Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Ensalada de pasta ligera con atún, jamón y piña

    Uploaded by

    Richard Salvatierra
    56 views5 pages
    La receta propone una ensalada de pasta ligera con atún, jamón york, piña y maíz dulce, que se prepara rápidamente en 10-20 minutos y es perfecta para comer como entrante o en una cena ligera durante los meses de calor. La ensalada es nutritiva y proporciona 573 calorías por ración, con un 37.94% de hidratos de carbono y un 21.1% de proteínas. Para hacerla, se cuece la pasta con caldo de pollo y luego se mezcla con los ingredientes cortados en tro

    Original Description:

    Ensalada de pasta con atún

    Original Title

    Ensalada de pasta con atún

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document
    La receta propone una ensalada de pasta ligera con atún, jamón york, piña y maíz dulce, que se prepara rápidamente en 10-20 minutos y es perfecta para comer como entrante o en una cena ligera durante los meses de calor. La ensalada es nutritiva y proporciona 573 calorías por ración, con un 37.94% de hidratos de carbono y un 21.1% de proteínas. Para hacerla, se cuece la pasta con caldo de pollo y luego se mezcla con los ingredientes cortados en tro

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    56 views5 pages

    Ensalada de pasta ligera con atún, jamón y piña

    Uploaded by

    Richard Salvatierra
    La receta propone una ensalada de pasta ligera con atún, jamón york, piña y maíz dulce, que se prepara rápidamente en 10-20 minutos y es perfecta para comer como entrante o en una cena ligera durante los meses de calor. La ensalada es nutritiva y proporciona 573 calorías por ración, con un 37.94% de hidratos de carbono y un 21.1% de proteínas. Para hacerla, se cuece la pasta con caldo de pollo y luego se mezcla con los ingredientes cortados en tro

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 5

    Ensalada de pasta con atún

    gallinablanca.es/receta/ensalada-de-pasta-con-atun

    Gallina Blanca

    67 Votos | 11 comentarios

    A medida que llega el buen tiempo también vienen las ganas de pasar más tiempo fuera,
    disfrutando del sol y el calorcito. Así que queremos cocinar platos que nos permitan pasar
    el menor tiempo posible encerrados en la cocina. Por eso, una buena opción son las
    ensaladas como la de hoy: ensalada de pasta con atún.

    1/5
    Es una receta sencilla, que se prepara en un santiamén, fresca y muy nutritiva. Y para
    elaborarla necesitarás pasta, atún en conserva, jamón york, piña, aceite, mostaza, vinagre
    y Avecrem. Atrévete a prepararla y disfrutar de una comida sana, perfecta para tomar
    como entrante o en una cena ligera.

    10-20 min
    4
    Fácil
    Primer plato

    Ingredientes
    250 g
    de pasta corta

    200 g
    de jamón york

    6 rodajas
    de piña

    1 lata
    de maíz dulce

    1 lata
    de atún

    1 pastilla
    de Avecrem Caldo de Pollo

    1 dl
    de aceite de oliva virgen extra

    1 cda
    de mostaza

    Información nutricional
    573 cal.
    Por ración

    19.54 %
    Grasas

    37.94 %
    Hidratos de carbono

    21.1 %
    Proteínas

    2/5
    DALE TU TOQUE PERSONAL...

    Avecrem Caldo de Pollo


    No te la juegues con el sabor de tus recetas, si es Avecrem ¡se nota!

    Comprar Online

    Cómo hacer Ensalada de pasta con atún

    Paso 1

    Paso 3
    3/5
    Paso 4
    Paso 1
    Pon a hervir un litro de agua por cada 100 g de pasta con una hoja delaurel.

    Paso 2
    Cuando rompa a hervir añade al agua una pastilla de AvecremCaldo de Pollo y cuando vuelva al punto
    de ebullición agrega la pasta. Cuando esté cocida, escúrrela y refréscala bajo agua fría para evitar que se
    apelmace. Reserva.

    Paso 3
    Corta la piña y el jamón york a trocitos regulares. Escurre el aceite del atún y desmenúzalo. Mezcla todo
    con la pasta y añade el maíz.

    Paso 4
    Prepara una vinagreta con el aceite y la mostaza. ¡Ahora, a disfrutar!

    Las hierbas aromáticas son tus aliadas para levantar cualquier tipo de ensalada fresca. Un
    ejemplo lo tienes en la ensalada de pasta caprese con macarrones, tomate, mozzarella y
    albahaca fresca.

    Consejos para cocinar Ensalada de pasta con atún


    El Truco: cuece la pasta con un poco de aceite

    4/5
    Al cocer la pasta suele a pasar que esta se pega durante la cocción. Para que no te ocurra
    añádele al agua con sal dos cucharadas de aceite de oliva. Ya verás como así no se te
    pega y te queda mucho más suave y apetecible. ¡Ah! Y no importa la cantidad de pasta
    que quieres cocer, solo con un par de cucharadas será suficiente.

    Contenido recomendado...

    Y tú, ¿qué opinas?


    Para escribir lo que piensas, recuerda que debes formar parte de nuestra comunidad.

    Si estás registrado...
    Entra
    o

    ¿Aún no estás registrado?


    Regístrate

    5/5

    You might also like