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Camino al
Minimalismo
Aprendiendo que Menos es Mejor
http://analisisrealista.com
Camino al Minimalismo
Aprendiendo que Menos es Mejor
http://analisisrealista.com
Camino al Minimalismo
Aprendiendo que Menos es Mejor
1ª. Edición
México
Copyright © Omar Carreño 2012.
ISBN en trámite
Contenido
AGRADECIMIENTOS.............................................................................................................................. i
Introducción ........................................................................................................................................ 1
Mi historia ....................................................................................................................................... 5
Un vistazo inicial al Mundo del Minimalismo y su justificación .................................................... 11
Consideraciones preliminares ‐ Aspectos fundamentales del Camino al Minimalismo ............... 13
Capítulo 1 ‐ Minimalismo en tu vida ................................................................................................. 16
Mi inicio en el Camino al Minimalismo ......................................................................................... 18
Iniciando el Camino ....................................................................................................................... 23
Modificando algunos hábitos ........................................................................................................ 26
Enfócate en lo importante ............................................................................................................ 35
¡Cálmate! ....................................................................................................................................... 37
Remando contra la sociedad ......................................................................................................... 38
Minimalismo Mental ..................................................................................................................... 40
Actitud Minimalista ....................................................................................................................... 42
Autocontrol ................................................................................................................................... 44
Capítulo 2 ‐ Minimalismo en tus posesiones .................................................................................... 48
¿Cuántas cosas necesitas? ............................................................................................................ 50
Cada cosa en su lugar .................................................................................................................... 55
Total libertad ................................................................................................................................. 58
Comprender el desapego y la renuncia ........................................................................................ 62
Aprendiendo a depurar ................................................................................................................. 65
Depurando ropa ............................................................................................................................ 76
Depurando adornos ...................................................................................................................... 81
Depura pertenencias que no utilices ............................................................................................ 85
Capítulo 3 ‐ Minimalismo y tus finanzas ........................................................................................... 89
Reduce la deuda ............................................................................................................................ 91
Aprende a organizar tu dinero ...................................................................................................... 97
Control con las compras .............................................................................................................. 100
Lo que realmente importa .......................................................................................................... 104
Tener lo que se necesita.............................................................................................................. 106
Antes de comprar algo considera… ............................................................................................. 108
Capítulo 4 ‐ Minimalismo y tu salud ................................................................................................ 111
Cuida tu alimentación ................................................................................................................. 113
Reduce las presiones ................................................................................................................... 119
Ejercítate regularmente .............................................................................................................. 125
Capítulo 5 ‐ Minimalismo y la relación con los demás .................................................................... 128
¿Quiénes tienen que estar? ........................................................................................................ 130
No esperes que todos te comprendan ........................................................................................ 132
La importancia de la gente que quieres ...................................................................................... 134
¿Qué compromisos son importantes? ........................................................................................ 137
Capítulo 6 ‐ Minimalismo y tu desenvolvimiento profesional ........................................................ 142
Simplifica tus actividades ............................................................................................................ 145
Organízate mediante listas de actividades o tareas.................................................................... 149
Enfócate en hacer tu labor .......................................................................................................... 152
Prepárate constantemente ......................................................................................................... 156
Capítulo 7 ‐ Minimalismo contigo mismo ....................................................................................... 160
Menos TV y más lectura .............................................................................................................. 163
Comparte tiempo con las personas que amas ............................................................................ 165
La felicidad es hoy ....................................................................................................................... 167
Modifica tus ambiciones ............................................................................................................. 169
Conclusión ....................................................................................................................................... 173
Epílogo ............................................................................................................................................. 177
Sobre el Autor ................................................................................................................................. 180
AGRADECIMIENTOS
Hay aspectos en los que no puedes minimizar como son los
agradecimientos ya que uno de los momentos más importantes en la vida
es poder agradecer a quienes hacen posible realizar los proyectos que nos
acercan más a nuestros ideales.
Gracias a mi familia por ser parte de mi vida en todos los momentos más
sagrados e importantes.
i
ii
INTRODUCCIÓN
Introducción
1 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
2 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
3 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
4 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
Mi historia
Así era con muchas cosas, conforme fui creciendo mis gustos
fueron cambiando. Llegaron los DVD’s y era lo mismo, en mi
presupuesto había un apartado especial para ese concepto y
aunque no los viera, tenía que acumularlos, formaban parte de
una videoteca que algún día vería, en algunas vacaciones.
