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PASES Y METODOLOGIA DE BALONCESTO

1- PASE DE PECHO CON DOS MANOS (se utiliza para distancias cortas y medias)

• Desde el pecho, lanzamiento del balon con extension


completa de brazos y munecas.
• Las yemas de los dedos empujan el balon durante el
movimiento de extension, ayudado por el quiebro final
de muneca.
• Los brazos quedan extendidos con las palmas de las
manos hacia el suelo.
• Podemos hacerlo dando un paso hacia delante en el
momento del pase.

2- PASE DE PECHO CON DOS MANOS PICADO

• Utilizando la misma tecnica que en el ejercicio anterior,


el pase llega al companero mediante un bote en el suelo.
• Los brazos quedan orientados hacia el suelo.
• El balon incide en el suelo de manera que el companero
lo reciba entre la cintura y el pecho.

3- PASE CON UNA MANO NORMAL

• La mano ejecutora se coloca detras del balon para


facilitar la impulsion.
• La otra mano solo acompana el movimiento en su
primera fase.
• Para el pase se extiende el brazo y la muneca en
direccion al blanco de recepcion.
• Para que el pase sea rapido es importante el golpe final
de muneca y dedos.

4- PASE CON UNA MANO PICADO

• Se utiliza la misma tecnica que en el pase anterior.


• El pase llega al companero mediante un bote en el suelo.
• El brazo se orienta hacia el suelo para realizar el bote.
• Es bueno utilizarlo cuando se tiene poco angulo de pase.

5- PASE DE BEISBOL (para distancias largas)

• Se parte con el pie contrario a la mano que pasa


adelantado.
• El balon a la altura de la cabeza y proximo a ella.
• La mano del pase esta detras del balon para su
impulsion.
• Realizar el lanzamiento con la extension del brazo y la
accion del tronco. Se puede adelantar el pie retrasado
para dar mas fuerza al pase.
6- PASE CON DOS MANOS POR ENCIMA DE LA CABEZA

• Posicion inicial equilibrada con el balon cogido


correctamente.
• Los codos ligeramente adelantados con respecto al
balon, para facilitar la impulsion del pase.
• Extension de brazos orientados al companero, con golpe
de muneca y dedos hasta el final del movimiento.

7- PASE POR LA ESPALDA (se utiliza cuando no podemos pasar por delante)

• Llevamos el balon al costado, estando el tronco


ligeramente inclinado adelante.
• Pasar el balon por detras del tronco, con la mano por
debajo del balon y con el codo flexionado.
• Mediante la extension del codo y muneca, acompanar el
balon al maximo en direccion al receptor.
• Movimiento de torsion del tronco para facilitar la
ejecucion del pase.

8- PASE DE ENTREGA (también llamado mano a mano)

• Para pasar el balon damos un pequeno golpe de muneca,


orientandolo hacia el receptor a una altura entre la
cintura y el pecho.
• La coordinacion en el tiempo entre pasador y receptor
es muy importante.
• Se utiliza para distancias muy cortas (ante bloqueos,
cortes, pantallas, etc)
Unidad Didáctica: Baloncesto – pase y recepción 4

12- PASES EN CÍRCULO (ESTÁTICO)

• Circulacion de balon en el mismo sentido.


• Con cambios de sentido de circulacion de balon.

13- PASES CON CRUCE DE JUGADORES

• Pases en círculo y cruce de los jugadores colocados en


frente.

14- PASE-RECEPCIÓN AL CENTRO (ESTÁTICO)

15- PASE-RECEPCIÓN CON CIRCULACIÓN ATRÁS

• Con un balon.

• Con dos balones.

16- PASE-RECEPCIÓN CON CIRCULACIÓN HACIA EL PASE

• Con un balon.

• Con dos balones.

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Unidad Didáctica: Baloncesto – pase y recepción 5

17- PASES EN RECORRIDO COMPLETO (CIRCULACIÓN ATRÁS)

• El jugador pasa y circula hacia atras.

18- PASES EN RECORRIDO COMPLETO (CIRCULACIÓN HACIA EL PASE)

• El jugador pasa y circula hacia donde hace el pase.

19- BOTE EN SLALON + PASE + RECEPCIÓN + ENTRADA CANASTA y TIRO

Bote Slalon + Pase + Recepción + Entr. Canasta y Tiro

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