Relaciones Interpersonales

Consisten en la interacción recíproca entre dos o más personas. Involucra los siguientes
aspectos: la habilidad para comunicarse efectivamente, el escuchar, la solución de
conflictos y la expresión auténtica de uno/una.

CARACTERISTICAS DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES

HONESTIDAD Y SINCERIDAD

Libre de mentiras e hipocresía. Nos permite explorar los límites sociales y propone la
posibilidad de contrastar nuestras verdades con las de los demás.

RESPETO Y AFIRMACIÓN

Fomenta la libertad mutua, que permite la creación del espacio psicológico y social en el
que se desarrolla la visión de las cosas, de uno y de los demás.

COMPASION

Las relaciones compasivas se relacionan con la capacidad humana de sentir-con, es decir,

de identificarse con el otro.

COMPRENSIÓN Y SABIDURÍA

Es la realización integral llevando a cabo la actividad de inteligencia interpersonal desde la

compasión, el respeto a la libertad, la honestidad y la sinceridad

TIPOS DE RELACIONES INTERPERSONALES

En general podemos clasificar las relaciones en:

INTIMAS/ SUPERFICIALES.

Es íntima porque corresponde satisfacer las necesidades afectivas. Las superficiales atiende
pero no se preocupa o ingresa a la intimidad

RELACIONES PERSONALES/SOCIALES.

Desde el punto de vista de la psicología social, Tajfel habla de tres tipos de identidad en las
personas:

La identidad personal.- se refiere a la individual.

La identidad social.-a la que nos da el pertenecer a un grupo

La identidad publica.-Hay una atracción personal. Hay una atracción hacia el otro por lo
que es, no por lo que representa ni por el grupo al que pertenece.

RELACIÓN AMOROSA.

Sternberg (1986) habla de la relación amorosa y plantea que está compuesto por tres
elementos:

 Pasión
 Compromiso
 Intimidad.

En base a esos componentes y a la combinación de los mismos, plantea distintos tipos de

relación:

 Amistad: relación en la que predomina la intimidad.

 Relación pasional: relación en la que predomina la pasión.
 Relación formal: relación en la que predomina los aspectos formales de la relación.
 Relación romántica: relación en la que predomina la pasión y la intimidad.
 Apego: relación en la que predomina la intimidad y el compromiso.
 Relación fatua: relación en la que predominan la pasión y el compromiso.
 Amor pleno: relación en las que se conjuntan de forma equilibrada el compromiso,
la Intimidad y la pasión.

COMPORTAMIENTOS EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

 Comportamientos Ineficaces
 Juzgar
 Control
 Superioridad
 Comportamientos Efectivos
 Descriptivo
 Orientado al Problema
 Empatía
 Igualdad

PROCESOS FUNDAMENTALES EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Percepción
Proceso mediante el cual, las personas organizan e interpretan información a fin de dar
significado y posibilidad de comprensión a su mundo.

Pensamientos y Sentimientos

Es pensamiento el que analizará, evaluará y emitirá un juicio sobre lo que nos afecta, como
también planeará conductas complejas y organizará las acciones de acuerdo a la
información con la que contamos.

Intencionalidad y Objetivos
Por las intenciones nos dirigirnos hacia las metas que nos fijamos.
Los objetivos son aquellas metas que concretan lo que los deseos e intenciones buscan
alcanzar, son metas específicas, claras, retadoras, constituyen el "activador" de la conducta.
Los objetivos son la fuente principal de la motivación en el trabajo. Ellos definen un
camino, orientan decisiones, informan de nuestro progreso.
Cuando no hay objetivos claros se corre el riesgo de llegar a un resultado no deseado.

Acción
Es hacer basado en la percepción, en los sentimientos, en el pensamiento y en una
intencionalidad consciente que se expresa en objetivos.

