Professional Documents
Culture Documents
1
TuÇn Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 1: Môc tiªu, ch¬ng tr×nh ThÓ dôc líp 6
2
TuÇn: Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 2: Lîi Ých t¸c dông cña TDTT Biªn chÕ tæ luyÖn tËp
I, Môc tiªu
BiÕt lîi Ých cña TDTT ®Ó trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt
®ón vÒ TDTT ®Ó c¸c em tÝch cùc rÌn luyÖn th©n thÓ
Yªu cÇu: BiÕt ®îc lîi Ých, t¸c dông cña TDTT ®Ðn c¬, x¬ng tuÇn
hoµn, h« hÊp vµ qu¸ tr×nh trao ®æi chÊt.
II, Néi dung
1, Lîi Ých gãp phÇn gi¸o dôc h×nh thµnh nh©n c¸ch cña häc
sinh.
C¸i quý nhÊt cña mçi con ngêi lµ søc khoÎ vµ trÝ tuÖ. Cã søc khoÎ
tèt sÏ t¹o ®iÒu kiÖn cho trÝ tuÖ ph¸t triÓn ®ùoc tèt h¬n vµ ngîc l¹i,
TDTT gióp cho häc sinh cã ®îc søc khoÎ tèt, tõ ®ã häc tËp c¸c m«n
häc, tham gia c¸c ho¹t ®éng ë nhµ trêng ®¹t hiÖu qu¶ cao h¬n,
chÝnh lµ gãp phÇn n©ng cao chÊt lîng gi¸o dôc ®Ó c¸c em trë
thµnh ngêi cã Ých cho x· héi.
Khi tham gia c¸c ho¹t ®éng TDTT ®oih hái häc sinh ph¶i cã tÝnh
kØ luËt cao, cã tinh thÇn tr¸ch nhiÖm tríc tËp thÓ, t¸c phong nhanh
nhÑn, tÝnh thËt thµ trung thùc... chÝnh lµ t¸c dông gãp phÇn gi¸o
dôc ®¹o ®øc h×nh thµnh nh©n c¸ch cña häc sinh.
TËp luyÖn TDTT thêng xuyªn cã kÕ ho¹ch gióp cho häc sinh cã mét
nÕp sèng lµnh m¹nh, vui t¬i, häc tËp vµ lµm viÖc cã khoa häc.
TËp luyÖn TDTT cã t¸c dông phßng chèng, ch÷a bÖnh vµ ph¸t triÓn
c¸c tè chÊt thÓ lùc sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.
2, T¸c dông cña TDTT ®Õn c¬ thÓ.
TËp luyÖn TDTT thêng xuyªn lµm cho m¸u tiÕp thu®îc ®Çy ®ñ
h¬n c¸c tÕ bµo x¬ng ph¸t triªnd nhanh vµ trÎ l©u, x¬ng dµy lªn,
cøng vµ dµi h¬n kh¶ n¨ng chèng ®ì t¨ng lªn.
TËp luyÖn TDTT lµm cho c¬, x¬ng ph¸t triÓn t¹o vÎ ®Ñp vµ h×nh
d¸ng khoÎ m¹nh cña con ngêi.
TËp luyÖn TDTT lµm cho tim khoÎ lªn sù vËn chuyÓn m¸u cña hÖ
m¹ch ®i nu«i c¬ thÓ vµ th¸i c¸c chÊt c¨n b· ra ngoµi ®îc thùc hiÖn
nhanh h¬n, nhê vËy khÝ huyÕt ®ùoc lu th«ng, ngêi tËp ¨n ngon ngñ
tèt cã nghÜa lµ søc khoÎ ®îc t¨ng lªn.
Nhê tËp luyÖn TDTT thêng xuyªn lång ngùc vµ phèi në ra c¸c c¬ ®-
îc lµm chøc n¨ng h« hÊp ®îc khoÎ ®é ®µn håi t¨ng kh¶ n¨ng cña c¬
vµ x¬ng tham gia h« hÊp còng linh ho¹t nhê vËy lîng trao ®æi khÝ ë
phæi t¨ng lµm cho m¸u giµu « xi h¬n søc khoÎ ®îc t¨ng lªn.
