Ge han dich®% .crees que para bajar de peso hay que contar calo- Fas, comer cada dos o tres horas seis veces al dia, comer menos y hacer més ejercicios aerdbicos o que el desayuno es la comida mas importante del dla y que hay que evitar la grasa, porque engorda, y tantas otras més? Asi lo crefa José Pedro Gémez, a quien, a pesar de seguir estas recomendaciones al pie de la letra, nunca le funcio~ naron, no a largo plazo. Incluso con algunas de elias al final legs a pesar més que cuando empez6 la dieta. 1Y sitodas estas recomendaciones fueran en realidad mitos que se han venido repitiendo de generacién en generacién y que de tanto repetirlos hoy dia creemos que son verdad? ZY si seguir al pie de la letra estas recomendaciones «miticas» fuera realmente la razén por la que hoy dia ti y millones de personas més en el mundo tienen cada dia més problemas de resistencia a la insulina, sobre- eso u obesidad? Este libro no es una nueva dieta. Este libro es un viaje. El vigje que hizo José Pedro junto con un misterioso acompafiante para descu= brir qué hay de cierto en lo que nos recomiendan para, supuesta- mente, bajar de peso y lo que realmente hay que hacer, 0 mejor dicho, lo que hizo para lograr su objetivo: eliminar el exceso de grasa corporal sin rebote y mejorar sus indicadores de salud (glu- cemia, HDL, trigicéridos, presién arterial, etc). 80072 gli7e95e3 Pedro Grez 0S MiTOS ME IENEN GORD@ Y ENFERM@ —— Bajar de peso es un mito. . Necesitas bajar de talla, o sea, 'Sliminar tu exceso de grasa corporal. Aqui encontraras como hacerlo.Sobre el autor: Pedro «Peter» Grez inicia en I una aventura familar junto @ Su sefiora Barbara y sus dos hijos (Florencia, de 3 afios, y Nicolés, de 3 meses): partir a Vivir a La Union, en el sur de Chile. Junto con el desarrollo de su EMprendimiento _ comienza EN a subir de peso, por lo Treinicia un segundo viaje que “Sluye: visitas al médico, nutri- Gonstas, exdmenes, dietas, me- Hcamentos y un sinfin de suple- Mentos de moda, con lo que Sbtiene ‘como resultado bajadas “© Peso solo para después subir Ris de lo que pesaba antes de Menzar las dietas (efecto fa, hasta llegar a pesar 110 ‘SS, Unos 25 a 30 kilos sobre lo trapmendado para su altura los 'Blicéridos, la presién arterial y (Continia en solapa posterior) LOS MiTOS ME TIENEN GORD@ —— Y ENFERM@ ——DEDICATORIA ‘A Barbara, Florencia y Nicol, son lo mejor de mi vida. Acrapecimientos ‘Agradezco 2 Uliy Karl, Brigitte y Barbara Leisinger: sin su apoyo no “ime podria haber dedicado a esto. ‘A Rosario Navarro y José lgnacio Ofate, son como mis hermanos José, contigo se inicié toda esta aventura. Myriam Kahier y Patricia tira, gracias por transmitir los mensajes que necesitaba escuchar erto Puentes, por ayudarme a pulir al mensajero y hacer que con. a Eduardo Aguila, a quien agradezco volvernos a ewentrar on Momento justo, bautizar el «Método» y presentarme a Fabio Coste, s¢ dio el tiempo para escucarme —no es facil confiar en ppresentarme a Ciaucia Aguire, a quien agradezco por ser parte ce la sion de este mensaje. A Sonja Roth, por todas las sesiones para ayudarme a sanar tienes dedos mégicos. A Ximena Henriquez y Mauricio Correa, por aconsejarme que es- libro, Karen Haase por ayudarme a comenzar a escribir a Juan Por nuestras conversaciones y por presentarme a Vanesa Plaza, Hlevar mis palabras al siguiente nivel: muchas gracias por tu paciencia: 8 Carlos Gatice, por el disefo, A Luisa Rivera por tu precioss tracin y ser parte de este suefio. g) Sadhana Kaur por ayudarme a conectar conmigo mismo y pre- tarme a Gurubachan Khalsa, muchas gracias maestro por tus palabras i hicste lorar de emocion la primera vez que te eocuche (Catlos Saavedra y Ricardo Tagle, por ensefiarme fa importancia 5 mitocondias. Marko Zaror por aceptarme, compartir tu experiencia y presen- f.Sebastiin Oyharcabal, pareciera que hubiéramos estado taba. Jtes desde hace afos, graces por inckirme en ei Keto Leage as Monsalves y joaquin Zufiga gracias a su trabajo tovo esto a yJoaquin Zig, gracias a su trabajo todo est Prod Cictes.que con su experiencia ayudaron a enriquecer la mia a OS due, si bien no menciono, son parte de este viaje y fos 0 mi corazsin te , Atel Alarcén y p. Gam Vide para cerrar icio Ogino por ensefarme Theta Heating y el circulo, OF de Todo Lo Que &, Gracias, Gracias, Gracias