You are on page 1of 2

DIETA DE LA PIÑA

Día 1

Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña

Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2

Desayuno : 1 yogur desnatado de piña

Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 3 Desayuno : 1 rebanada de pan tostado , 1 loncha de pavo

Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña

Cena: Ensalada mixta con 1 lata de atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Ayuda a regularizar la menstruación y los cólicos, entre muchos otros beneficios

Día 4

Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada

Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5

Desyuno: 1 yogur desnatado de piña

Comida: 1 filete de merluza o salmón, 2 rodajas de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña

Día 6

Desayuno : 1 rebanada de pan tostado , 1 loncha de pavo


Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7

Desayuno : 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña

Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

DIETA DE LA PIÑA PARA PERDER 5 KILOS EN DOS DIAS

Desayuno2 a 3 rodajas de piña, 1 té o infusión con sacarina.

Media mañana

Refresco de piña. Se prepara hirviendo la cáscara de la piña durante 20 minutos, una vez
cocida se deja reposar, se cuela y se refrigera para tomarla como refresco.

Comida Caldo depurativo preparado con: 4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y
3 alcachofas; Pollo o pescado a la plancha.

Merienda Refresco de piña y 1 yogur desnatado de piña.

Cena

4 a 5 rodajas de piña.

You might also like