
debilita y se cae con más facilidad que de costumbre.
Después, en torno al tercer mes, suele adoptar un tono
brillante y se fortalece siempre que se cuide
con productos neutros. En el caso de los tintes, los de
origen vegetal son los mejores porque evitan posibles
alergias.

CUIDADO DE DIENTES Y ENCÍAS DURANTE EL EMBARAZO

Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres nota que

sus encías están más sensibles y que sangran con
facilidad. Se debe al mayor flujo sanguíneo y al alto nivel
de progesterona durante este periodo. También se produce
una alteración en el PH de la saliva debido a la acción de
las hormonas que junto a la acumulación de placa
bacteriana favorece la aparición de caries.

Además de una correcta limpieza después de cada

comida, debe acudir al dentista al menos una vez durante
el embarazo para que revise el estado de sus dientes y
encías
 CUIDADOS DE EL RN (RECIÉN NACIDO)
Lo primero que deben saber las mamas es que no hay razones para
desesperarse si sienten que no están produciendo suficiente leche materna en
los días posteriores al parto. Los bebés poco a poco irán activando las hormonas
oxitocina y prolactina, protagonistas en el proceso de producción de ese preciado
líquido.

Mientras más tiempo pase el recién nacido pegado al pecho, más fácil será la
producción de leche. Un dato crucial es que, durante los primeros días, de las
glándulas mamarias sale una sustancia llamada calostro –previa a la leche- que
tiene una carga inmunológica importante para el desarrollo de tu bebé.

No se debe asustar si crees que el recién nacido no se está alimentando lo

suficiente o que se deshidratará. Las primeras horas de vida, con unas pequeñas
gotas de calostro habrá suficiente para satisfacer su diminuto estómago.

OBJETIVOS DE CUIDADO DEL RECIÉN NACIDO

 La intención de la evaluación del recién nacido es detectar enfermedades

potencialmente mortales o discapacidad en los recién nacidos. Identificar
a los bebés con estas enfermedades precozmente permite realizarles
tratamiento en general antes de que el bebé presente signos o síntomas
de la enfermedad o el trastorno.
 La detección y el tratamiento precoces pueden tener un gran impacto en
la gravedad de la enfermedad en el niño. Si no se diagnostican y tratan,
las consecuencias de muchas de las enfermedades evaluadas pueden
ser terribles y con frecuencia causan daños neurológicos irreversibles;
discapacidades intelectuales, físicas y del desarrollo; e incluso la muerte.
PRIMEROS CUIDADOS DEL RECIÉN NACIDO
El test de Apgar mide la vitalidad del bebé en los
primeros minutos
Mientras tu bebé crecía dentro de ti, para cuidarle
apenas tenías que preocuparte de llevar una vida
y alimentación sana; pero desde el momento que
asoma su cabecita, necesita tus cuidados y los del
personal sanitario que ha asistido tu parto.
Son unos momentos muy importantes y, al mismo
tiempo, llenos de emoción. La matrona cortará
definitivamente el cordón umbilical que hasta
ahora os unía, y junto con el médico comprobarán
con unas sencillas pruebas indoloras que tu
bebé ha nacido sano.
Te contamos cómo serán esos primeros cuidados
del recién nacido desde que sus pulmones toman
aire por primera vez y comienzan a respirar.

QUÉ CUIDADOS MÉDICOS RECIBE EL BEBÉ DESPUES DE EL PARTO

Nada más nacer, incluso antes de que haya
terminado por completo el parto, cuando aún
la placenta se encuentra dentro de tu útero, al
bebé se le somete a los primeros cuidados
médicos para que nada complique su feliz
nacimiento. Hemos de decir que en los últimos
años la práctica médica se ha modificado, y no
es tan intervencionista como en el pasado.

