La felicidad según Bucay Jorge

De acuerdo a Bucay Jorge, la felicidad no es un camino o mejor dicho, no existe

un camino el cual haya que seguir para llegar a ella, y en cierta manera es real lo

que comenta, pues ser feliz es el fin común de todas las personas del mundo, el

que no quiere ser feliz o estar feliz miente. Algunas de estas personas que buscan

felicidad piensan que si existe un camino, por ejemplo el de tener dinero, títulos

universitarios o lo que sea que consideren que es la felicidad, pero esta es algo que

va más allá.

El autor menciona algunos aspectos “que no son pasos”, sino aspectos que

deberíamos tomar en cuenta para llegar a sentirnos felices, por ejemplo: para ser

felices es importante tener la capacidad de cambiar de perspectiva, ser positivos y

tolerantes de forma tal que situaciones o hechos vividos anteriormente nos preparan

para cambiar el punto de vista y ser positivo, dependiendo emocionalmente de

nosotros mismos y no de las demás personas o situaciones que nos pasen.

Una frase importante del libro y que hasta me parece bastante Gestalt y esta

dice “que nuestra vida es nuestra excluyente responsabilidad.” nos dice que

somos responsables de nuestra propia vida, de nuestras actitudes ante los

problemas y de las decisiones que tomamos para afrontar las situaciones que se

nos presentan, esta frase es tan Gestalt, porque nos invita a hacernos responsables,
a darnos cuenta, a despertar y empoderarnos de nuestras actitudes, nuestros

sentimientos, emociones y sensaciones.

Bucay comenta que por lo general está ligado lo bueno que nos pasa a la felicidad

y lo malo a la infelicidad, es decir está condicionada por hechos, y por un lado no

está mal, pues quien no es feliz cuando le dicen que ya nació su bebé, o que le

dieron un ascenso en su trabajo, el punto es que dependamos de algo externo para

ser feliz, y este es el punto que toca el autor, por ejemplo al hablar de la muerte,

pues esta es vista como lo peor del mundo, sin visualizar en sí que la vida va ligada

a la muerte y viceversa, y de igual manera al amor; ver la muerte como el fin de la

vida limita al ser humano a vivir desesperado en lo que le queda de vida, al contrario,

hay que verla como una transición o un cambio.

Me encanto la frase, otra frase tan humanista y tan Gestalt, “la presencia de la

muerte nos pone frente a nuestra responsabilidad que es la de hacer de la vida

el sentido mismo de la existencia” al ver a la muerte como el limite o el final, esto

nos da la oportunidad de responsabilizarnos de nuestra vida y hacer algo por ella,

vivir nuestra vida, apasionarnos en lo que nos gusta, valorar las pequeñas cosas

que nos pasen, ya sea buenas o no tan buenas.

Algo que no quiero dejar pasar es el pequeño espacio que dedica este autor al

mencionar la energía que se gasta odiando y al odiar se nos va una parte de

nosotros, y nos invita al contrario, a amar a nuestros adversarios y a verlos,

contemplarlos y amarlos como amamos a un bebe, a verlos con ojos de ternura,

esto es algo en lo que tenemos que trabajar todos, profesionales o no, terapeutas o

no. Pero también es importante destacar este punto que menciona Bucay, para

trabajar, salud mental hay que resolver conflictos, ahora bien, al hablar de felicidad

hay que hablar de todo, y en este punto abordo lo que menciono la profesora de la

clase de terapia humanista, sobre tener resueltos algunos temas sensitivos que son

primordiales para ser buen terapeuta, en este sentido, aquí se explica esto, no se

trata de que todo esté bien, sino haber tomado una decisión con respecto al tema

que te causaba conflicto. Por ejemplo; tienes problemas con tus padres, resolver el

conflicto es haber tomado una decisión con respecto a esto, “ya no los quiero ver”

o “ tratare de sobrellevarlos” no dejar esto en el aire, porque causa incomodidad y

puede interferir en la labor terapéutica.

Por otro lado, una ruta a la felicidad es vivir sin odio o rencor, y una de las maneras

es visualizar a los demás como vemos a un bebe, ese momento en que su mirada

nos llena de ternura y amor, y así, de esta manera, eliminaríamos el odio, cuando

vemos a nuestros enemigos o los imaginamos, como los bebes que un día fueron.

Ahora bien, el autor pregunta en sus charlas si ¿existe la felicidad? y si existe ¿qué

es? pues para mí la felicidad si existe, sin embargo muchas veces estamos frente

a ella, pero no sabemos reconocerla o más bien valorarla, la felicidad para mí son

momentos que se pueden recordar con satisfacción, como sentirte bien contigo
mismo es un momento dado por los logros alcanzados, estar bien en familia, en fin

cada persona tiene una propia posición de lo que es la felicidad y para mi felicidad

es tener a mi familia, disfrutar momentos con ella, entre otras cosas, pero sin lugar

a duda si existe, sin embargo no hay un camino o no es un fin único, como un trofeo,

una copa o algo alcanzable con un mapa de Waze, o google maps.

