Universidad Abierta Para Adulto

Asignatura:
Ser Humano y Su Contexto

Tema:
Unidad III

Facilitador:
Evelyn Delgado. M.A.

Participante:
Glenys Albino

Matricula:
04-0470

Fecha:
25 de Marzo del 2019
Santiago, Rep. Dom.
Introducción
Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede
manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces esta manifestaciones dependen de
otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir
positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima.

Este tema lo desarrollaremos debido a que estamos en una etapa en la cual intentamos
definir nuestra personalidad, tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en
distintos ámbitos. A demás nos interesó ya que era un tema en el cual teníamos
escasos conocimientos. Esto nos motivó a investigar a fondo el tema ya que lo
consideramos importante para el desarrollo y la constitución de una buena vida.
Estimado participante:
El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las
relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de
los aprendizajes esperados, debes observar los vídeos disponibles
en los materiales del curso, además consultar en el libro de texto y
otras fuentes acerca del tema.

Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una

autoestima equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma
como referencia los recursos colocaros en materiales de apoyo de la
unidad.

A. Después de ver el siguiente vídeo:

¿Qué genera la baja autoestima?
Genera una insatisfacción con sigo mismo, mucha autocritica negativa,
siempre viven a la defensiva con los demás, constantemente buscan a
quien culpar por sus fracasos y genera una inseguridad inmensa en la
persona y un gran miedo a equivocarse.

¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?

1) Practica de vivir conscientemente,
2) Práctica de la autooaceptacion.
3) Practica de autorresponsabilidad.
4) Práctica de la asertividad.
5) Practica de vivir con propósitos.
6) De la Integridad personal
Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.
1.- Practica de vivir conscientemente:
No limitarnos a resolver los problemas día a día, aceptar cuando nos
equivocamos, aprendiendo de los errores y vivir el presente en el aquí y el
hoy.

2.- Practica de la autooaceptacion:

Aceptarnos tal como somos mientras más nos conocemos y descubrimos
sobre nosotros mismos, y esto también conduce a conocer más, este
puede crearnos dolor y frustración si no lo aceptamos.

3.- Practica de autorresponsabilidad:

Debemos ser responsable, significa que comprendemos y aceptamos que
somos responsables de nuestros propios actos y comportamiento, y sobre
todo de las decisiones que tomemos, así como también de nuestros
deseos valores y creencias.

4.- Practica de la asertividad:

Esto implica respetar nuestras necesidades, valores, y sueños, buscando
alternativas de compromisos con un comportamiento que sea adecuado,
con lo que pensamos, sentimos y deseamos, que nos tratemos con
respeto y que nos mostremos tal como somos, porque no sentimos la
necesidad de cambiar para complacer a otros.

5.- Practica de vivir con propósitos.

Vivir con propósito vivir con visión si tenemos siempre un propósito en la
vida comprenderemos que nuestra felicidad y las decisiones que tomemos
dependerán únicamente de nosotros mismos, esto aria que yo actué día a
día con una dirección clara y firme de lo que quiero. Vivir con propósito
hace que nuestras decisiones estén orientadas y nos enfoquemos más en
lo que queremos, así podemos lograr todo lo que nos propongamos y nos
apasiona.

6.- Practica de la Integridad personal:

Es la integración de creencias, valores e ideales con nuestro modo de
actuar. Implica comportarnos según lo que creemos siendo respetuosos
con nuestras ideas y forma de ver el mundo.

En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la

vida ante situaciones de dificultad.
Este me ayuda en mi actitud reafirmando más mis propósito , siendo yo
mismo no hacer las cosas para satisfacer lo que otro quiera y seguir
siendo responsable de mis actos, pero sobre todo a seguir teniendo una
autoestima equilibrada, no dejar todo el que quiera me lastime, y
enfrentando las dificultades que se me presenten con firmeza y
responsabilidad

Define que son relaciones interpersonales y qué aspectos de la

misma se ve en reforzado por lo escuchado en el vídeo.
Las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o
más personas. Estas asociaciones pueden basarse en emociones y
sentimientos, como el amor y el gusto artístico, el interés por
los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y formas
colaborativas en el hogar, entre otros. Las relaciones interpersonales
 tienen lugar en una gran variedad de contextos, como la familia, los grupos
de amigos, el matrimonio, los entornos laborales, los clubes sociales y
deportivos, las comunidades religiosas y todo tipo de contextos donde
existan dos o más personas en comunicación.
 Confianza en sí mismo, capacidad de resolver los problemas,
afrontando los tropiezos como retos para volver a levantarse.
 Valorarse en la misma medida que otorga a los demás su valor por
lo que son y por lo que hacen.
 Dar por supuesto que se es una persona interesante y valiosa para
aquellos con quienes sea socia.
 Aceptar sus sentimientos, negativos o positivos, sin sentir culpa por
ello; más bien intenta mejorar aquello que considera no es correcto

B. Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 los rasgos de

personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna
algunas sugerencias para vencerlos.
Autoestima baja Sugerencias para vencerlos
 Saben qué cosas pueden hacer  Llevas una vida más
bien y qué pueden mejorar. tranquila. Cuando te gustas y amas las
 Se sienten bien consigo mismas. cosas y experiencias simplemente son
 Expresan su opinión ante los más fáciles de sobrellevar, ya que
demás. difícilmente te vas a castigar o juzgar
 No temen hablar con otras duramente por los errores que cometas.
personas. Al contrario, buscarás una lección que
 Saben identificar y expresar sus te hará madurar y crecer
emociones a otras personas. emocionalmente.
 Participan en las actividades que  Logras paz interior. Cuando tienes
se desarrollan en su entorno,
centro de estudio, de trabajo.
 Les gustan los retos y no les
temen.
 Comparten con otras personas
sus sentimientos.
 Se aventuran en nuevos objetivos.
 Son organizadas y ordenadas en  Evitas
sus actividades.
 Preguntan cuando no saben algo,
no tienen miedo a preguntar.
 Defienden su posición ante los
demás, de forma asertiva.
 Reconocen sus errores cuando se
equivocan.
 No les molesta que digan sus
cualidades, pero no les gusta que
los adulen.
una buena opinión de ti, no buscas
obtener la aprobación de los demás ni
haces cosas para llamar la atención. De
esta manera, no generas apegos, ni
creas un “tsunami” de emociones
basadas en lo que la gente pueda
pensar o decir de ti.
autosabotearte. Al elevar y
mantener en buen estado tu autoestima
te sentirás merecedora de las cosas
buenas de la vida. Así podrás ir tras
ellas con más motivación y cuando los
consigues, es menos probable que te
autosabotees inconscientemente.
 Luces más atractiva. Con una mejor
autoestima serás más estable y capaz
de manejar objetivamente los tiempos
difíciles, por lo que tu compañía será
agradable y con menos drama,
discusiones o peleas. Esto te hará
atractiva en cualquier relación, ya sea
con una pareja, amigo o como
compañera de trabajo.
C. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de
texto.
 Actitud desinteresada: la persona que posee esta cualidad de
moverse en la realidad, no se impacienta por el beneficio que pueda
traerle tal hecho o actividad a su vida; su eje de orientación se
distingue dirigido a la otra persona, con total empatía, que no pasa a
considerarla una herramienta, sino una conclusión. Las cualidades
necesarias para que se de este tipo de actitud, son la solicitud y
aprobación, la apertura, y encontrarse en servicio disponible.
 Actitud manipuladora: se refiere a personas que no consiguen
progresar por sus propios medios; por esta razón buscan a otro, lo
utilizan como un instrumento, de modo que el cuidado que se le
confiere, desde un principio tuvo como fin: la investigación para su
propio beneficio.
 Actitud emotiva: se produce cuando las personas en cuestión,
conocen de una manera más personal al individuo, por esto su trato
es afectuoso, rozando la franja emocional de ambos.
 Actitud interesada: cuando un individuo quiere llegar a un fin
determinado, y posee este tipo de actitud, lo confirmadamente
factible es que se beneficie de los lazos que tiene con diferentes
personas como una táctica para conseguir su objetivo.
 Actitud integradora: con ésta se pretende conseguir la unión de las
personas, a través de la comunicación que se origina entre
individuos, buscando con esto, concebir su universo íntimo y su bien.
Se pueden distinguir actitudes para o en el trabajo:
 Satisfacción en el trabajo: hace referencia a la forma global en que
la persona se encuentra enfocada hacia la labor que ejecuta. Si se
conoce que el sujeto se considera satisfecho con el compromiso que
perpetra, manifestará una clara manera positiva de referirse hacia el
mismo.
 Compromiso con el trabajo: se trata del nivel en que un individuo
se identifica con el trabajo que se encuentra cometiendo. Esto lo
manifiesta, trabajando de forma activa, denotando un evidente
interés por la ocupación que desempeña. Empleados con estas
características engloban una menor porción de ausentismo y
sobretodo de renuncia.
 Compromiso organizacional: con esto se quiere entender en qué
grado un empleado se equilibra con una organización determinada y
con las metas a realizar, asimismo, se pone en juego también la
ambición por permanecer en ella como parte de sus integrantes.

D. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que manera la

crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.
Hoy en día los padres tienen diferentes estilos de crianza para educar a
sus hijos, unos estilos que en ocasiones no son conscientes de que los
llevan a cabo. Fue la investigadora Diana Gaumrid quien identificó tres
tipos de crianza en los padres: autoritarios, permisivos y democráticos.
Años más tarde fue Maccoby y Martin quienes añadieron otro estilo de
crianza: el estilo negligente o no involucrado.
Los estilos de crianza son la forma que los padres optan por criar a sus
hijos. La forma en que los padres crían a sus hijos influye directamente en
su crecimiento y en el desarrollo socio-emocional de los niños. Siguiendo
las investigaciones de Diana Baumrid caben destacar dos elementos
básicos que ayudan a la crianza exitosa en los hijos: la capacidad de
respuesta de los padres y la exigencia de éstos hacia sus hijos. De los
estilos de crianza citados, cabe destacar que no todos los padres encajan
en una sola categoría, ya que lo más habitual es tener rasgos de
diferentes estilos de crianza.
Conclusión
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de
quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales
que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos,
es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del
ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos
brinda.

La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante, ya
que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que
llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima.
Muchas veces los padres actúan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales
para el niño dejándole marcas difíciles y un continuo dolor oculto que influirá en el
desarrollo de su vida; a estos padres se los llama mártires o dictadores. Pero también
están los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a
afianzar la personalidad.