11 livros que desafiam antigas crenças

Obras podem ajudar você a mudar padrões de comportamento

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Quando um cliente procura o serviço de Coaching, relatando que não é a primeira vez
que tenta alcançar uma meta e não tem sucesso, muitas vezes nos deparamos com uma
forma de pensar distorcida sobre os eventos da própria vida - o que chamamos de
"crenças disfuncionais". Esse tipo de crença que não reflete a realidade - mas sim a
colore com barreiras que tornam as metas inatingíveis - normalmente não é identificada
pelo cliente (denominado "coachee"). Alguns repetem as mesmas frases por anos a fio
sem se darem conta e, portanto, sem fazerem nada para mudá-las, ou quem sabe até
"desafiá-las", permitindo-se agir na contramão da antiga crença.

Uma crença disfuncional muito comum no ambiente de trabalho é "não gosto de fulano,
é impossível o relacionamento com ele". Outra crença disfuncional na vida afetiva é:
"eu não consigo me relacionar com ninguém porque tenho o dedo podre". Um coach
experiente saberá precisar quando uma crença disfuncional está afastando a pessoa de
realizar seu pleno potencial, e usará as técnicas adequadas para propiciar que o coachee
a atualize. Alguns livros também ajudam nesse objetivo, podendo ser adquiridos em
sebos virtuais ou em forma de áudio books.

Veja abaixo diversas crenças que ouvimos em sessões de Coaching e alguns livros que
fizeram uma verdadeira revolução no modelo mental dos leitores:

1 - Para desafiar as crenças sobre relacionamento

 "Relacionamento é algo muito difícil"
 "Vivo tendo conflitos"
 "Não gosto de gente"
 "Nunca fui popular"
 "Não gostam de mim"

Livro: "Como fazer amigos e influenciar pessoas" (Ed. Nacional). Autor: Dale
Carnegie. O Livro best seller (publicado pela primeira vez em 1936) explica princípios
que podem revolucionar a forma de uma pessoa se relacionar.

2 - Para desafiar as crenças sobre o passado

 "Sofri muito no passado e por isso não dei certo na vida"
 "Não tenho qualidades"
 "Não tenho autoestima"
 "Já errei muito e me culpo por isso"
  "Nunca tive sorte"
 "Sou traumatizado"
 "Meus pais nunca me apoiaram"
 "Estou doente por culpa de..."

Livro: "Você pode curar sua vida" (Ed. Best Seller Ltda). Autora: Louise Hay. Louise
Hay é chamada "rainha do bem-estar". Seus livros são citados como verdadeiras
sementes de cura. Em "Você pode curar sua vida", ela ajuda o leitor a retomar a
responsabilidade e seu próprio poder para reestabelecer sua autoestima e saúde.

3 - Para desafiar as crenças sobre o talento

 "Fazer o que se gosta é um luxo para poucos"
 "Não fiz o que eu gostava porque não poderia me sustentar daquilo"
 "Meu trabalho é só estresse"
 "No trabalho o tempo não passa, mas quando estou me divertindo o tempo voa"

Livro: "A descoberta do fluxo" (Ed. Rocco). Autor: Mihaly Csikszentmihalyi. O

terapeuta discute o que é a motivação focada e explica os benefícios que entrar em
estado de "fluxo" pode trazer para a vida pessoal e carreira.

4 - Para desafiar as crenças sobre enriquecer

 "Não consigo poupar"
 "Dinheiro na mão é vendaval"
 "Não resisto a comprar algo novo"
 "De que me adianta guardar, se quando eu morrer não levarei nada comigo?"
 "Se eu acumular dinheiro posso perder tudo de uma hora para a outra"
 "Se eu enriquecer vou despertar inveja"

Livro: "Os segredos da mente milionária" (Ed. Sextante / Gmt). Autor: T. Harv Eker. O
best seller aborda a relação que as pessoas têm com dinheiro e como mudá-la para se
tornar financeiramente saudável. Também estimula a poupar e investir.

