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Quanto mais reclamamos, mais o mundo será ruim para nós e mais teremos para reclamar, porque
os caminhos neuronais que estamos promovendo são esses, que prejudicam nossa saúde e qualidade
de vida.
Quando convivemos com pessoas que parecem fazer das reclamações seu modo de vida, podemos
nos perguntar o que as leva a reclamar tanto. Nem sempre encontramos uma resposta clara, mas
certamente não é para prejudicar as próprias vidas ou para criar um ambiente de negatividade ao seu
redor, para fazer a todos infelizes.
O hábito de reclamar, por mais que pareça melhorar nossos corações e mentes por um momento,
não faz bem a longo prazo. Pode, na verdade, contribuir para nos sentirmos ainda piores. Isso
porque as queixas podem mudar as estruturas de nossas redes neurais, afetando diretamente nossa
saúde mental.
Existem muitas sinapses acontecendo em nosso cérebro a todo momento. Quando temos algum
pensamento, um neurônio libera uma série de neurotransmissores que são responsáveis por
estabelecer a comunicação com o outro neurônio através de uma espécie de ponte, que conduz um
sinal elétrico. É assim que as informações são transmitidas em nossos cérebros.
Toda vez que esse processo acontece, ou seja, uma sinapse acontece, o caminho percorrido pelos
neurotransmissores se consolida. Temos muitos desses caminhos neuronais em nossos cérebros, e é
isso que nos permite, por exemplo, dirigir automaticamente ou andar sem ter que pensar em como
movimentamos nossos pés.
Os caminhos não são imutáveis, podem se fortalecer ou enfraquecer, dependendo do quanto são
usados. Quando mais forte é a conexão entre os neurônios, mais rapidamente a informação é
transmitida e mais eficiente é a atividade.
Dessa maneira, quanto mais reclamamos, mais o mundo será ruim para nós, e mais teremos para
reclamar, porque os caminhos neuronais que estamos promovendo são esses, que prejudicam nossa
saúde e qualidade de vida.
Pesquisadores da Universidade de Yale descobriram através de um estudo que as pessoas que vivem
com estresse frequente ou depressão podem ter um problema em suas sinapses, podendo resultar em
atrofia neuronal. O cérebro dessas pessoas começa a produzir excessivamente um fator de
transcrição chamado GATA1, que diminui o tamanho, projeções e complexidade dos dendritos, que
são essenciais para transmitir mensagens de um neurônio para outro.
Essa é uma reação natural dos nossos cérebros, e está ligada diretamente à nossa predisposição à
empatia. Os neurônios-espelho presentes nos permitem experimentar as mesmas sensações que a
pessoa à nossa frente, sejam elas positivas ou negativas. Nossos cérebros tentam imaginar o que a
outra pessoa sente e pensa, para que possa agir de acordo e modular nosso comportamento.
A empatia é uma qualidade importante, mas quando se trata das reclamações pode trabalhar contra
nós, porque ao ouvirmos outra pessoa se queixar, liberamos os mesmos neurotransmissores do que
elas, e ficamos presos nesse ciclo de negatividade.
Abaixo está uma imagem que mostra a intensidade de ação de cada um dos sentimentos negativos
em nossos corpos.
O objetivo deste artigo não é convencê-lo a reprimir suas insatisfações. Nós precisamos falar e,
muitas vezes, as queixas podem realmente tirar um peso de nossas costas. No entanto, não podemos
permitir que elas virem um hábito e que ditem nossas vidas.
Seja consciente de seus hábitos de reclamação e da próxima vez que alguma queixa aparecer em sua
mente, pense que não importa o quanto você reclame, as coisas não vão mudar. Se você quiser
mudar alguma coisa na sua vida, precisa procurar outra alternativa além das reclamações.
A vida, muitas vezes, coloca em nossos caminhos coisas sobre as quais não temos controle, e
quando isso acontece o melhor a fazer não é reclamar aos quatro ventos, mais sim sermos proativos
e buscarmos a melhor maneira de aprender com a situação e crescer com ela.
Auxilie curtindo e compartilhando essa publicação no rodapé da postagem, para que ela possa
alcançar cada vez mais Sementes! Gratidão! ❤
https://www.sementesdasestrelas.com.br/2018/10/as-reclamacoes-sao-um-veneno-para-seu.html