INTRODUCCION

El voleibol es un juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a que constituye un

magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy
sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de largo por 9
metros de ancho. En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis, de
2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6 personas, de modo que el partido
reglamentario reúne 12 jugadores divididos en dos
bandos.

El jugador efectúa el saque lanza la pelota al aire

sobre la red al campo contrario y queda iniciado el
juego, éste consiste en que el balón debe pasar sobre
la red de un lado al otro, impulsado exclusivamente
con las manos y mantenido siempre en el aire. No es
permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable
pierde un punto y debe entregar el balón al bando
contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos
se conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo
que primero los anota a su favor.

FUNDAMENTOS DEL VOLEY

1. El voleo

El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta
la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos
considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.

2. El saque

Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y efectividad
ya que si posee éstas, dificulta la recepción del contrario y por ende la construcción del
ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo sacador.El saque debe ser un
elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente observar que al momento de
fallarlo, produce un efecto psicológico negativo en los integrantes del equipo, de la misma
manera que habría de considerarse la imposibilidad que existe de anotar puntos sin la
posesión de éste.

Tipos de saque:
- Saque lateral

Para la realización de este tipo de saque, el ejecutante se coloca en la zona respectiva,

lateral o perpendicular a la red, con los pies paralelos y separados aproximadamente
a la anchura de los hombros. La pelota se sostiene frente al cuerpo con la mano
adelantada, luego se lanza y se golpea el balón en la parte ínfero posterior con el otro
brazo extendido y la
mano acopada a la
altura de la cadera;
simultáneamente se
realiza una rotación
de la cintura y un
paso al frente con el
pie adelantado para
proporcionarle una
fuerza última y
adicional.

- Saque de tenis

Se denomina de esta forma porque el movimiento realizado por el jugador en su

ejecución, es similar al del tenista al hacer el servicio. Para su ejecución el jugador se
coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas
manos, en la zona del saque a una distancia de separación de la línea final que esté
de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al balón. Luego
lanza el balón con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le
permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que
dará uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y
mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al balón debe hacerse por la parte ínfero
posterior si se le quisiera imprimir una rotación al balón de tal forma que su
trayectoria sea parabólica, o en el centro
posterior cuando la intención es que el balón
lleve una trayectoria indeterminada lo que se
conoce con el nombre de saque flotante.
Cuando un equipo tiene el saque a favor, sus
jugadores deberán adoptar una posición
determinada, que les permita defenderse sin
mayores dificultades del posible ataque
contrario, dependiendo dicha posición o
formación del sistema empleado bien, si se
juega con el jugador número seis (6) adelantado o atrasado.
 3. El ataque o remate

El remate es un movimiento complejo, difícil de aprender, pero se tiene que tomar en cuenta
ya que es la más poderosa arma de ataque de un equipo, por esta razón es necesario
proporcionarle suficiente tiempo y dedicación en cada entrenamiento.

El remate se lleva a efecto después de una carrera o pasos de impulsos, golpeando la pelota
a una altura que rebase el borde superior de la red, tratando de dirigirla hacia los espacios o
lugares donde la defensa contraria se vea incapacitada para defenderla.

Un buen atacante o rematador, no es solamente aquel que salta mucho y golpea

fuertemente el balón, sino aquel que sabe salir airoso en los momentos difíciles, el que se
adapta con facilidad a los pases levantada que le envían sus compañeros, tratando siempre
de buscar con inteligencia, rapidez y confianza la mejor solución.

Tipos de remate:

- Remate diagonal o de frente (Fases)

Desplazamiento

La cantidad de pasos de la carrera de impulso es dependiente de las

características del rematador y el tipo de pase que se remate y la situación
determinada del juego. Importante en este último paso de la carrera de impulso,
en que sea el más largo y rasante, pues prepara condiciones biomecánicas del
cuerpo para un buen despegue.

La carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este
movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo.
Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna)
para una mejor utilización de la fuerza.

Despegue

La fase de despegue se considera la más importante, pues es donde se conjugan

todas las leyes y principios físico - biológicos del jugador para realizar un mejor
salto en correspondencia con el objetivo principal del remate, golpear el balón.