LIMPIEZA DE NARIZ Y BOCA, SEGÚN EL CENTRO

Tradicionalmente, y aún sigue siendo así en muchas
maternidades y hospitales, el ginecólogo o
la matrona limpia con suavidad la boquita del recién nacido
para eliminar las secreciones bucofaríngeas, es decir,
flemas y mocos, y ayudarle a tomar sus primeras
bocanadas de oxígeno.
Pero hoy en los centros donde se realiza un parto menos
medicalizado, esta práctica o "la aspiración de secreciones,
el lavado gástrico, el paso de sondas…. no se hace de forma
rutinaria", explica Ana Ferrer, Supervisora de Paritorio del
Hospital Universitario Príncipe de Asturias, de Alcalá de
Henares (Madrid). "El recién nacido a término expulsa
espontáneamente el líquido pulmonar en el curso del parto",
cuenta el doctor Beceiro.

CORTE DEL CORDÓN UMBILICAL

cortar el cordón umbilical. El ginecólogo o la matrona
primero lo pinzará con un instrumento quirúrgico (aún
no le colocarán la pinza de plástico) y luego romperá
el nexo que os ha mantenido unidos. En algunos
hospitales esta actuación se hace enseguida, minutos
después del nacimiento, y en otros se espera a que el
cordón deje de latir. "Los únicos procedimientos que
se realizarán al recién nacido durante este tiempo de
contacto piel con piel, son su identificación y la
adjudicación de la puntuación del test de Apgar. La
correcta identificación del recién nacido tras su
nacimiento es necesaria desde el momento de la ligadura del cordón umbilical",
puntualiza Ana Ferrer.
TEST DE APGAR
Ahora toca la realización del test de Apgar, la
prueba clínica que mide la vitalidad del recién
nacido en sus primeros minutos de
existencia. Lo que el neonatólogo valora son
cinco valores del bebé. Su tono muscular, el
esfuerzo respiratorio, la frecuencia cardiaca,
la respuesta a los estímulos externos y la
coloración de la piel.

PESO Y MEDIDA DEL BEBÉ

Luego se le pesa y mide y se toma las medidas
del perímetro cefálico, aunque en los centros en
los que se practica un parto más humanizado,
esta práctica se retrasa hasta que la madre no
sube a la habitación, alrededor de dos horas
después, "para no interferir con el contacto piel
con piel tras el nacimiento", añade el doctor
Beceiro

VITAMINA K INYECTADA Y COLIRIO.

También se administra una profilaxis de vitamina
K intramuscular "para prevenir la enfermedad hemorrágica del
recién nacido, que puede provocar sangrados graves en
algunos casos", afirma el neonatólogo. También se le aplica un
colirio en los ojitos para prevenir la infección ocular gonocócica,
que puede contraer al pasar por el canal del parto.

LAVADO DE RECIÉN NACIDO

La imagen de un bebé todo sonrosado y limpio que suelen
aparecer en las películas es muy poco real. Los bebés
nacen un poco sucios, pero hoy no se les lava. "En las
primeras horas de vida la limpieza debe ser superficial y en
todo caso no debe interferir con el contacto piel con piel con
la madre", señala el doctor Beceiro. "El neonato se coloca
sobre el abdomen o el pecho de la madre en decúbito
prono y se seca y estimula con toallas precalentadas para
evitar la pérdida de calor", detalla la supervisora de
partos, Ana Ferrer.

PENE Y VAGINA

Al higienizar su pene no intentes tirar del prepucio (la piel que cubre el glande),
puesto que generalmente está adherido (si tu bebé
no está circuncidado) y se puede desgarrar. En
muchos casos estará adherido durante los primeros
años de vida. Por lo tanto, al higienizarlo, sólo
hacerlo en forma exterior.
En el caso de las nenas, usa una tela limpia suave,
agua tibia y jabón neutro para remover
cuidadosamente los restos de las deposiciones que
pudieran quedar entre los labios de la vagina.
Siempre higieniza esta zona de adelante hacia
atrás para evitar que los gérmenes del recto lleguen
a la vagina.

OJOS
Notarás que al nacer se le colocará un antibiótico en forma
de pomada en sus ojos para prevenir posibles infecciones.
No es necesario seguir ningún procedimiento especial
para la higiene de sus ojos siempre que la esclerótica
(parte blanca del ojo) esté blanca.
Para higienizar la zona usa sólo agua tibia y una tela limpia
o un poco de algodón, desplazándolo desde la parte más
cercana a la nariz hacia afuera.
Si la parte blanca se torna colorada o amarillenta contacta
a tu médico. La primera visita al oftalmólogo se
recomienda dentro de los tres meses de vida del bebé.
ESTORNUDOS

Los bebés recién nacidos suelen estornudar sin razón

aparente. Con frecuencia estornudan al exponerlos
de repente a la luz. Al estornudar despejan los
orificios nasales de sustancias no deseadas. Si tu
bebé está congestionado y tiene tos o está
inapetente, consulta a tu médico.

