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LA ESCUELITA dejando a veces perdida

mi labor de colegial.
A cocachos aprendí
mi labor de colegial ¡Campeón en lingo y bolero!
en el Colegio Fiscal ¡Rey del trompo con huaraca!
del barrio donde nací. ¡Mago haciéndome “la vaca”
y en bolitas, el primero...!
Tener primaria completa
En Aritmética, Cero.
era raro en mi niñez
En Geografía, igual.
(nos sentábamos de a tres
Doce en examen oral,
en una sola carpeta).
Trece en examen escrito.
Yo creo que la palmeta
Si no me “soplan” repito
la inventaron para mí,
en el Colegio Fiscal.
de la vez que una rompí
me apodaron “mano 'e fierro”, Con esa nota mezquina
y por ser tan mataperro terminé mi Quinto al tranco,
a cocachos aprendí. tiré el guardapolvo blanco
(de costalitos de harina).
Juguetón de nacimiento,
Y hoy, parado en una esquina
por dedicarme al recreo
lloro el tiempo que perdí:
sacaba Diez en Aseo
los otros niños de allí
y Once en Aprovechamiento.
alcanzaron nombre egregio.
De la Conducta ni cuento
Yo no aproveché el Colegio
pues, para colmo de mal
del barrio donde nací...
era mi voz general
“¡chócala pa' la salida!”

Resumen del Video 1

“Dominando Tus Nervios Para Influir En Los Demás”

Estoy sorprendido por la increíble transformación que he logrado en mí mismo desde

hace unos años cuando decidí tomar acción y aprender a hablar en público. Yo era muy

tímido, tenía mucho pánico escénico y tenía todo en mi contra para poder llegar a

convertirme en un buen comunicador. Eso era algo que para mí parecía algo imposible de
lograr.

Pero había algo dentro de mí que me impulsaba a seguir buscando la forma de superar

todos esos obstáculos. Yo tenía sueños muy valiosos e importantes, y fueron ellos los que

no dejaron que me diera por vencido.

Entonces me atreví a salir de mi zona de confort…

Así fue como me di cuenta de que para poder alcanzar mis sueños, era necesario

aprender a hablar en público, y tomé la decisión de aprender sin importar cuanto me

costara o cuántos sacrificios tendría que hacer. Comencé a practicar poco a poco con

grupos pequeños, gente a la que le tenía mucha confianza, de mucho respeto y que yo

sabía que no se burlarían de mí.

No fue fácil enfrentar mi miedo, pero valió la pena, porque empecé a mejorar mucho

gracias a la práctica constante. Cuando el miedo ya no era un problema, aprendí a hablar

mejor, usar las palabras adecuadas, modular bien mi voz, usar mi lenguaje corporal y

persuadir a las personas con mis palabras.

Ahora disfruto mucho hablar en público. Me siento muy satisfecho porque muchos de mis

sueños se están empezando a hacer realidad, y además, estoy feliz porque estoy

cumpliendo mi propósito en esta vida de ayudar a otras personas con mis palabras.

¿Cuál es tu propósito?

Por eso, en caso de que no tengas clara la motivación para hablar en público, te invito a

que reflexiones en cuál crees que es tu misión para cumplir aquí. Tal vez sea motivar a las

personas que están sufriendo y ayudarles a mejorar sus vidas con una sola de tus

palabras.

Si yo pude, TÚ también puedes…

RESUMEN DEL VIDEO 1 TecnicasHablarEnPublico.com

PÁGINA 1 DE 7 TecnicasHablarEnPublico.comTú también puedes aprender a hablar en


público y vencer tu miedo si tienes la motivación

suficiente. Todos podemos aprender habilidades nuevas.

Cómo comenzar a influir con tus palabras:

1. Descubre tus capacidades ocultas.


Todos tenemos capacidades que no sabemos que poseemos, y una vez que logres

desarrollarlas, notarás cómo tu vida cambia por completo, te sentirás más seguro de ti

mismo y estarás en camino a lograr todos tus sueños.

2. Domina tus emociones.

Es importante controlar tus emociones para que las emociones no te controlen a ti cuando

estés en frente de tu audiencia. Una persona que tiene un gran control emocional,

proyecta una personalidad que es capaz de influir en la vida de quienes lo rodean.

3. Sé un líder.

Tu meta es convertirte en un buen líder, una persona capaz de provocar cambios

positivos en la vida de los demás, alguien que trabaja por un beneficio mutuo, y alguien

capaz de formar nuevos líderes a su alrededor.

¿Por qué NO te puedes expresar con confianza?