De esta forma el peso del cuerpo pasa de los talones a las plantas terminando en
la punta de los pies, lo que conjuntamente a un desplazamiento rápido y fuerte
simultáneo de los brazos hacia delante y arriba, y la extensión explosiva de las
piernas el jugador realiza el despegue.
 Golpeo

Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza (codo señala
hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara
(mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia
delante y arriba golpeándose con la mano abierta. En este momento el brazo
debe estar extendido (mayor altura en el golpeo) realizándose simultáneamente
al golpe con la mano abierta con flexión supina de la muñeca. El brazo desciende
por delante del cuerpo.

Caída

Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose por
delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un
pequeño movimiento amortiguador.

- Remate de frente con giro del cuerpo

Cuando termina la acción de remate el cuerpo del jugador termina en dirección

contraria al desplazamiento inicial.

- Remate de frente con giro de la mano

La mano describe una dirección, diferente a la carrera de impulso y dirección original

del brazo.

- Remate de frente con giro del brazo (por encima del hombro)

El brazo se desplaza en el momento del contacto hacia el hombro contrario.

- Remate Lateral (gancho)

La carrera (desplazamiento) de impulso se produce diagonal, a veces paralelo a la

malla.

El despegue es similar al que se realiza en el remate de frente. Antes de golpear el

brazo describe un movimiento circular pegándose al balón de la cabeza. La caída es
sobre los dos pies frontal a la malla.

- Remate de Muñeca (dirigido)

Este tipo de remate contiene la misma forma de ejecución que el frontal. Su

diferencia radica que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo,
lo cual terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el balón en forma
 de latigazo, o sea, en principio interviene el movimiento de pegada solo desde la
muñeca.

- Finta (toque)

En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo haciéndose contacto con el
balón sólo con los dedos hacia el contrario.

4. LA MANCHETA

Consiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo
se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador.

Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se
pueda realizar voleo de pelotas altas.

5. EL BLOQUEO

El bloqueo, es la acción de los jugadores cerca de la red para interceptar, por encima del
borde superior de la red, el balón proveniente del campo adversario.

Solamente se permite a los jugadores delanteros completar un bloqueo.

Tipos de bloqueos

- Tentativa de bloqueo

Una tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón.

- Bloqueo consumado

Un bloqueo es consumado cuando el balón es tocado por bloqueador.

- Bloqueo colectivo

Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de
los otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.
6. REGLAS DEL VOLEIBOL

 Los seis jugadores de un equipo de voleibol comprenden tres atacantes, que están
cerca de la red, y tres defensores.

 El jugador que comienza sirviendo se sitúa detrás del tercio derecho de la línea trasera
de su campo y sirve por encima de la red al campo contrario, lanzando la pelota al aire
y golpeándola con su mano o muñeca.

 En el servicio sólo está permitido un intento. Un equipo puede componerse de un
máximo de 12 jugadores

 Golpeando la pelota atrás y adelante por encima de la red, con las manos, muñecas,
antebrazos, cabeza, o cualquier parte del cuerpo por encima de la cintura, el juego
continúa hasta que un equipo falle, es decir, no devuelva la pelota o cometa una
violación de las reglas.

 La pelota debe ser devuelta por uno de los equipos por encima de la red después de
un máximo de tres toques y ningún jugador puede golpear la pelota dos veces
sucesivas.

 La devolución sobre la red debe hacerse sin agarrar, empujar o sujetar la pelota, sin
que ningún jugador toque la red y sin entrar en el espacio del equipo rival.

 Sólo puede anotar un punto el equipo que está sirviendo; un jugador tiene el servicio
mientras su equipo anote puntos; en caso contrario, el privilegio de servir cambia al
otro equipo.

 En un cambio de saque todos los miembros del equipo que le toca servir rotan una
posición moviéndose a favor de las agujas del reloj, pasando el jugador que estaba en
la posición delantera derecha a la parte trasera derecha o posición de servicio.

 El primer equipo que anote quince puntos gana el set, siempre que la diferencia sea
de al menos dos puntos. Un partido de voleibol se juega al mejor de cinco sets. Si hay
empate a catorce puntos, se continúa jugando hasta que un equipo saque dos puntos
de ventaja.

 Los partidos son controlados por un árbitro principal, un ayudante, un cronometrador,

un anotador y jueces de línea.