3
==========@===========
I, Môc tiªu:
Häc sinh lµm quen víi ®éng t¸c ®· häc
Bíc ®Çu biÕt ®îc ®êng ®i c¬ b¶n cña tay vµ ch©n
II, §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn
S©n tËp
Dông cô: Cßi
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
4
b, Bµi míi sai
*, Häc: TËp hîp hµng ngang, Gi¸o viªn lµm mÉu tõng
däc, ®iÓm sè. ®éng t¸c cho häc sinh quan
KhÈu lÖnh: “ Thµnh 2,3,4 s¸t
hµng ngang, däc tËp hîp” Cho häc sinh nh¾c l¹i
§éng t¸c: Tæ trëng ®øng
®èi diÖn®éi vµ tËp hîp Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ
Hµng däc tæ 2,3,4 ®øng bªn thuËt ®éng t¸c
tay tr¸i T2 tæ 1. Gi¸o viªn h« chËm cho häc
§èi víi hµng ngang: sinh tËp
Ngêi chØ huy ®a tay tr¸i Gi¸o viªn n¾n kÜ thuËt
sang ngang tæ trëng tæ 1 cßn sai sãt cho häc sinh
®øng s¸t vai ph¶i c¸c ngãn Gi¸o viªn söa sai cho häc
tay cña ngêi chØ huy tá 2,3,4 sinh Gi¸o viªn cho líp trëng
tËp hîp sau tæ trëng tæ1 t¹o ®iÒu khiÓn c¸c b¹n tËp
thµnh mét hµng däc. luyÖn
§éng t¸c khi dãng hµng: C¸c
tæ trëng nhanh chãng ®iÒu
chØnh kho¶ng c¸ch hµng
ngang, däc ®øng ngay ng¾n
®Ó lµm chuÈn §éi h×nh tËp luyÖn:
Trong tõng tæ c¸c em ®øng
saug¸y b¹n ®Ó dãng hµng x x x x x x x x
däc vµ liÕc sang ph¶i ®Ó x x x x x x x x
dãng hµng ngang. x x x x x x x x GV
§iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt: x x x x x x x x
Cã hai c¸ch ®iÓm sè: §iÓm
sè tõ 1 ®Õn hÕt vµ ®iÓm sè Gi¸o viªn cho mét tæ cña
1–2 líp tËp
+, KhÈu lÖnh: “ Tõng tæ Cho 2 tæ nhËn xÐt vµ sau
®iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt hoÆc ®ã ®æi.
1 – 2”
+, §éng t¸c: NÕu khÈu lÖnh
tõng tæ th× tÊt c¶ c¸c tæ tr-
ëng b¾t ®Çu ®iÓm sè, em
cuèi cïng tæ h« to “ hÕt” ®Ó
tæ trëng tæ 2 biÕt. Tõng tæ
lÇn lît ®iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt.
*, §øng nghiªm, nghØ, quay
ph¶i, quay tr¸i, quay ®ªng
sau.
+, KhÈu lÖnh: “ Bªn ph¶i,
tr¸i, ®ªng sau quay, nghiªm”
5
+, §éng t¸c: Khi nghe bªn Gi¸o viªn triÓn khai ®éi
ph¶i, tr¸i, ®ªng sau quay, lÊy h×nh
gãt ch©n tr¸i, ph¶i, nöa bµn
ch©n tr¸i, ph¶i quay 900 . §èi
víi quay sau 1800 vµ rót ch©n x x x x x x x x
tr¸i vÒ ch©n ph¶i thµnh t thÕ x x x x x x x x
nghiªm. x x x x x x x x
*, C¸ch b¸o c¸o xin phÐp ra x x x x x x x x
vµo líp ( SGK T19 )
*, Häc 3 ®éng t¸c bµi thÓ
dôc tay kh«ng. GV
1, §éng t¸c v¬n thë: Gi¸o viªn lµm mÉu ph©n
tÝch kÜ thuËt ®éng t¸c
o o o o Gi¸o viªn tËp chËm cho
häc sinh tËp theo
5,6,7,8 Gi¸o viªn h« cho häc sinh
tËp
®æi bªn Gi¸o viªn söa sai cho häc
CB 1.3 2 5 sinh
2, §éng t¸c tay Gi¸o viªn cho häc sinh
nhËn xÐt
o o o o Gi¸o viªn th¶ láng 4 hµng
ngang
5,6,7,8 Gi¸o viªn híng dÊn häc
sinh tËp ë nhµ
®æi bªn 4’ – 5’
CB 1.3 2 5
3, §éng t¸c ngùc:
o o o o
5,6,7,8
®æi bªn
CB 1.3 2 5
xxxxxxxx
*/ Cñng cè: xxxxxxxx
Gäi mét em tËp §H - §N vµ 1 xxxxxxxx
em tËp 3 ®éng t¸c bµi thÓ xxxxxxxx
dôc tay kh«ng
GV
Ch¹y bÒn: häc trß ch¬i
"hai lÇn hÝt vµo hai
6
l©n thë ra
C, KÕt thóc:
Th¶ láng toµn th©n
Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc
Gi¸o viªn ra bµi tËp vÒ nhµ
cho häc sinh tËp luyÖn
I, Môc tiªu:
Häc sinh biÕt lµm c¸c ®éng t¸c ®· häc
Bí ®Çu tËp ®îc c¸c ®éng t¸c míi
TËp c¸c ®éng t¸c ®óng
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
5,6,7,8
®æi bªn
CB 1.3 2 5
8
3, Cñng cè bµi:
Gäi 2 em tËp 5 ®éng t¸c
bµi thÓ dôc tay kh«ng 4 – 5’
C, KÕt thóc:
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt giê häc
==========@==========
I, Môc tiªu
9
TËp §H§N tËp nhÞp nhµng , ®Òu, th¼ng hµng.