El otro día estaba desayunando, y en la mesa junto a mí estaba una familia con un niño

pequeño que demostraba muchas habilidades de comunicación y liderazgo. Preguntaba a

su familia lo que querían desayunar y se veía muy claro como ese pequeño de 5 años

influía bastante en las decisiones familiares.

¿Por qué ese pequeño líder puede hacerlo y muchas personas mayores no? Porque día

con día sigue practicando su capacidad de ser un líder dentro de su propia familia.

Muchos de nosotros nunca tuvimos esa oportunidad o algún suceso desagradable

provocó que renunciáramos a la posibilidad de ser buenos comunicadores.

Pero nunca es tarde para que empieces a practicar. Es cierto que se necesita paciencia,

trabajo y perseverancia, pero sin importar la edad que tengas, tú también puedes lograrlo.

Pasos para dominar los nervios:

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PÁGINA 2 DE 7 TecnicasHablarEnPublico.com1. Prepárate y practica. A mayor


preparación, menor cantidad de nervios vas a sentir. Así

que practica frente al espejo tantas veces como puedas.

2. Calienta primero. Si calientas tu voz, tus manos y tu cuello 5 minutos antes, no te

sentirás con falta de confianza cuando empieces a hablar.


3. Respira profundamente. Haz ejercicios de respiración profunda unos 15 minutos

antes de tu presentación, te ayudarán a sentirte más relajado, concentrado y a

proyectar mejor tu voz.

4. Prepara una introducción relajante. Si logras crear empatía con tu público y relajarte

con las primeras frases, el resto de tu presentación será muy fácil de llevar, y lo vas a

disfrutar mucho.

5. Concéntrate en el mensaje. NO pienses en lo que las personas puedan estar

pensando de ti ni en cómo te vez ahí parado. Enfócate en que las personas entiendan

tu mensaje y no tendrás tiempo de estar nervioso.

6. Controla tus emociones. Para que puedas controlar tus emociones, necesitas

controlar primero tus pensamientos. Si tus pensamientos son agradables y positivos,

también tus emociones lo serán.

7. Mantén una actitud mental positiva.

Recuerda que el miedo a hablar en público no es un miedo real, es un miedo irracional. Si

lo enfrentas con valor, puedes estar seguro de que lo vas a vencer tarde o temprano. Sólo

atrévete así como yo lo hice.

Un último consejo:

Finge que estás tranquilo, finge que no tienes nervios ni miedo. Si logras fingir que te

sientes seguro durante 2 o 3 minutos, terminarás creyéndolo, te sentirás muy tranquilo y

lleno de confianza.

“Sentir nervios es normal, que se te noten es FATAL.”

Ahora realiza el siguiente ejercicio práctico que encontrarás en la siguiente página:

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PÁGINA 3 DE 7 TecnicasHablarEnPublico.com“Encontrando Tu Motivación En 10 Pasos”

Sigue esta guía y contesta todas las preguntas, así lograrás encontrar esa motivación que

necesitas día con día. Motivación que te impulsará a tomar la firme decisión de aprender a

hablar mejor en público.

Recuerda que la motivación constante en todos los aspectos, es un requisito diario para tu

Éxito:
1. ¿Por qué quieres aprender a hablar en público?

2. ¿Qué cambiaría en tu vida si te convirtieras en un buen comunicador y líder?

3. Si el dinero no fuera un problema, ¿A qué te gustaría dedicarte el resto de tu

vida?

4. Escribe los 3 sueños más importantes que siempre has querido lograr y hasta

ahora no has podido… Colócalos por orden de prioridad.

5. ¿Qué es lo más importante para ti? Coloca un número del 1 al 4 que represente

las prioridades en tu vida:

a. Familia.

b. Viajes.

c. Riqueza.

d. Reputación.

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PÁGINA 4 DE 7 TecnicasHablarEnPublico.com6. Imagina tu vida en 5 años: ¿Dónde


quieres vivir?, ¿Qué te gustaría hacer?, ¿Con

quién estás?, ¿Cómo es un día completo de tu nueva vida?

7. Ahora responde las mismas preguntas para dentro de 10 años:

8. Ahora dentro de 20 años:

9. Define 3 metas que quieres alcanzar en los próximos 6 meses de tu vida. Metas

que si las cumples, te pondrán en camino hacia tu vida ideal 5 años a partir de hoy.

Cada meta debe responder a las preguntas: ¿qué?, ¿cuánto?, ¿fecha de plazo?,

¿cuál es la recompensa?

10. ¿Cómo relacionas tu nueva habilidad para hablar en público con la realización

de estas metas? Ejemplo: Si aprendo a hablar en público: A) Lograré lo que es más

importante para mí. B) Podré ayudar a los que me rodean. C) Tendré la vida de mis

sueños.

