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"Cada día reconocemos, con mayor precisión, los estragos que en la salud del hombre causan los estados
emocionales y singularmente esa emoción terrible de nuestro tiempo: la impaciencia, la prisa desordenada
de llegar, que a todos nos agita y que aniquila tantas inteligencias y tantos corazones".
El presente proyecto nace desde la intención de dar un paso más en el acercamiento de la Educación
Emocional al sistema educativo de nuestro entorno a través del Mindfulness o “Atención Plena”, entendido
como la capacidad de vivir en el “aquí y ahora” o el “arte de vivir conscientemente”.
Consideramos que es necesario un plan de acción general y especifico para reducir el estrés y la ansiedad
provocados en las aulas y en las familias para procurar un clima sosegado y en calma. Se necesita la mejora
de la convivencia y la gestión emocional en los centros y sistemas familiares que evite los problemas de
conducta y fracaso en los centros educativos. Así como aportar herramientas para mejorar el
comportamiento de hijos y alumnos para un desarrollo integral que atienda a cada una de las múltiples
inteligencias de niños y jóvenes en desarrollo.
El trasiego cotidiano de nuestra vida diaria nos lleva a actuar con el piloto automático sin reparar en la
riqueza que nos ofrece el momento presente (lo que es sentir, ver, gustar, tocar, oler estando en el ahora),
nos llenamos de preocupaciones e insatisfacciones propias de una mente encapsulada entre el pasado y el
futuro. Esto no solo produce una tensión en nuestro cuerpo(problemas físicos y desajustes emocionales),
sino también un descentramiento de nosotros mismos perdiendo la capacidad de decidir hacia dónde
focalizar la atención. Esta es la manera como nos provocamos el estrés, la ansiedad…
Creemos necesario y urgente crear en nuestras aulas un ambiente de tranquilidad, de silencio desde el
respeto, de calma, donde el aprendizaje y la convivencia se conjuguen con los verbos “aprender a
aprender”, “aprender a convivir”, en definitiva APRENDER A SER y no a tener.
En definitiva un arte de ser por lo que pensamos que podemos aplicar este mismo “arte de ser” en nuestras
aulas y hogares, con los alumnos e hijos, porque un niño tranquilo conseguirá,no sólo un mejor rendimiento
académico, sino también y sobre todo un mayor éxito en la historia de su vida y en la consecución de su
propia felicidad.
Lugar y fechas
Lugar:
Valdepeñas
Horas lectivas
Horas lectivas: 12
Créditos
lunes, 27 de octubre
16:30-20:30 h. Durante la primera sesión se pretende crear un espacio de
trabajo, es decir, que los participantes puedan conocer las diferentes rutinas
internas de cada sesión, las normas y la manera de trabajar en las prácticas.
Se aprovecha a su vez para reforzar la cohesión grupal con el fin de crear un
espacio seguro, en el que se sientan cada vez más cómodos para expresar y
vivenciar con libertad, al tiempo que conociendo los límites que contienen el
espacio-sesión. También se comienzan a introducir algunas prácticas
destinadas a la conexión con el espacio o silencio interior (desarrollo del
testigo interno).
Coordinado por
Ponentes
Dirigido por
Dirigido a
El curso se ha diseñado para responder a las necesidades de tres grupos de posibles destinatarios:
· Profesionales en activo. Los objetivos del curso también van encaminados a la formación continua de
profesionales que ya están en activo: maestros del 1º y 2º Ciclo de educación infantil y Educación Primaria
y orientadores. Les será de utilidad para mejorar la convivencia de los centros e intervenir en los problemas
habituales de conducta.
· Familias con hijos en edad escolar. Las familias aprenderán a manejar los problemas de conducta
utilizando las diversas técnicas y estrategias que se van a exponer.
En resumen este programa está destinado a educadores en un sentido amplio, entre los que incluimos
tanto a padres y madres, como a profesionales o estudiantes de la educación, de psicología o
pedagogía, que deseen profundizar en la práctica y aplicación de Mindfulness en centros educativos,
consultas o en sus hogares. Y a todas aquellas personas que deseen permitirse un espacio para potenciar
su bienestar mejorando su salud y calidad de vida reduciendo el estrés y la ansiedad, aprendiendo a
conocerse y que se sientan implicadas en un camino de búsqueda, creación y desarrollo personal.
Titulación requerida
Este programa está destinado a educadores en un sentido amplio, que deseen profundizar en la
práctica y aplicación de Mindfulness en centros educativos, consultas o en sus hogares. Y a todas
aquellas personas que deseen permitirse un espacio para potenciar su bienestar mejorando su
salud y calidad de vida reduciendo el estrés y la ansiedad, aprendiendo a conocerse y que se
sientan implicadas en un camino de búsqueda, creación y desarrollo personal.
Objetivos
1. Compartir las claves de Mindfulness como práctica en la vida cotidiana del aula ofreciendo a los
participantes la posibilidad de disfrutar de los beneficios de esta nueva visión para mejorar su salud y
calidad de vida.
2. Aprender a gestionar nuestras emociones para contenerlas y que no nos controlen.
3. Favorecer la flexibilidad y proporcionar nuevas alternativas de acción.
4. Mejorar las relaciones interpersonales, la comunicación y la resolución de conflictos.
5. Conocer las propias cualidades y limitaciones como paso previo a la hora de desarrollar la habilidad de
generar y regular emociones en el aula, aprendiendo a relacionarse de forma directa con aquello que está
ocurriendo en nuestra vida, en el momento presente.
6. Practicar la observación atenta, desde la presencia del educador profundizar en la comprensión de
nuestros patrones reactivos.
7. Desarrollar la capacidad de escucha, comprendiéndolo que se vive y lo que influye en el trabajo en el
aula.
8. Investigar y actuar ante las relaciones y los conflictos con cada alumno y con el grupo.
9. practicar breves ejercicios Mindfulness para incorporar en la actividad del aula y en la vida personal.
10. Propiciar el intercambio de experiencias entre compañeros.
1. Estimular situaciones en las que los niños tengan la oportunidad de entrar en contacto con su propio Ser
interno, a través de la toma de conciencia y el desarrollo del testigo interior.
2. Desarrollar la toma de conciencia del espacio interno y el espacio externo.
3. Mejorar la atención, concentración y su capacidad de vivir en el presente.
4. Desarrollar el sentido de seguridad en sí mismo,el respeto al propio ritmo y al de los otros.
5. Vivenciar y entrenar su capacidad para la transmutación emocional desde lo contractivo a lo expansivo.
6. Desarrollar la capacidad de acoger sus propias emociones y las de los otros desde la ausencia de juicio y
la apertura a lo nuevo.
7. Desarrollar la conciencia corporal del propio cuerpo
Resumiendo: no tiene sentido trabajar con niños sino hay un trabajo paralelo con las familias y los
educadores, por lo que a través de este proyecto se trata de trabajar a través delMindfulness, (dentro del
entorno educativo que a cada uno nos corresponda, el familiar o el institucional), temas como:
Las prácticas educativas que acompañan son propuestas basadas en la respiración consciente, el silencio, la
meditación, la atención plena y la visualización, que sin duda, enriquecen la labor educativa.
Por otra parte, también se señalan prácticas que llevan al autoconocimiento y la sanación emocional,
tomadas de la psicoterapia y adaptadas al contexto educativo:
Control de asistencia diaria de cada una de las sesiones mediante firma y DNI.
Avalado por
Más información
Centro Asociado Provincial "Lorenzo Luzuriaga" de Ciudad Real (Valdepeñas)
Calle Seis de Junio, 55
13300 Valdepeñas Ciudad Real
926 322436 /