TËp chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c ®· häc, biÕt c¸ch tËp c¸c ®éng t¸c võa
häc
BiÕt vËn dông trong trêng häc
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
§éi h×nh xuèng líp
Ra bµi tËp vÒ nhµ: ¤n tËp
Häc sinh b¸o c¸o, chµo
c¸c néi dung ®· häc.
xxxxxxxx
NhËn xÐt vÒ giê häc.
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
GV
I, Môc tiªu
BiÕt tËp mét sè ®éng t¸c ®· häc
TËp c¸c ®éng t¸c nhanh nhÑn vµ chÝnh x¸c
TËp c¸c ®éng t¸c bµi thÓ dôc ®óng nhÞp
II, §Þa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn
S©n tËp: B·i tËp
Ph¬ng tiªn: Cßi vµ tranh vÏ
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
3, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
NhËn xÐt giê häc
Ra bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh xuèng líp
Häc sinh b¸o c¸o, chµo
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
GV
13
==========@==========
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn ë møc t¬ng ®èi chÝnh x¸c ®éng t¸c §H§N
BiÕt c¸ch ®iÒu khiÓn §H§N
Thùc hiÖn ®îc toµn bé ®éng t¸c bµi thÓ dôc tay kh«ng
II, §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Cßi
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
GV
4, Cñng cè Gi¸o viªn söa sai cho häc
Gäi 2 em tËp bµi thÓ dôc sinh
tay kh«ng Mçi nhãm häc sinh cö 1
em lªn ®iÒu khiÓn nhãm
m×nh tËp
* * * *
* * * *
Ch¹y bªn: trß ch¬i "cíp * * * *
cê" *
* * * *
* * * *
Gi¸o viªn ®i söa sai cho
c¸c nhãm sau ®ã 10’ gi¸o
viªn ®æi néi dung tËp
Gi¸o viªn cho líp nhËn xÐt
4 – 5’ Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ xÕp
lo¹i cho häc sinh
TËp híp 4 hµng ngang th¶
láng c¬ thÓ
15
C, KÕt thóc Híng dÉn häc sinh tËp ë
Th¶ láng toµn th©n nhµ
Ra bµi tËp vÒ nhµ Gi¸o viªn cã khen vµ phª
NhËn xÐt giê häc b×nh râ rµng
==========@=========
=
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn chÝnh x¸c c¸c khÈu lÖnhvµ c¸c ®éng t¸c , kh«ng chen
lÊn x« ®Èy nhau.
Thùc hiÖn bµi thÓ dôc ë møc ®é chÝnh x¸c c¸c ph¬ng híng biªn
®é vµ nhÞp ®iÖu
BiÕt vËn dông vµo giê häc thÓ dôc gi÷a giê vµ c¸ ho¹t ®éng cña
nhµ trêng
II, §Þa ®iÓm – Ph¬ng tiÖn
S©n b·i tËp
Cßi, tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
16
Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A, Më bµi 5’ – 7’ TËp hîp 4 hµng ngang
1, NhËn líp, n¾m sÜ sè líp Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè ,
Phæ biÕn néi dung vµ yªu trang phôc
cÇu cña bµi Gi¸o viªn phæ biÕn ng¾n
2, Khëi ®éng gän
Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng Gi¸o viªn triÓn khai ®éi
quanh b·i tËp h×nh
Xoay c¸c khíp §éi h×nh khëi ®éng
Líp trëng ®iÒu khiÓn líp
tËp
Gi¸o viªn ®i quan s¸t vµ
30 – söa sai
32’
x x x x x x x x
x x x x x x x x
B, C¬ b¶n x x x x x x x x
1, §éi h×nh ®éi ngò x x x x x x x x
¤n tËp ®i ®Òu vßng ph¶i,
tr¸i, ®æi ch©n khi sai nhÞp LT
C¸ch tËp hîp hµng ngang ,
hµng däc Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ
thuËt, mét sè ®éng t¸c cßn
yÕu
Gi¸o viªn cho líp trëng
®iÒu khiÓn tËp
2, Bµi thÓ dôc Gi¸o viªn cã thÓ dõng l¹i
