VITAMINA E

Es necesaria para la formación del núcleo de las células (además del RNA y DNA); es esencial
para la utilización del oxígeno en la célula. Una investigación por el doctor Matti Tolonen ha
comprobado que esta vitamina ayuda a las personas a mejorar emocional y mentalmente. Las
personas pueden incrementar su capacidad de atención, interés por su medio ambiente y
autoestima.

Las principales fuentes se encuentran en el aceite de germen de trigo, cacahuates, arroz,

avena, espinaca, brócoli, espárragos, soya.