Cuando el autor menciona que la felicidad es la tranquilidad interior , se me ilumina

mi mente y digo así es, por que la felicidad es estar en paz en un momento dado en

donde la preocupación por cualquier situación desaparece, por ejemplo aquel día

en que los exámenes de fibrosis quística hechos a mi sobrino salieron negativos y

descartaba por completo la enfermedad, ese momento para mí fue uno de los más

felices, tome una paz y una tranquilidad, por fin pude respirar sin ese nudo en la

garganta que me invadió por muchos meses. Puedo decir que en mi interior estaba

tranquila, era lo único que en ese momento me desestabilizaba.

Sigo leyendo y más me llama la atención este libro, en cierta medida he dedicado

mi vida entera a estudiar, y no solo a estudiar sino también a ser dedicada en todo

lo que hago, desde hace un tiempo que convivo más con mi pareja y él me ha hecho

salir de la rutina y me ha llevado a disfrutar de la vida, en el sentido de olvidarme

tanto de la rutina y disfrutar lo que me gusta, de la playa, de la compañía de las

demás personas, sin embargo, disfrutar de la alegría de vivir es cuando te enteras

que es porque DIOS está en todo, en el aire que respiro, en la mirada de mi sobrino,
en la sonrisa de mi madre, en la risa de mi hermana, en todo en absoluto,

especialmente en el corazón de uno, entonces esto engloba lo planteado

anteriormente sobre que un aspecto para ser feliz es mirar con ojos de ternura o

amor al otro aunque sea nuestro enemigo y es porque incluso aunque tengamos un

enemigo o adversario hay que saber que DIOS también está en él.

Dice el autor que lo importante no es buscar la definición de felicidad, sino conocer

la importancia que tiene encontrar esa definición. Pues de que vale saber que es la

felicidad para ti, si a veces la tienes frente a tus ojos y no la valoras.

¿cómo va tu felicidad? ¿Qué significa para ti la felicidad?, pues mi felicidad hasta

ahora va bien, ha empezado a tomar forma y he comprendido para ser felices hay

que encontrar esa posición, que nos indica el propio significado de felicidad a cada

persona y si de eso se trata pues ya lo encontré hace poco más de dos años cuando

caminaba hacia el gimnasio, descubrí que para mí ser feliz eran los pequeños

momentos que me daban alegría, ver sonreír a mi madre, compartir mi dinero con

el que lo necesita, que mi esposo me mire con ternura, que mi hermana sea feliz

con mi sobrino, que mi sobrino este sano, que mi padre siga contándome chistes y

descubrí finalmente que la felicidad no tiene nada que ver con dinero, con lo material

o con tener bienes, al contrario es poder tener tan poco y que ese poco que tienes

puedas disfrutarlo sin problemas y es fácil saber esto, pero es difícil valorarlo y

recordarlo. La felicidad está dentro de nosotros, no depende de nadie más, para mí

es cierto una parte de la felicidad está en mi familia, y poco a poco he comprendido

que aun las cosas negativas que suceden también forman parte de la felicidad, y

nosotros decidimos con que actitud afrontar las situaciones.

El autor critica que porque los superhéroes utilizan mascara, y actúan en la vida real

como una persona tonta e inútil, que les permite pasar por desapercibida. Esto me

hace pensar cuando leí en el módulo sobre la terapia Gestalt, Perls Enright (1981)

considera que la persona no necesita cambiar, sino que tiene que ser como es, “el

pez que nada contra la corriente, muere” (p.317) esto me lleva a pensar más allá, al

darme cuenta por decirlo así, que ser feliz es aceptarse como uno es, sin cambiar

la esencia de lo que en realidad somos. Pues así como cuando digo con orgullo

que soy malísima ubicándome espacialmente, que necesito un GPS, pues asi

aceptando mis debilidades, y valorando mis habilidades es que lograre ser feliz

conmigo misma. Una vez yo me acepte como soy, será en ese momento que soy

capaz de mejorar aspectos que no me permiten avanzar.

Me gustaría escribir de la regla del oso idiota, este es un pequeño extracto.

OBTÉNGALO

Obtenga lo que usted quiere.

¡Vaya por eso!

¡Haga todo lo que pueda por obtenerlo!

Ahora sí es imposible obtenerlo…

SUSTITÚYALO
La regla del OSO dice que si no puedo obtenerlo puedo sustituirlo:

¡Sustitúyalo!

¡Sustitúyalo por otra cosa!

Ahora sí es imposible sustituirlo…

OLVÍDELO

¿No puede obtener lo que quiere?

¡Olvídelo!

Ahora sí no lo puede obtener, sustituir u olvidar…

Dicen el autor que “Entre mayor sea la expectativa y menor sea la realidad más

desdicha tendremos.”