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PÁGINA 5 DE 7 TecnicasHablarEnPublico.comAfirmaciones Positivas

Ahora imprime las páginas que contienen estas preguntas con tus respuestas, así como
las siguientes afirmaciones, responde las preguntas que te acabo de presentar y coloca

estas páginas en un lugar donde las puedas ver todos los días por las mañanas. Por

ejemplo, donde te arreglas o cepillas tus dientes:

Sólo por hoy eliges enfocarte en lo positivo.

Tú solamente le prestas atención a las cosas buenas.

Muchas cosas agradables suceden a tu alrededor, como el canto de las aves, el cielo,

el agua, el aire que respiras, la sangre corriendo por tus venas, y la vida que te rodea.

Tu vida es maravillosa. Tu vida es realmente maravillosa.

Las personas que te rodean confían en ti.

Tu auditorio anhela escuchar tus palabras.

La gente quiere conocer tu punto de vista.

Tú eres capaz de expresar bien lo que piensas.

Te sientes cada vez más seguro hablando con los demás.

Te sientes cada vez más seguro hablando en público.

Eres cada vez más seguro de ti mismo.

La gente nota tu gran seguridad y por eso te escuchan atentamente.

El público tiene un gran respeto hacia ti, porque saben que tú te respetas.

Cada día eres más capaz de hablar en público.

Tú tienes cada vez más confianza en ti mismo.

Tú confías cada vez más en ti.

Tú sabes que puedes lograrlo.

Tú puedes lograrlo.

En unos días más te enviaré un nuevo PDF con el resumen y los ejercicios del VIDEO #2,

espéralo...

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RESUMEN DEL VIDEO 1 TecnicasHablarEnPublico.com

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1. Respiración
Se puede respirar o bien por la nariz o por la boca, lo mejor es inspirar aire por la nariz y expulsarlo
por la boca, ya que la nariz tiene más capacidad para inspirar más aire que la boca.
Nunca debes respirar con el pecho, es mucho mejor y te ayudará mucho más respirar mediante la
panza, sino haz la prueba:
Coloca tus manos sobre la panza y respira de forma que se te concentre todo el aire al pecho ¿No
sientes que te quedas corto de aire? Pues entonces vuelve a poner tus manos a la panza y respira
con todos los pulmones, así te sentará mejor, ya verás.

2. Calentamiento
También es muy importante un buen calentamiento para la voz, ya que no deja de ser un
instrumento y si empiezas a cantar así sin más no rendirás tanto. El calentamiento se basa
principalmente en dos partes:

- Estirar músculos: Consiste en relajar el cuerpo (brazos, caderas, piernas, pies etc...), dejarlo sin
tensiones, esto ayuda a mejorar la posición corporal. También se estiran los músculos del cuello,
como por ejemplo hacer que no y que si, o dar vueltas, también puedes abrir al máximo la boca y
cerrarla para estirar los músculos de la cara.

- Calentar la voz: Primero se hace mover el abdomen y abdominales haciendo sonidos rítmicos con
las consonantes sh, ff, ss.
Después puedes empezar a afinar, si lo haces con un piano será más fácil la tarea, esta parte trata
de hacer arpegios mayores subiendo y bajando(sucesión de notas como do, mi, sol, mi, do), y cada
vez subes medio tono hasta que no puedas llegar más alto, puedes hacer éstas series de notas
diciendo sílabas, puede que te sea más fácil (ejemplo: ro, po, po, po, po).

¡ALERTA! A medida que vayas subiendo de nota el cuello tenderá a moverse a delante, no
permitas que esto pase, porqué entonces ya te cargarás la voz, si no puedes llegar más alto, NO
TE FUERCES porqué esto solo hará desperdiciar tu voz conseguida hasta ahora.

Si tienes que cantar durante mucho rato (más de una hora) siempre es útil tener un poco de agua
cerca, así le das un descanso a tu instrumento.

Una vez hecho todo lo anterior, puedes empezar a cantar, ya verás como hay diferencia, te será
mucho más fácil llegar a notas altas y tendrás más potencia de voz, otra cosa: VOCALIZA, te
ayudará muchísimo porqué una canción que no se entiende la letra no llega al público, dale
SENTIMIENTO y si es en otro idioma mira de traducirlo un poco, entender la letra también ayuda.
(Pero canta en el idioma original de la canción).

Otra cosa, tu voz es tu voz y no la puedes cambiar, esto te ayudará a mejorar la técnica vocal pero
esto del canto se basa mucho en la práctica, cuanto más practiques mejor.

Haz estos ejercicios siempre antes de cantar, dan resultado.