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1¿HISTORIA DE LA DANZA?

Grecia fue el primer lugar donde la danza fue considerada un arte, teniendo
una musa dedicada a ella: Terpsícore. Los primeros vestigios provienen de los
cultos a Dioniso (ditirambos), mientras que fue en las tragedias —
principalmente las de Esqu ilo— donde se desarrolló como técnica, en los
movimientos rítmicos del coro. Los griegos conocieron este arte desde tiempo
inmemorial, y en el octavo libro de La Odisea vemos que
los feacios obsequiaron ya en aquellos remotos tiempos al hijo
de Laertes recién llegado a la corte de Alcínoo con un baile ejecutado por una
tropa de jóvenes al son de la armoniosa lirade Demódoco, los que bailaron con
tanto primor y ligereza que Ulises quedó arrebatado por la encantadora
movilidad de sus pies.

2¿QUÉ ES LA DANZA?
La danza o el baile es un arte donde se utiliza el movimiento del cuerpo
usualmente con música, como una forma de expresión y de interacción
social, con fines de entretenimiento, artísticos o religiosos. Es el
movimiento en el espacio que se realiza con una parte o todo el cuerpo
del ejecutante, con cierto compás o ritmo como expresión de
sentimientos individuales, o de símbolos de la cultura y la sociedad.

3¿QUÉ ES BAILE?
El baile es un movimiento que implica al cuerpo entero, manos,
piernas, brazos, pies, al compás y siguiendo el ritmo de una música
determinada, es d ecir, el movimiento corporal que se realiza debe
acompañar, ir de acuerdo a la música que está sonando detrás y que
moviliza el baile en cuestión. Por eso si están pasando una música
tranquila que supone movimientos lentos y armónicos no puedo
saltar como si estuviese bailando al ritmo del frenetismo de la
música electrónica.

4¿CUANTAS CLASES DE BAILE EXISTEN?


Bailes de salón
Este baile también es llamado “ballroom dance”. Se trata de un
estilo de baile que se realiza con un acompañante. Este se lleva a
cabo acompañado de música melódica, clásica o rítmica.
Algunos de los bailes de salón más conocidos son:
Cha-cha-cha, Merengue, Paso doble, Salsa, Mambo, Tango

Claqué
El “claqué” se origino durante el siglo XIX en los Estados
Unidos. Este baile se caracteriza por los zapatos que llevan los
bailarines. Este calzad o tiene chapas de metal en su suela por lo
que produce un sonido similar a un “clac” cada vez que golpea con
el suelo. Es por eso que este baile recibe este nombre.
Esta danza combina características de la danza africana, europea e
irlandés. Estos se fusionaron y así nació el “tap dance”.
Danzas
Las danzas son movimientos que se realizan con el cuerpo
siguiendo al ritmo de la música. Estos tienen el objetivo de
trasmitir un mensaje o u na expresión a través del movimiento
corporal.
Las danzas más populares son:
Danza árabe, Danza clásica, Danza lírica

Samba
La samba es un baile que tiene sus orígenes en la cultura africana.
Logro llegar a la cima de la popularidad al ser bailada en los
carnavales de Rio de Janeiro, Brasil.
La música que la acompaña se toca con instrumentos de
percusión y las voces pueden ser de solistas y coro.

5¿QUÉ ES FLOKLOR?
es el conjunto de artesanías, bailes, chistes, costumbres, cuentos, historias
orales, leyendas, música, proverbios y supersticiones, común a una
población concreta, incluyendo las tradiciones de dicha
cultura, subcultura o grupo social. Además se suele llamar de la misma
manera al estudio de estas materias. Sin embargo, hubo muchos
desacuerdo s referentes a qué contenía exactamente el folclore:
algunos hablaban solo de cuentos, creencias y otros incluían también
festividades y vida común.6 Según el investigador argentino Augusto
Raúl Cortazar, todo hecho para ser considerado folklórico, debe ser
anónimo, tradicional, vigente, de transmisión oral, popular, colectivo,
funcional, empírico y regional.

