En nuestro entorno, es bastante probable que el espacio entre

embarazos se planifique y se tengan en cuenta factores diversos para

decidir su idoneidad. Pero hay muchos lugares donde los
nacimientos demasiado numerosos o demasiado seguidos ponen en
peligro las vidas de las mujeres y representan una gran parte de las
muertes de los recién nacidos.
Los riesgos de no dejar el espacio suficiente entre los nacimientos
vienen dados por la reducción de nutrientes almacenados por la
madre durante el primer embarazo, el desequilibrio hormonal que
tiene lugar tras el primer parto y el estrés físico originado por el
cuidado de los bebés.
Los problemas que se derivan de estas situaciones son, entre otros,
riesgo de parto prematuro, de crecimiento intrauterino retardado,
anemia materna, rotura prematura de membranas, hemorragias en
la segunda mitad del embarazo y mortalidad intraútero.
La importancia de la planificación
familiar
Por ello, como señala Unicef, la planificación familiar constituye uno
de los medios más eficaces para mejorar el estado de salud de las
mujeres y de los niños, una planificación que por desgracia no está al
alcance de todos.
Más de 100 millones de mujeres en los países en desarrollo que
están casadas o viven con un hombre informan que no disponen de
acceso a métodos anticonceptivos.
El acceso de todos, incluidos los adolescentes, a los servicios de
planificación de la familia, especialmente en los países donde las
personas contraen matrimonio a una edad temprana, sumado al
acceso universal a la educación, pueden prevenir muchas muertes y
discapacidades entre las madres y sus hijos.
Espacio Embarazo
Es tu espacio si estás esperando un bebé y, como a todas, te asaltan dudas,
miedos inseguridades… y eres un continuo cambio de emociones.
Tranquila, estás en el lugar adecuado.
El acompañamiento a mujeres y sus familias en la etapa perinatal es clave
para la prevención de posibles trastornos o enfermedades relacionados con la
maternidad, por ello pretendo acompañarte en todo tu proceso
de gestación porque tener la información necesaria y sentirte apoyada y
comprendida hará que afrontes esta etapa de una manera más segura y
saludable.
¿Cómo te acompaño?

Se trata de unosencuentros grupales donde se hablará de aspectos

importantes relacionados con el embarazo y el parto, y sobre todo un espacio
(tú espacio) en el que sentirte arropada. Los papás son protagonistas
también, y por supuesto, están invitados.
Te los presento:
Los talleres del espacio embarazo se dividen en dos grupos, depende del
momento de embarazo en el que te encuentres:
Pensamiento saludable
Desde la semana 14 a la 27 de embarazo.
Este espacio se centra en que aprendas a gestionar esas emociones y
pensamientos tan diversos que aparecen en este periodo. Está compuesto por
tres encuentros:
 Montaña Rusa de emociones
¿Sientes un sin fin de emociones y no sabes como gestionarlas? ¿Tienes dudas
y miedos de lo que está por venir? Te ayudo a conocerte en este proceso.
 Mi bebé y yo
¿Te inquieta el hecho de sentir o no sentir lo que esperabas por tu bebé? Te
enseño a cuidar esa relación y a normalizar los pensamientos que aparecen
en torno a esto.
 Mi entorno y yo
Tu entorno influye en tu bienestar y, por lo tanto, en el de tu bebé. ¿Cuál es la
mejor manera de aprovechar tu red de apoyo? Te acompaño a descubrir y
potenciar esos recursos.

Parto consciente

A partir de la semana 27 de embarazo.

Aquí nuestra mirada está más centrada al parto. Se pretende que
ganes seguridad y poder para vivir el parto de una manera más consciente
y sin miedo. El padre (o acompañante en el parto) es importante en este
espacio. Se compone de 4 encuentros:
 Montaña rusa de emociones II
Estás en la recta final de tu embarazo y puede que tus dudas y miedos ganen
peso, además de ser una bomba de emociones. ¿Te sientes identificada? En
este encuentro hablaremos de ello y será un espacio para conocerte y
entender tu momento.
 La psicología del parto. Parir sin miedo
¿Te aparecen miedos con respecto al parto? ¿Te gustaría conocer cómo
transcurre a nivel psicológico? Te ayudo a que confíes en tu cuerpo y a
conocer la naturaleza del parto y su psicología, de esta manera
ganarás seguridad para vivirlo de manera consciente.
 Apoyo en el parto. Tú decides
Para el papá; ¿tienes dudas a cerca de cómo ayudar a la madre en el parto?
¿Y de lo quepuedes aportar? Y mamá… ¿Te has preguntado cómo quieres dar
a luz y qué posibilidadeshay? Hablaremos de todo lo que necesitéis saber
para tener un parto respetado.
 Posparto saludable
¿Quieres saber qué es lo más importante para vuestro bebé en sus primeras
horas de vida? ¿Y para ti? Hablamos de tus necesidades y las de tu bebé en
sus primeras horas y al llegar a casa.
Detalles
Se ha demostrado que los encuentros de mujeres durante el embarazo y
posparto reducen el riesgo de depresión posparto, por ello todo el
programa está centrado en el apoyo y la expresión emocional, para ello se
trabaja la cohesión grupal, en un ambiente cuidado de confianza y
respeto. Son talleres vivenciales, al final de cada uno se incluye una técnica
de relajación.
Los encuentros son semanales, en grupos reducidos y tienen una duración
de 1 hora y media, aproximadamente.
Puedes adherirte al espacio que más te convenga o realizar talleres sueltos.
También puedes elegir hacerlo de forma individual, solo con tu pareja.
Grupos de Apoyo en el Embarazo