CUANDO HAY UNA RELACIÓN INTERPERSONAL EFICIENTE SE PRODUCE

LO SIGUIENTE:

 Satisfacción
 Autenticidad
 Empatía
 Compañerismo
 Efectividad

CUANDO HAY UNA RELACIÓN INTERPERSONAL DEFICIENTE SE

PRODUCE LO SIGUIENTE:

 Frustración
 Ansiedad
 Enojo
 Agresividad
 Actitud negativa
 Deserción o despido del empleo.

DESTREZAS PARA LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Las destrezas para las relaciones interpersonales son:
DESTREZAS SOCIALES
 autoimagen positiva y confianza
 asertividad proactiva
 iniciación al contacto
 comienzo de comunicación
 reconocimiento y evasión del peligro
 límites saludables
 comunidad
 apoyo

DESTREZAS DE COMUNICACIÓN
 Escuchar activamente
 Empatía, apertura,conciencia
 Respuesta reflexiva
 Revelación
 Expresión
 Entendimiento del lenguaje corporal
 No asumir
 Claridad y honestidad
 Contenido vs. proceso
 Resolución de conflicto
 Negociación

DESTREZAS DE AUTOCONOCIMIENTO
 Autenticidad
 Asertividad
 Comunicación y integridad
 Límites emocionales
 Base en la realidad
 Postergación de la gratificación
 Distanciamiento

DESTREZAS DE LÍMITES
 Reconocimiento y honor de valores comunes.
 Respecto y Aceptación
 Escuchar
 Autenticidad
 Validación y apoyo
 Afecto físico y emocional
 Desarrollo del carácter
 Sentido de Identidad
 Límites saludables
 Perdón
 Encarar los propios miedos
LAS 7 LEYES DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES

 Primera ley: la mejor manera de cambiar una relación es cambiando uno mismo.
 Segunda ley: busque lo positivo de cada persona.Revise sus paradigmas sobre los
demás.
 Tercera ley: gánese la confianza de las personas.
 Cuarta ley: mantenga una actitud Ganar/Ganar.
 Quinta ley: escuche con empatía.
 Sexta ley: sea asertivo al expresarse.
 Séptima ley: distinga entre la persona y su conducta.

LA COMUNICACIÓN INTERPERSONAL

La comunicación eficaz puede enseñarse y aprenderse no es Innata Consideraciones:

 Es un proceso básico para la supervivencia de cualquier organismo.

 Sin la comunicación no habría aprendizaje, ni desarrollo personal.
 La comunicación es uno de los temas fundamentales para la compresión del ser
humano.
 La esencia del ser humano es dar y recibir información.
 Es un proceso de transmitir u recibir información de una o varias personas a otra
diferente.
 Capacita a los hombres para establecer relaciones entre sí, mediante el empleo
de signos y señales.
 Es un proceso de interacción entre seres humanos el cual tiene por objeto el
hacer participar a los individuos o a los grupos en la conciencia de algunas
cosas.
 Es un proceso o conjunto de procesos físicos y psicológicos mediante los cuales
se ponen en relación dos o más personas.

HABILIDADES SOCIALES EN LA COMUNICACIÓN Y EN LAS RELACIONES

INTERPERSONALES

Habilidad social: Capacidad que las personas tienen para relacionarse con los otros de
forma exitosa.

Habilidades:

 La capacidad de decir que no.

  La capacidad de pedir favores hacer peticiones.
 La capacidad de expresar sentimientos.
 La capacidad de iniciar, continuar y terminar conversaciones.

¿CÓMO MEJORAR LAS RELACIONES INTERPERSONALES?

Para mejorar las relaciones interpersonales, se sugiere:

 No pidas prestado ningún material, utiliza el tuyo.

 No trates de reformar o corregir a otros o que acepten todas tus ideas.
 Si trabajas en equipo, haz tu parte y no permitas que otros lo hagan por ti.
 Sé cortés y amistoso con todos.
 No te quejes de todo y por todo.
 Cumple con las promesas y con los compromisos.
 No interrumpas al que esté trabajando.
 Acepta con responsabilidad tus errores y fracasos; no busques culpables.