SOALAN/ARAS/KEMAHIRAN/JAWAPAN ELEMEN/JENIS

SOALAN
Soalan 1
Aras Rendah
Kemahiran : Daya Tahan Kardiovaskular
1 Berikut adalah aktiviti daya tahan kardiovaskular Pengetahuan
kecuali

A. Berjalan pantas
B. Jogging
C. Duduk di atas tangga
D. Lari menuruni tangga
Jawapan C
Soalan 2
Aras Sederhana
Kemahiran : Daya Tahan Kardiovaskular
2. Antara latihan yang sesuai bagi meningkatkan daya
tahan kardiovaskular ialah
A Berehat di ruang tamu Pengetahuan
B Berjoging atau berlari di taman
C Membantu ayah mengangkat batu-bata
D Tidur yang cukup
Jawapan B
Soalan 3
Aras Sederhana
Kemahiran : Imbangan
3. Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
A Daya tahap kemampuan badan untuk Pengetahuan
mengekalkan keseimbangan
B Tahap kemampuan otot untuk bekerja dalam
keadaan statik dan dinamik
C Keupayaan untuk mengekalkan keseimbangan
tubuh badan dalam
keadaan statik atau dinamik
D Kemampuan melakukan pergerakan melentik
dan menjangkau tanpa berasa sakit

Jawapan C

1
Soalan 4
Aras Sederhana
Kemahiran : Sepak Takraw Pengetahuan
4. Kemahiran sepak sela dalam permainan sepak takraw
bertujuan _________.
A. merejam bola.
B. mematikan bola.
C. menghalang bola.
D. melambungkan bola.
Jawapan D

Soalan 5
Aras Sederhana Aplikasi
Kemahiran : Bola Tampar

Permainan bola tampar dimulakan dengan

servis dari kawasan yang ditetapkan.

5. Apakah yang dimaksudkan dengan servis?

A. Kemahiran menghalang rejaman pihak lawan.

B. Kemahiran menghantar dan menyediakan bola.
C. Kemahiran menghantar bola melepasi jaring melalui
dua antena ke gelanggang lawan.
D. Kemahiran menyerang dengan memukul bola
secara terancang ke dalam gelanggang pihak
lawan.
Jawapan C

Soalan 6
Aras Sederhana
Kemahiran : Keselamatan Kefahaman

 mengurangkan risiko kecederaan

 membolehkan badan bersedia untuk
melakukan aktiviti yang lebih mencabar

2
 6. Penyataan di atas merupakan faedah melakukan aktiviti
_______________.

A. menyejukkan badan.
B. ujian kecergasan.
C. memanaskan badan.
D. daya tahan kardiovaskular.
Jawapan C

Soalan 7
Aras Tinggi
Kemahiran : Sepak Takraw
Kefahaman
 cekap menyepak bola
 tangkas menangkis rejaman
 kebolehan mengawal bola dengan paha

7. Ciri-ciri di atas perlu ada pada pemain dalam permainan

_______________.
A. bola sepak.
B. bola tampar
C. sepak takraw.
. D. bola jaring.
Jawapan C

Soalan 8
Aras Tinggi
Kemahiran : Daya Tahan Otot
Pengetahuan
8. Aktiviti bangkit tubi dapat membina daya tahan otot di
bahagian

A. kaki.
B. dada
C. paha.
D. abdomen.
Jawapan D

3
Soalan 9
Aras Sederhana
Kemahiran : Bola Keranjang Kefahaman
9. Apakah tujuan tindakan pemain B?

A. menolak pemain A.
B. menakutkan pemain A.
C. membentes pemain A.
D. menghalang pemain A.

Jawapan D

Soalan 10
Aras Rendah
Kemahiran : Isu-Isu Dalam Sukan Kefahaman

10. Rasuah boleh mendatangkan kesan negatif seperti

berikut kecuali ____________.