5 - Para desafiar as crenças sobre se expor

 "Detesto me expor"
 "Morro de vergonha de gaguejar"
 "Morro de medo do ridículo"
 "Pessoas que se expõe são exibicionistas"
 "Pessoas que se expõe são egocêntricas"
 "Não tenho coragem"
 "Não me preparei, pois não tenho disciplina"

Livro: "O método" (Ed. Objetiva). Autores: Phil Stutz e Barry Michels. Os psicólogos,
que atendem celebridades nos EUA, criaram técnicas simples para pessoas que desejam
vencer a barreira da exposição pública. Também trata dos processos de autossabotagem
da carreira.
6 - Para criar novas visões sobre a espiritualidade
 "Já passei por tanta coisa, nem sei mais se acredito"
 "Não é possível que haja tanta pobreza e sofrimento no mundo"
 "Hoje em dia o que reina é o dinheiro"
 "De que adianta acreditar em algo maior, estamos todos sozinhos e
desamparados"
 "Se Deus realmente existe, ele se esqueceu de mim"

Livros: "Conversando com Deus - Volume 1" (Ed. Agir). Autor: Neale Donald Walsch;
e "Como conhecer Deus" (Ed. Rocco). Autor: Deepak Chopra. Ambos os livros
discutem a percepção que a pessoa tem da própria fé e em que tipo de poder supremo
ela acredita, oferecendo novas visões sobre fé e espiritualidade.

7 - Para desafiar as crenças sobre educar filhos

 "Errei muito com meus filhos"
 "Me culpo pelas escolhas dos meus filhos"
 "Acho que fui ausente na educação da minha prole"
 "Fui controlador demais com as crianças"
 "Mimei muito meus filhos e por isso eles ficaram assim"
 "Sempre fui duro com eles, exigi demais"

Livro: "Diga-me com quem anda" (Ed. Objetiva). Autora: Judith Rich Harris. A autora
é psicóloga e pesquisadora americana. Nessa obra ela afirma que muitas crenças a
respeito da educação de crianças não podem ser comprovadas cientificamente.

8 - Para desafiar as crenças sobre as perdas

 "Tenho dedo podre para escolher o parceiro"
 "Já fui traído várias vezes"
 "Só me apaixono por homens casados"
 "Não consigo lidar com a perda"
 "Não aceito a separação"

Livro: "Perdas necessárias" (Ed. Melhoramentos). Autora: Judith Viorst. A psicanalista

defende que, para crescermos, precisamos abrir mão de expectativas irreais e padrões de
dependência nos relacionamentos.

9 - Para desafiar as crenças sobre perdão

 "Não perdoo de jeito algum"
 "Não aprendi a perdoar"
 "Perdoar não resolve nada"
 "É fácil falar de perdão quando não é com você"
 "Perdoar é para os fracos"
 "Não tenho o que perdoar"
Livro: "O livro do perdão" (Ed. Rocco). Autor: Robin Casarjian. Para se libertar do
passado e começar uma nova vida a pessoa precisará vencer a barreira de perdoar,
desafiada nesse livro pela terapeuta. Discute também os mecanismos de medo e raiva
que impedem o perdão.

10 - Para desafiar as crenças sobre as preocupações

 "Vivo preocupado"
 "Estresse hoje em dia é normal"
 "Só existem trabalhos estressantes atualmente"
 "Quando vejo um problema já fico estressado"
 "Não dá tempo de descansar"
 "Não consigo me desligar"
 "Esperam que eu faça tudo correndo"


Livro: "Como evitar preocupações e começar a viver" (Ed. Nacional). Autor: Dale
Carnegie. Best seller publicado pela primeira vez em 1948. O livro apresenta 30
princípios para ultrapassar as preocupações, priorizar a saúde, organizar-se e se libertar
de ressentimentos.

11 - Para desafiar as crenças sobre amor e apego

 "Sou ciumento demais"
 "Acabo controlando a pessoa parceira"
 "Gosto que meu amor me ligue toda hora"
 "Não admito nenhum segredo entre nós"
 "Ciúme é normal"
 "Meus parceiros sempre tentam me manipular"

Livro: "Relacionamento, amor e liberdade" (Ed. Shanti). Autor: Osho. Guru indiano
autor de dezenas de livros. Nessa obra polêmica, ele desafia os apegos que fazem as
pessoas sofrerem nos relacionamentos amorosos. Ele afirma que as causas para o ciúme
estão dentro de nós, e que fora estão só "as desculpas".

Essa lista de sugestões de livros não visa a defender os pontos de vista dos autores aqui
mencionados, mas apenas apresentar aos internautas opções de obras para desafiarem
suas crenças, de acordo com sua própria escolha e responsabilidade.