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Emociones básicas del ser humano


Publicado el 12 de mayo de 2012por francastorga

Las emociones básicas son como los colores primarios del arcoiris que al
mezclarse genera una gama muy amplia de variados colores y matices. Las
emociones básicas por las que constantemente estamos transitando, según Susana
Bloch son: Alegría, Pena, Tristeza, Enojo, Rabia, Temor, Miedo, Angustia, Ternura
y Sensualidad.
De hecho, estos estados emocionales son tan básicos que si analizamos nuestra
propia experiencia, descubriremos que generalmente siempre nos encontramos
experimentando alguna emoción, siendo la neutralidad muy difícil de conseguir.

Las emociones son como cristales a través de los cuales experimentamos la vida,
de ahí la importancia de que primen las emociones positivas por sobre las negativas
ya que automáticamente cambiará la percepción de nosotros mismos y de nuestro
entorno. En este punto también se hace notorio el principal motivo que justifica
la importancia del autocontrol emocional.
Las emociones siempre se manifiestan con una fisiología
característica, es decir, cada emoción tiene asociada un patrón postural y
respiratorio propio. A continuación, puedes observar cómo es que se manifiestan
estas emociones para que las puedas reconocer muy bien y una vez que las
reconozcas será mucho más fácil aplicar técnicas de autocontrol emocional.
1.- Alegría: se manifiesta con risa y sensación de felicidad.
2.- Tristeza: se manifiesta con llanto y sensación de depresión.
3.- Rabia: Se manifiesta con agresión y con sensación de enojo e ira.
4.- Miedo: Se manifiesta con angustia y ansiedad.
5.- Erotismo: Se manifiesta con sensación de amor sexual (de pareja).
6.- Ternura: Es el que se presenta en las amistades, amor filial y parental.
Es importante destacar que distintos autores han propuesto distintas emociones
básicas, sin embargo creo que esta selección y definición de emociones básicas es la
que permite un mejor enfoque práctico a la hora de controlar nuestras propias
emociones. Otros autores como Theodore Ribot considera que las emociones
básicas son: Cólera, alegría, miedo y tristeza.
Los seres humanos tendemos a ser emocionalmente volátiles (fluctuantes).
Si dormimos bien nos despertamos contentos y alegres, pero si al salir en la
mañana está frío y nublado es posible que nuestro humor cambie inmediatamente.
Naturalmente somos emocionalmente muy fluctuantes y este es otro motivo que
justifica la importancia del autocontrol emocional.

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