Re: dieta Armonia Corso di L' arte di Storia Trattato Armonia

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 Manuela Fruscio <manuelafruscio@gmail.com> (manuelafruscio@gmail.com)
13:46
A simonelongo89@virgilio.it

 

Ciao Simone
Benissimo, dieta di seguito
un abbraccio, buon fine settimana!!!

Venerdì 17.05 Salmone affumicato con 100g di Pesce in padella

rucola Fagiolini ripassati
Bruschetta al pomodoro Fragole
Sabato 18.05 Hamburger Tagliatelle con fiori di zucca aglio
Insalata mista olio alice
1 patata fritta Cicoria ripassata
Valeriana
Domenica 19.05 Libero Recupero: 250g yogurt intero
naturale, 250g fragole
Lunedì 20.05 Frittata con le zucchine Riso al pomodoro
1 melanzana trifolata 100g di tacchino ai ferri
Gallette Insalata mista
Martedì 21.05 Pesce in padella Bruschetta con 50g di prosciutto
Melanzana alla griglia crudo
2 kiwi Insalata mista
Fragole
Mercoledì 22.05 Lenticchie lessate e ripassate in Agretti o fagiolini
aglio olio e rosmarino Insalata con noci e uovo sodo
Tonno con insalata
Giovedì 23.05 Tacchino ai ferri Fagiolini o agretti
Insalata con mandorle Filetto di pesce ai ferri
Frutti bosco o fragole Fragole o frutti bosco
Venerdì 24.05 Salmone con la rucola Riso al pesto di rucola e noci
Melanzana trifolata Radicchio alla griglia
Pinzimonio
Sabato 25.05 Pesce fritto Pasta con le melanzana
Insalata mista Insalata mista
Fragole o frutti bosco
Domenica 26.05 Libero Recupero
Lunedì 27.05 Frittata con il prezzemolo Riso aop
Insalata di radicchio rucola noci e Cappuccio in padella
mela verde Valeriana
Martedì 28.05 Salmone olio e limone Patate fritte
Fagiolini o agretti Pesce in padella
Fragole o frutti bosco Insalata mista
Mercoledì 29.05 Tacchino al limone Radicchio
Controllo ore 10 Insalata mista Bruschetta con uovo strapazzato
Mela verde Fragole
Il giorno gio 16 mag 2019 alle ore 22:46 < simonelongo89@virgilio.it> ha scritto:

Ciao manuela ti ricordo la dieta, tutto bene comunque!

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Dott.ssa Manuela Fruscio
Medico Chirurgo
Spec. Anestesia e Rianimazione
Bioterapia Nutrizionale