A. mencemarkan imej sukan.

B. mutu sukan merosot.
C. kesetiaan peminat sukan.
D. menjejaskan hubungan rakan sepasukan.

Jawapan C

4
Soalan 11 Pengetahuan
Aras Tinggi
Kemahiran : Ketangkasan

11. Pilih penyataan yang betul berkaitan ketangkasan?

A Ketangkasan boleh diukur dengan kelajuan larian 100
meter
B Aktiviti gulingan boleh dikategorikan dalam
ketangkasan
C Ketangkasan seseorang boleh diukur dengan jauhnya
jarak lompatan
D Lompat kuadran dan tampar lutut merupakan aktiviti
yang berkaitan dengan ketangkasan
Jawapan D

Soalan 12
Aras Sederhana
Kemahiran : Kelenturan Pengetahuan

12. Fleksibiliti ialah keupayaan meregangkan otot dan

menggerakkan sendi dengan bebas semasa melakukan
aktiviti fizikal. Antara berikut, yang manakah bukan aktiviti
sukan yang melibatkan fleksibiliti?

A. bergayut dalam sukan gimnastik

B. meleretkan bola dalam sukan boling
C. lumba lari
D. aksi merejam dalam permainan sepak takraw
Jawapan C

Soalan 13
Aras Sederhana
Kemahiran : Bola Keranjang Pengetahuan

13. Kemahiran-kemahiran berikut perlu dikuasai di dalam

permainan bola keranjang kecuali
A. Merejam bola
B. Menghantar dan menerima bola

5
 C. Mengelecek bola
D. Menjaring bola
Jawapan A

Soalan 14
Aras Rendah
Kemahiran : Bola Tampar

14. Susunkan langkah-langkah asas tentang menyangga. Analisis

I. Ayun tangan, lengan lurus
II. Sentuh di antara pergelangan tangan dan siku.
III. Sentuh apabila lengan di bawah sedikit daripada
aras bahu
IV. Sentuh bahagian bawah bola

A. I, II, III, IV
B. II, III, IV, I
C. I, IV, III, II
D. I, III, II, IV
Jawapan B

Soalan 15
Aras Sederhana
Kemahiran : Kekuatan Pengetahuan

15. Apakah yang di maksudkan dengan ‘kekuatan’

A mengangkat beban berat

B tahap kemampuan otot bekerja
C melakukukan tekan tubi sebanyak 10 kali
D mampu makan nasi 2 pinggan

Jawapan B

6
Soalan 16
Aras Sederhana Pengetahuan
Kemahiran : Bola Tampar

16. Pemain nombor 2, 3 dan 4 berada di dalam kawasan

A. Bertahan
B. Menyerang
C. Menunggu
D. Servis
Jawapan B

Soalan 17
Aras Tinggi Pengetahuan
Kemahiran : Pengurusan

17. Namakan makanan yang banyak mengandungi karbohidrat.

I Nasi
II Gandum
III Roti
IV Kek

A I, II dan III
B II, III dan IV
C I, II dan IV
D I, III dan IV

Jawapan A

7
Soalan 18
Aras Sederhana
Kemahiran : Pengurusan

18. Apakah perkara asas yang perlu diketahui oleh ahli Kefahaman
sukan tentang pemakanan?
A. Makanan seimbang
B. Keperluan makanan
C. Jenis makanan
D. Jadual pemakanan
Jawapan D

Soalan 19
Aras Rendah Pengetahuan
Kemahiran : Komposisi Badan

19. Ahmad berumur 11 tahun dengan berat badannya

ialah 75kilogram. Komposisi badan Ahmad mungkin
dari kategori

A. endomorf
B. ektomorf
C. mesomorph
D. heksomorf

Jawapan A

8
Soalan 20
Aras Tinggi
Kemahiran : Isu-Isu Dalam Sukan Kefahaman

20. Antara pernyataan berikut, yang manakah

merupakan bukan etika penonton dalam sukan dan
permainan?
A. melibatkan diri dalam gejala rasuah dan
perjudian.
B. memberikan sokongan padu kepada pasukan
sendiri
C. menerima keputusan pertandingan dengan hati
yang terbuka
D. mematuhi peraturan tempat pertandingan

Jawapan A