Transe Hipnótico

Escrito por Élia Dias Torres Freitas

Sábado, 19 Junho 2010 18:35 - Actualizado em Quinta, 24 Junho 2010 07:54

Feche os olhos.
Vai reparar que na sua mente começam a fluir imagens várias.
Imagens...sensações...de memórias passadas, de questões da sua vida
presente...talvez alguma preocupação...ou um sentimento de satisfação
perante a lembrança de um momento feliz...deixe que fluam livremente na
sua mente...
E agora...concentre-se numa memória agradável...a memória de um
momento em que se sentiu particularmente seguro de si...confiante na sua
forma de estar, de agir...pode ser um qualquer momento agradável, não
precisa de ser o mais importante...concentre-se nos pormenores desse
momento...as cores...os sons...as sensações que lhe traz...
E...enquanto se concentra nessa imagem...comece a respirar
profundamente...Sinta a cada inspiração essas boas sensações a     
invadi-lo...e a cada expiração toda e qualquer tensão desnecessária a deixar
o seu corpo e a sua mente...permitindo-lhe desfrutar de um estado cada vez
mais tranquilo...
Este é um exemplo daquilo que é uma indução simples ao
transe hipnótico. Ao fazer este exercício poderá de facto sentir-se mais
relaxado. Ou talvez não. Tudo depende do modo como quiser conduzir a
sua mente...mas se se permitir descontrair, pode reparar que, enquanto
relaxa profundamente, a sua mente tornar-se-á mais clara. E você sabe que
uma mente clara lhe abre as portas para um maior poder de pensamento,
para um estado interior de atenção focalizada.
E é este aspecto que distingue o estado de transe de qualquer outro
estado da mente. Conseguimos simultaneamente concentrar-nos e relaxar
física e mentalmente.
Imagine agora que está numa sala iluminada...nesse seu estado de vigília,
provavelmente irá dar atenção a diversos objectos nessa sala...mas as
luzes apagam-se e você repara que permanece aceso um único foco de

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Transe Hipnótico

Escrito por Élia Dias Torres Freitas

Sábado, 19 Junho 2010 18:35 - Actualizado em Quinta, 24 Junho 2010 07:54

luz...direccionado para um vaso com uma flor...perto de uma

janela...concentre-se nos pormenores dessa imagem...e aprecie a beleza de
cada uma das pétalas dessa flor...talvez possa até sentir-lhe o perfume...a
textura...pormenores em que certamente não repararia se todas as luzes
estivessem acesas...
Esta imagem ilustra o estado de atenção focalizada conseguido pelo
estado de transe. Quando estamos em transe hipnótico, e à semelhança do
que aconteceria numa sala onde apenas existe um foco de luz, continuamos
cientes de tudo aquilo que nos rodeia na "penumbra". No entanto,
direccionamos toda a nossa atenção para uma imagem em
particular...aquela que naquele momento se mostra mais relevante para a
terapia que estamos a fazer, tendo em conta as nossas necessidades e
particularidades pessoais.
A Hipnose Clínica ou Hipnoterapia consiste no uso da Hipnose para
tratamento de situações de foro emocional ou físico. Digo uso da Hipnose,
porque de facto o transe hipnótico por si só não traz a cura. A Hipnose não
é a cura em si, mas o meio utilizado para a conseguir.
Tudo o que se passa na nossa mente reflecte-se no nosso corpo, nas
nossas relações com os outros e connosco próprios, assim como, do
mesmo modo, qualquer questão do foro físico tem repercussões nas
nossas estruturas mentais.
A terapia durante o transe hipnótico liberta-nos das limitações da nossa
mente consciente, aquela que nos impõe os medos, a falta de
auto-confiança, aquela que nos impede o relaxamento e o encontro
connosco próprios. É através do transe hipnótico que acedemos à nossa
mente inconsciente, conseguindo-se a reprogramação ou mesmo a
eliminação de hábitos, convicções e medos que de alguma forma travam o
desenvolvimento integral do nosso potencial interior.

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