6¿HISTORIA DEL FLOKLOR?


Johann Gottfried Herder se dedica por primera vez a registrar y
preservar deliberadamente el folclore para documentar el auténtico
espíritu, tradición e identidad del pueblo germano. La creencia de
que tal autenticidad pueda existir es uno de los principios
del nacionalismo romántico que Herder desarrolló. Para Herder, las
clases campesinas son al mismo tiempo depositarias, vehículo y
guardianes del «genio popular», que se modeló mediante el contacto
de los hombres con la tierra y el clima y se transmitió de generación
en generación, tanto oralmente como en las epopeyas, cuentos y
leyendas.

7¿QUÉ ES BAILE TERAPIA?


Básicamente, la bailoterapia combina gimnasia aeróbica con típicos
pasos de baile que se ejecutan en las danzas ibéricas y latinas. A
través de la bailoterapia no solamente será posible reducir las
tensiones, sino que también es efectiva a la hora de bajar de peso y de
mejorar la sociabilidad de quien la practica, porque la misma se
realiza en grupo y justamente requiere de intensa interacción social.

8¿PARA QUE SIRVE EL BAILE TERAPIA?


Cabe destacarse que la bailoterapia puede resultar una actividad física muy atractiva para aquellos que no
gustan demasiado de la gimnasia tradicional ya que su propuesta se basa especialmente en el baile e
implica una práctica acompañada de música, con lo cual, aquellos que se aburren en una típica rutina de
gimnasio, con la bailoterapia, hallarán más entretenimiento.

En los últimos años, como indicáramos líneas arriba, ha habido una inclinación muy importante hacia este
tipo de actividades físicas y la bailoterapia ya es recomendada por los especialistas de la salud por los
beneficios cardiovasculares que reporta a quienes la practican.

9¿QUÉ ES AEROBICOS?
es un ejercicio físico el cual necesita implícitamente de la
respiración para poder realizarse. Los ejercicios aeróbicos
incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a
niveles mod erados de intensidad durante períodos de
tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia
cardíaca más elevada. En tal tipo de ejercicios se usa el
oxígeno para "quemar" grasas y azúcar (aeróbico significa
literalmente "con oxígeno", y hace referencia al uso de
oxígeno en los procesos de generación de energía de
los músculos).

10¿CUALES SON LOS PASOS MÁS CONOCIDOS DE LOS AEROBICOS "

 Marcha: Este paso está presente durante casi toda


la clase. Se trata de caminar en el sitio sin
avanzar.Se puede hacer tanto de bajo impacto
(movimiento lento) como de alto impacto
(movimiento rápido). Se utiliza para:

1. Hacer una pausa entre un movimiento y otro.


2. Aprovechar y explicar la coreografía sin parar el
ritmo de la clase.
3. Bajar pulsaciones.

 Paso de lado a lado:De pie erguido, se separa una pierna hacia un lado y luego se junta
con la otra. Es un paso lateral que se aprovecha para:

1. Hacer de intervalo entre dos pasos diferentes.


2. Disminuir el ritmo cardíaco de la sesión

 Cruzar las piernas: También se le llama paso cruzado. Es un movimiento que se hace
en cuatro tiempos:

1. Abrir una pierna a un lado.


2. La otra pierna se cruza por detrás (o por delante, es otra variante de este paso de
aeróbic).
3. Se vuelve a separar la pierna (con lo que las dos vuelven a separarse).
4. Se juntan las piernas de nuevo.

 Hops o saltos sobre el sitio: se puede realizar a gran velocidad y/o altura (paso de gran
impacto)o más suave. La música marcará el ritmo y la intensidad del paso.
 Levantar la rodilla: El paso es muy similar a la marcha pero, además, levantamos una
rodilla. Normalmente, se alternan las rodillas.

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