5 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
6 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
7 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
8 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
plenamente mi vida, que mis años se iban como agua entre mis
manos y que yo estaba más preocupado por tener cosas y
estresar mi vida que en vivirla realmente.
9 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
10 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
11 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
12 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
13 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
14 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
INTRODUCCIÓN
15 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
16 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
17 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
18 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
19 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
20 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
21 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
22 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Iniciando el Camino
23 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
24 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
25 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
26 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
27 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Los únicos días que podía usar mis gorras eran los fines de
semana y lo peor de esto es que siempre vestía solo unas dos
o tres, pero tenía muchas más que esas.
28 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Aclaro, no estoy diciendo que eso sea algo malo, solo estoy
diciendo que justo eso es lo que debemos combatir, los
excesos innecesarios, nuestra actitud compulsiva a poseer cosas
que realmente no definen nuestra personalidad. De haber
seguido con esa actitud, ¿cómo hubiera sido recordado? Como
"el loco de las mil y una gorras".
29 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
30 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
31 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
32 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Tal vez no lo veas así, pero muchas cosas que haces hoy te
alejan de quien verdaderamente eres, te alejan de la felicidad y
todo por no atreverte a decir: “Gracias, pero será en otra
ocasión”.
33 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
34 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Enfócate en lo importante
35 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
36 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
¡Cálmate!
37 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
38 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
39 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Minimalismo Mental
40 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
41 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Actitud Minimalista
42 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
43 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
Autocontrol
44 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
45 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
46 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 1 – MINIMALISMO EN TU VIDA
47 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Las técnicas para lograr vivir con menos inician con uno mismo,
tienen su origen en los bienes materiales, pero va mucho más
allá. El Minimalismo no está nada más enfocado en nuestras
48 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
49 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
50 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
51 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
52 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Con los recuerdos pasa algo muy similar, los vas guardando,
hay quienes tienen un cajón específico para los detalles que te
dieron en la boda de tu prima segunda, que tuvo el gentil
gesto de invitarte, pero a la que no has vuelto a ver desde ese
día. De hecho ni recuerdas la boda, pero tienes la invitación, el
cenicero, el agitador, el vaso y todo lo que te pudiste llevar,
hasta las mentas guardas.
53 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
54 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
55 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
56 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
57 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Total libertad
58 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Hasta el día de hoy has llevado una vida como la del canario.
Los medios de comunicación, la sociedad y la ideología de
nuestra era te han enseñado que debes poseer ciertas cosas,
alcanzar ciertas metas y cubrir ciertos parámetros, eso es lo
que tienes que hacer.
59 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Cada vez que depures algo que no necesitas, sentirás que vas
dejando un peso del ancla y te puedes mover más fácilmente,
sientes que hay menos ataduras materiales y solo conservas lo
que necesitas para vivir.
60 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
61 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Todos hemos nacido sin nada, nos cubrieron del frío y nos
empezaron a alimentar, esto era todo lo que necesitábamos
para vivir. Nuestro mismo organismo se iba encargando de
generar las defensas y anticuerpos necesarios para combatir los
males del medio ambiente.
62 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Conforme han ido pasando los años hemos ido creciendo y con
ello también creció nuestro deseo de posesión, de sentir que
ciertas cosas son nuestras y de nadie más. Cada vez, estos
artículos han ido incrementando su valor, ya que nos hemos
creado la falsa idea de que al poseerlos estamos evolucionando
también un poco, es parte del mismo mito social en el que
estamos inmersos.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
64 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Aprendiendo a depurar
a) Interés
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
c) Ser creativo
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Ahora sí, tras haber puesto las reglas del juego, manos a la
obra.
67 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Vístete con ropa cómoda pues estas son arduas tareas en las
que tendrás que estar en el suelo por mucho tiempo revisando
cosa por cosa, así que a olvidarse del estilo y la elegancia que
68 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
aquí la idea es terminar de una buena vez por todas con todo
aquello que no necesitas.
69 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
70 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
71 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
72 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Ahora las cosas que no has usado en los últimos seis meses y
que no sea por cuestión de temporada, te voy a pedir que las
metas en las cajas de cartón. Para este momento ya deben ser
muy pocas y tendrán que caber perfectamente ahí, si no caben
es porque tal vez todavía puedas sacar algo más, el punto es
que solo podrás conservar estas dos cajas, nada más.
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CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
75 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Depurando ropa
76 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
77 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
78 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
79 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
80 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
Depurando adornos
Las cosas están ahí, pero muchas veces solo estorban y sin
darte cuenta se transforman en parte de tu yo diario, solo que
en esta ocasión pueden ser recuerdos, adornos, posters,
fotografías y todo va ganando un lugar.
