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Tomado de:
https://www.elmundo.es/vida-sana/bienestar/2016/01/30/568fa74cca4741bc398b464b.html
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hablaba pero si él me lo recomendaba, él que conocía mis inquietudes, tenía
que funcionar.
¿Qué es el 'Qi'?
Según la filosofía china, el Qi es esa fuerza natural que llena todo el Universo.
Se encuentra en el cielo, tierra y todos los seres vivos. Actualmente, no existe
ninguna definición científica unánimemente aceptada. Algunos piensan que
es energía eléctrica, otros magnética o calor. Un chi debilitado o bloqueado
puede ser el germen de enfermedades y de malestar emocional, de ahí la
importancia de reactivarlo para garantizar el buen funcionamiento del
organismo. El trabajo con la energía es la base también de la acupuntura o
del shiatsu japonés.
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Isabel Calpe, antropóloga, dedicó su tesis doctoral, presentada en 2001, al
estudio de sus efectos en la salud, pero también a las repercusiones en la
forma de vida, y la construcción de la identidad a partir de una conciencia
integral. El seguimiento que hizo a varios practicantes que realizaban junto a
ella ejercicios en un jardín de París, algunos en silla de ruedas, le llevó a
constatar que constituye un método de sanación eficaz, tanto a nivel
preventivo como de curación. El proceso no pretende sólo eliminar los
síntomas sino llegar a la raíz de la enfermedad, que en ocasiones tiene un
componente emocional.
Cuando la energía de las extremidades aumenta, el chi fluye mejor por los
canales, lo que suele producir una sensación de calor (buena señal). Se
eliminan así las obstrucciones y se nutren los órganos, que son, según la
medicina tradicional china, los que sufren las consecuencias de nuestros
excesos porque cada uno está asociado a una emoción. Los pulmones, a la
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tristeza; los riñones, al miedo; el corazón, a la euforia y el hígado, a la ira. El
bazo está vinculado a la reflexión.
Liberación interior
"Empecé a practicar porque sufría dolor. Ahora me siento mejor, ser positivo
me ha abierto una ventana a la felicidad. Soy mejor persona", relata un
preso por carta. El cambio vital que se produce a través de esta práctica,
cuando es constante, se manifiesta también en la relación con el entorno. Los
reclusos, asegura Pilar, "aprenden a gestionar sus emociones, se vuelven
menos conflictivos y colaboran más", lo que facilita la reinserción.
En ese baile energético en el que volvemos a ser una unidad con nosotros
mismos y con el Universo, nos movemos simulando pintar el arco iris, ser una
grulla, un tigre o un dragón. Nuestra mente recupera la calma, nuestro
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cuerpo mayor armonía y flexibilidad y adquirimos un nivel de conciencia
superior. Todo fluye. El chi y, también, las respuestas vitales. "El gran camino
siempre empieza por un primer paso", nos recordaba Almudena durante las
prácticas. El mío, por fortuna, fue perderme una vez más.
Desde hace miles de años, la cultura china estudia desde el ámbito científico
y religioso la influencia de la energía vital en la salud física y emocional del
ser humano. El Chi Kung es el arte que, en la práctica, se ocupa de que ese chi
circule correctamente por el organismo a través de ejercicios que combinan
movimiento y la meditación con el objetivo de recuperar el equilibrio. He
aquí algunas pinceladas sobre esta disciplina espiritual.
Jing (la esencia). El Jing se entiende como la materia prima o fuente original
de la que está formado un ser. Lo transmiten los padres y varía en cada uno
de nosotros la cantidad y calidad. Se cree que los riñones son la sede del jing
original.
Chi. No existe ninguna definición científica que haya sido aceptada de forma
unánime por los practicantes del Chi kung y la sociedad médica china.
Algunos piensan que es energía eléctrica, otros magnética y otro calor u otro
tipo de energía. El chi es fuerza natural que llena todo el Universo. Se
encuentra en el cielo, tierra y todos los seres vivos.
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Habría un chi original que procede del jing que recibimos antes de nacer y
otro que se extraería del jing de los alimentos que tomamos o del aire que
respiramos. La calidad de éstos, las emociones o incluso las estaciones,
repercuten sobre nuestra energía.
Shen. Sería la parte espiritual de nuestro ser. El Chi Kung persigue nutrirlo y
fortalecerlo. Cuando la mente de una persona se encuentra dispersa y
confusa se cree que su shen deambula. Se aleja de su centro natural, el Dan
tien superior ( frente o tercer ojo). El Chi Kung, aumentando la concentración
y la serenidad interior, lo reubica en su lugar de origen. Según las creencias
budistas y taoístas, si el espíritu de una persona no es fuerte, cuando ésta
muera dispondrá de poco tiempo para la reencarnación antes de que se
disperse su energía. Si por el contrario, en vida se ha alcanzado el estado de
iluminación (o buda) al abandonar el cuerpo, el espíritu vive eternamente.
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Secuencia de 'Qi Gong' de la verticalidad interior
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EL GESTO DE LA LLAMA INVISIBLE. En este
gesto, donde las manos se colocan encima de
la cabeza fortalece los pulmones y activa el
punto situado en la fontanela, llamado Tian
Men, "la Puerta del Cielo".
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EL DESCENSO CON LA BÁSCULA PELVIANA. Cogemos una inspiración, y
descendemos suavemente, flexionando las rodillas, hasta el suelo, y
basculando la pelvis. El ejercicio de la báscula pelviana, combinado con
distintos gestos y respiraciones internas, permite liberar tensiones
profundas.
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SOSTENIENDO LA ESFERA. Colocamos las manos frente al primer Dantián, -
nuestro centro de gravedad situado bajo el ombligo- como si sostuviéramos
una pelota invisible. Podemos jugar con ella: hacerla más grande, más
pequeña, girarla, elevarla... La práctica del Qi Gong nos sensibiliza a la
existencia del Qi, esa corriente sutil de energía que circula constantemente
por todas las cosas, generando el cambio constante, y nutriendo la Vida bajo
todas sus formas.
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