LLANTO

Los bebés lloran más a partir del segundo o tercer día de vida,
puesto que en los comienzos está más somnoliento y menos
hambriento.
Pero tu bebé no siempre llorará por hambre. Durante nueve
meses tu bebé estuvo contenido dentro tuyo. La temperatura a la
que estaba expuesto era la correcta, la cantidad de alimento era
el correcto, la luz o mejor dicho la falta de luz junto con los sonidos
y el movimiento que disfrutaba le proporcionaban el medio ideal.

SUEÑO

Los incidentes de síndrome de muerte súbita pueden reducirse

colocando al bebé sobre su espalda y no sobre su estómago al
dormir. Por eso es importante acostarlo boca arriba siempre.
Asimismo, asegúrate que la ropita no le ajuste alrededor del
cuello y que al acostarlo sus bracitos queden por fuera de las
sábanas o frazadas de manera que no pueda taparse la cara. No
debe tener nada que le impida mover su cabecita hacia los lados.
Además, su colchón debe ser firme y durante los primeros seis
meses de vida es preferible que duerma en una cuna sin
almohadas o muñecos de peluche con los que se pueda sofocar.
HIPO

En muchos casos los bebés tienen hipo después de

comer. Esto se debe a que han tragado mucho aire. No
es para alarmarse, sólo les durará de cinco a diez
minutos. Puedes intentar que eructe, ofrécele un poco
más de leche o el chupete para apresurar su conclusión.

ERUCTO

Al eructar, el bebé libera el aire que haya tragado al llorar

o comer. Si el bebé traga mucho aire al comer, se sentirá
satisfecho y perderá interés en la leche. Al eructar
eliminará el aire y de este modo seguirá comiendo un
poco más. Para hacerlo coloca a tu bebé contra tu pecho
en posición vertical o sentado sobre tu falda
sosteniéndole el mentón con tu mano. En ambos casos
palméale suavemente la espalda por debajo de las
costillas durante dos o tres minutos.

TEMPERATURA AMBIENTE Y ROPA

Para la mayoría de los bebés recién nacidos la habitación
debe estar en 20 grados centígrados aproximadamente.
Si tu bebé está muy abrigado sentirá calor y notarás que
suda y puede desarrollar urticaria.
La temperatura ambiente será la correcta si sus manos y
pies están frescos y el resto del cuerpo tibio. Para
ayudarle a retener la temperatura corporal colócale un
gorro de algodón especialmente por la noche.
No debería ser difícil determinar cuán abrigado debe estar
el bebé. Si las temperaturas son bajas simplemente
agrégale ropita hasta que su cuerpo esté y se mantenga
tibio. Si la temperatura es elevada, usa ropita liviana. Por
lo general, si hace más de 25 grados sólo necesitará el
pañal.
EXÁMENES

El test de Apgar consiste en valorar el estado del bebé al

nacer. Para ello se tienen en cuenta determinados signos
vitales: ritmo cardíaco, patrón de respiración y llanto, color
de la piel, tonicidad muscular y reacciones reflejas. Estas
mediciones y observaciones se toman en tres momentos
distintos dentro de los primeros cinco minutos de vida. De
acuerdo con los resultados obtenidos el médico evaluará
si el bebé requiere atención especial de inmediato.
Por otro lado entre los 2 y 5 días de vida se le realizará un
análisis de sangre (conocido como análisis del talón o
pesquisa neonatal) para detectar la presencia de la
fenilcetonuria, el hipotiroidismo congénito y la fibrosis
quística. En la Argentina, existe una ley que establece la
obligatoriedad de este estudio.