El autor habla sobre la desdicha y las expectativas… Incluso maneja una fórmula:

F=1/D

Donde F es la felicidad y D es la desdicha.

Cuanto menor sea la desdicha mayor será la felicidad. ¿Se siente bien no? Ahora

como medimos la desdicha:

D=E-R

Donde D es la desdicha, E las expectativas y R la realidad.

Es decir, la cantidad de desdicha es igual a las expectativas menos la realidad.

¿La solución para el autor entonces? Trabajar sobre las expectativas. Lo cual

significa que entre menos esperemos menos desdichados nos sentiremos si no lo

conseguimos. En lo personal siempre utilice esto y siempre lo he tomado en cuenta,

me recuerda a mí misma, pues además de amar la psicología, siento amor por la

música y ejecuto el violín, me encanta tocar música folclórica, esta me apasiona,

me hace sentir feliz, esto me lleva a ir a concursos de música folclórica como el que

se celebra en las Tablas, Provincia de los Santos “ Concurso Nacional de Violines

Clímaco Batista Díaz” , he asistido a este concurso desde que tenía 14 años, de allí

en adelante concurso, la primera vez que fui, toque pésimo, no me gustaba

enfrentarme a un jurado, era horrible como se miran los concursantes entre sí,

estuve muy tensa, pero los siguientes año aplique esta fórmula de Bucay, trate de

no estresarme, de ir a divertirme y a tocar lo que me gusta, este año tuve

expectativas muy bajas, igual perdí, pero no iba con esa actitud imponente de yo

soy la mejor violinista de panamá y por eso voy a ganar, al contrario soy sencilla en

todo.

En el 2012, fui a este concurso y practique con cuatro meses de anticipación, toque

dos piezas tan difíciles como ninguna otra “yo vivo triste” de un autor anónimo y “El

tinajero” de Don Clímaco Batista, este año dije Dios estoy aquí, vine a divertirme, a

tocar para ti, para tu honra y tu Gloria, mi objetivo no es ganar solo quiero hacerlo

bien para ti, me gusta conocer gente, hacer amistades y este concurso es perfecto

para esto. Y entonces como siempre me tocó de primera, iba con miedo pero

apenas toque el escenario y cerré mis ojos, en ese momento fui feliz, todo fluyo, al

final del concurso, ya estaba muy cansada y quería irme y entonces ya iba saliendo
por la puerta con tan pocas expectativas de ganar porque eso no me importaba en

realidad, y mencionaron mi nombre dos veces, jamás pensé que yo pudiera ganar

ese concurso, y debo decir que en ese momento me emocione mucho y gracias a

Dios, Gane el primer lugar en la categoría juvenil. Al punto que quiero llegar es que

no se trata de limitarse en lo que vayas hacer sino, a no tener una expectativas

sobrenaturales, para que tu logro tenga un sabor más dulce. He ido otras veces a

concursar, y he quedado de segunda o tercera, o de nada, y veo como madres de

familia pelean con los jurados por sus hijos y los concursantes llorando porque no

ganaron, es más fácil ir a tocar con un esfuerzo grande sin ir pensando que vas a

ganar. Quizás suena a conformismo pero estoy totalmente de acuerdo con el autor.

Esta fórmula que presenta el autor es algo más elaborada, estoy haciendo una

analogía de como la he utilizado de una forma parecida.

El sentido y el propósito son esenciales, así como viktor frankl menciona. En este

apartado también se habla del aprendizaje que se obtiene de una situación negativa

y se cita jung Jung sostenía: "Aquellos que no aprenden nada de los hechos

desgraciados de sus vidas, fuerzan a la conciencia cósmica a que los reproduzca

tantas veces como es necesario para aprender lo que enseña el drama de lo

sucedido". Lo que se quiere hacer énfasis es que de toda situación existe un

aprendizaje, y esto va a suceder tantas veces como sea posible, hasta que seamos

capaces de comprender para poder crecer.

Y finalizo el ensayo con esta frase del autor “La búsqueda de la felicidad no es sólo

un derecho de algunos, es para mí una obligación natural de todos.”

Bucay está claro en todo esto, sobre la felicidad y con este libro invita a las personas

a darse cuenta que la felicidad primero que todo no es un camino que tengo que

seguir o unos pasos escritos, sino más bien, una posición que cada uno tiene que

descubrir y valorar y darle importancia, pues nadie se hará cargo de tu propia

felicidad, hay que responsabilizarse de la propia vida. Esta última frase, indica en

parte esto, muchas personas se resignan y se frustran porque quieren encontrar la

felicidad, pero quien les ha dicho que la felicidad tiene un mapa para encontrarla, y

que solamente es para unos pocos, la felicidad es una obligación natural de todos,

solo debemos responsabilizarnos y tomar nuestra posición respecto a esta.

ASI QUE SE FELIZ,

“ABRAZA LA VIDA Y HAZ QUE VALGA”