81 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
82 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
83 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
84 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
85 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
86 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
87 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 2 – MINIMALISMO EN TUS POSESIONES
88 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
89 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
90 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Reduce la deuda
91 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
92 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
93 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
94 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Altos
Primera Monto bajo Cercana
intereses
Altos
Cuarta Monto alto Cualquiera
intereses
Bajos
Quinta Monto alto Cualquiera
intereses
95 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
Está de más decir que tendrás que reducir todos los lujos que
normalmente estás acostumbrado a hacer (restaurantes, cine,
viajes, etc.) solo por el tiempo en el que “recuperas el control”,
la idea es ir reduciendo la mayor cantidad de deudas que
tengas y la única forma es con el tiempo y teniendo un control
de tus finanzas.
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CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
97 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
98 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
99 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
100 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
101 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
102 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
103 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
104 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
105 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
106 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
107 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
108 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
109 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 3 – MINIMALISMO Y TUS FINANZAS
110 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
111 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
112 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Cuida tu alimentación
Recuerdo que hay un dicho por ahí que dice: “eres lo que
comes”, pues bien en este apartado aprenderemos a
compaginar el minimalismo con una vida acorde a lo que
nuestro cuerpo realmente necesita para vivir.
113 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
• Harinas y pastas.
• Postres.
• Comidas rápidas.
• Botanas.
• Carnes rojas.
Por otro lado, hay alimentos que debes tratar de consumir más,
pues un estilo de vida saludable lo requiere, y estos son:
• Frutas de temporada.
• Pescado y pollo.
• Ensaladas.
114 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
• Granos y semillas.
115 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
116 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
117 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
118 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
119 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
120 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
121 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
122 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
123 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Pues vaya que parece que el supuesto éxito tiene costos muy
altos, por lo que tenemos que definir lo que es verdaderamente
importante para nosotros y hacer que las cosas sucedan de
una forma mucho más tranquila.
124 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
Ejercítate regularmente
125 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
126 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 4 – MINIMALISMO Y TU SALUD
127 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
128 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
129 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
130 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
131 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
132 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
133 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
134 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
sufren por no saber cómo decir las cosas, escríbelo, pero por
favor no te quedes con nada, ya que son de esas cosas en las
que no puedes y no debes minimizar, es parte de las
experiencias que te vas a llevar contigo por siempre.
135 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
136 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
137 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
138 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
139 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
140 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 5 – MINIMALISMO Y LA RELACIÓN CON LOS DEMÁS
141 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
“Todo el mundo trata de realizar algo grande, sin darse cuenta de que la vida se
compone de cosas pequeñas”.
142 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
143 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
144 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
146 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
147 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
148 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
149 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
150 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
151 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
152 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
153 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
154 CAMINO AL MINIMALISMO – Aprendiendo que Menos es Mejor Omar Carreño
CAPÍTULO 6 – MINIMALISMO Y TU DESENVOLVIMIENTO PROFESIONAL
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Prepárate constantemente
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CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
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CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
¿Te suenan conocidas? Claro que si, ya que son las excusas
que hoy en día nos hacen vulnerables e iguales a los demás,
pero, ¿sabes quiénes son las personas que sobresalen? Aquellas
que buscan marcar diferencias y dejar de pensar como la
mayoría.
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CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
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CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
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CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Siempre hay pretextos que imponer para cosas que nos resultan
aburridas, la lectura es necesaria para lograr los grandes
cambios de nuestra vida, experimentar a través de los ojos e
ideas de los autores es un medio de aprendizaje constante y
muy útil para todo ser humano.
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CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
Hace poco escuchaba a una persona que decía “la vida son las
vacaciones de la muerte”, creo que no hay mejor forma de
definir que nuestro trance por este mundo es sumamente
rápido.
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La felicidad es hoy
Hay un dicho que dice: “no dejes para mañana lo que puedas
hacer hoy”, ahora visualízate aplicando este principio a la
búsqueda profunda de la felicidad, el concepto más importante
de la humanidad.
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CAPÍTULO 7 – MINIMALISMO CONTIGO MISMO
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Hoy por hoy, tras haber visto todas las posibilidades que
existen en el mundo del Minimalismo racional tus ambiciones no
deben tener un tinte excesivo ni complicado.
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CONCLUSIÓN
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CONCLUSIÓN
Omar Carreño
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EPÍLOGO
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SOBRE EL AUTOR
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