PIERNAS Y BRAZOS

Normalmente, al nacer y por un período breve de tiempo

después, los bebés mantienen sus brazos y piernas
dobladas. Esto se debe a la posición en la que estuvieron
durante los meses de gestación en el útero materno. Ante
cualquier duda consulta a tu médico.

DEPOSICIONES

En el primer y segundo día de vida tu bebé ensuciará el

pañal con una sustancia llamada meconio de color oscuro,
casi negro. Después de dos o tres días de alimentarse del
pecho sus deposiciones serán color amarillo-mostaza y su
consistencia floja. En caso que el bebé se alimente con
fórmula sus deposiciones iniciales (meconio) cambiarán
de tono primero hacia el verde y luego hacia el amarillo a
medida que pasan los primeros días.
ICTERICIA

Durante la primer semana de vida la piel y la esclerótica

(parte blanca del ojo) de tu bebé pueden tornarse
amarillos, a esto se le llama ictericia del recién nacido.
En los comienzos, el hígado de tu bebé no está listo para
soportar el aumento de la bilirrubina, sustancia que se
genera al producirse la ruptura de los glóbulos rojos. En
la mayoría de estos casos esta condición desaparecerá
gradualmente luego del cuarto o quinto día de vida. Sin
embargo, en casos más severos se lo deberá tratar. A
medida que se normaliza el funcionamiento del hígado
se desvanecerá esa tonalidad de su piel y de sus ojos.

LAS HORAS DE DORMIR

Aunque el sueño de los bebés recién nacidos es muy irregular,

empezar a seguir unas rutinas desde los primeros días
procurando que sean siempre más o menos a la misma hora
le ayudará a ir estableciendo un patrón de sueño. Se trata de
mantener su hora del baño, su paseo, su nana antes del sueño
de la noche…

POSTURA PARA DORMIR

En cuanto a la postura para dormir, los pediatras recomiendan

acostarlo boca arriba o de lado. Es una de las precauciones
que debemos tomar para evitar la muerte súbita. También es
conveniente que duerma en un colchón firme y evitar meter
objetos –juguetes, peluches- en su cuna: como la mayoría de
los padres aprovechan para dormir cuando lo hace el, al no
estar vigilándole en esos momentos puede despertarse y
acercárselos a la cara, impidiéndole respirar bien.
CANTIDAD DE LAS TOMAS

La cantidad para alimentar a un recién nacido es

difícil de precisar, pero al principio se recomienda
que se le suministre a demanda, es decir, cuando
creamos que quiere comer y en la cantidad que él
pida (si él no quiere más suele apartarse del
pecho o el biberón. Aunque puede ser un simple
descanso para retomar fuerzas y volver a por
más, si pasados unos minutos sigue sin coger el
pecho o la tetina del biberón, es que se ha dado
por satisfecho). En todo caso, conviene no dejar
pasar demasiado tiempo (más de tres o cuatro
horas) sin darle una toma, también durante la
noche.

CAMBIO DE PAÑALES

Lo habitual es que el haga sus necesidades con

mucha frecuencia. Tantas veces como tomas
haya ingerido. Normalmente aparecen poco
después de cada comida. Por eso
conviene comprobar su pañal entre toma y toma y
cambiarlo con frecuencia. A la hora del cambio de
pañales, debemos lavarnos las manos con agua
y jabón o una toallita húmeda antes de empezar
con la tarea.

CÓMO COGERLO EN LA BAÑERA

En cuanto a cómo cogerlo en la bañera, debemos

hacerlo con suavidad, pero al mismo tiempo, de
forma firme y segura. Si apoyamos la parte final
de su espalda en la bañera y lo sujetamos con una
mano por la nuca, la otra nos quedará libre para
lavarlo. Recuerda que no hace falta llenar mucho
la bañera: unos 10 cm. de profundidad son suficientes. Además, basta con una
pequeña cantidad de jabón líquido de PH neutro.

HIDRATACIÓN DE SU PIEL

Hidratando bien su piel le ahorraremos más de una

erupción. Basta con ponerle de vez en cuando un poco
de crema hidratante para bebés. Otra opción, sobre todo
si su piel se descama con facilidad, es añadir un poco de
aceite corporal al agua de la bañera aprovechando el
momento del baño. O usar gel o jabón oleoso
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