¤n tËp 9 ®éng t¸c bµi thÓ gäi em tËp sai lªn tËp
dôc tay kh«ng Gi¸o viªn cho líp nhËn xÐt
Gi¸o viªn nhËn xÐt ®óng
sai
Gi¸o viªn triÓn khai ®éi
h×nh
3, Ph©n nhãm luyÖn tËp Gi¸o viªn h« cho häc sinh
Gi¸o viªn ph©n thµnh 2 tËp
nhãm
Nhãm 1: TËp luyÖn §H§N x x x x x x x x
Nhãm 2: TËp bµi thÓ dôc x x x x x x x x
tay kh«ng x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
4, Cñng cè Gi¸o viªn söa sai cho häc
17
Gäi 2 em tËp bµi thÓ dôc sinh
tay kh«ng Mçi nhãm häc sinh cö 1
em lªn ®iÒu khiÓn nhãm
m×nh tËp
* * * *
* * * *
Ch¹y bªn: trß ch¬i "cíp * * * *
cê" *
* * * *
* * * *
* * * *
*
Gi¸o viªn ®i söa sai cho
c¸c nhãm sau ®ã 10’ gi¸o
4 – 5’ viªn ®æi néi dung tËp
Gi¸o viªn cho líp nhËn xÐt
Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ xÕp
lo¹i cho häc sinh
C, KÕt thóc TËp híp 4 hµng ngang th¶
Th¶ láng toµn th©n láng c¬ thÓ
Ra bµi tËp vÒ nhµ Híng dÉn häc sinh tËp ë
NhËn xÐt giê häc nhµ
Gi¸o viªn cã khen vµ phª
b×nh râ rµng
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c ®· häc
BiÕt ®iÒu khiÓn §H§N
BiÕt øng dông vµo c¸c ho¹t ®éng cña nhµ trêng
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
x x x x x x x x
B, C¬ b¶n x x x x x x x x
1, §éi h×nh ®éi ngò 30 – x x x x x x x x
¤n tËp c¸c híng 32’ x x x x x x x x
GiËm ch©n t¹i chç, ®i ®Òu,
®æi ch©n khi sai nhÞp LT
C¸ch tËp hîp hµng ngang , Gi¸o viªn nh¾c l¹i mét sè
hµng däc kÜ thuËt cßn yÕu
2, Bµi thÓ dôc: Gi¸o viªn cho häc sinh
¤n tËp 9 ®éng t¸c bµi thÓ luyÖn nh tiÕt 7
dôc tay kh«ng Gi¸o viªn söa sai cho häc
sinh
==========@==========
20
TuÇn: Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 10: §H§N: TiÕp tôc hoµn thiÖn nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc
Bµi thÓ dôc: TiÕp tôc «n tËp ®Ó hoµn thiÖn bµi thÓ dôc
Ch¹y bªn: trß ch¬i "cíp cê"
I, Môc tiªu:
Thùc hiÖn ®îc chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c ®· häc ®Òu ®Ñp
¤n tËp c¸c ®éng t¸c bµi thÓ dôc tay kh«ng ®Ó chuÈn bÞ kiÓm tra
BiÕt øng dông vµo c¸c ho¹t ®éng cña nhµ trêng
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
x x x x x x x x
B, C¬ b¶n x x x x x x x x
1, §éi h×nh ®éi ngò 30 – x x x x x x x x
¤n tËp c¸c híng 32’ x x x x x x x x
GiËm ch©n t¹i chç, ®i ®Òu,
®æi ch©n khi sai nhÞp LT
C¸ch tËp hîp hµng ngang , Gi¸o viªn nh¾c l¹i mét sè
hµng däc kÜ thuËt cßn yÕu
2, Bµi thÓ dôc: Gi¸o viªn cho häc sinh
¤n tËp 9 ®éng t¸c bµi thÓ luyÖn nh tiÕt 7
dôc tay kh«ng Gi¸o viªn söa sai cho häc
sinh
I, Môc tiªu:
BiÕt c¸ch ®iÒu khiÓn §H§N, tËp ®óng c¸c ®éng t¸c
Thùc hiÖnchÝnh x¸c ®Òu ®Ñp bµi thÓ dôc tay kh«ng
¸p dông vµo trong cuéc sèng vµ nhµ trêng
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
22
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
23
LT
Gi¸o viªn cho häc sinh
tËp luyÖn
Gi¸o viªn söa sai cho häc
sinh
* * * *
* * * *
* * * *
*
* * * *
* * * *
* * * *
*
Sau 10’ gi¸o viªn ®æi vÞ
trÝ tËp luyÖn
Ch¹y bªn: trß ch¬i "cíp Gi¸o viªn cho häc sinh
cê" nhËn xÐt
Gi¸o viªn nhËn xÐt ®óng
sai
24
TuÇn: Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 12: §H§N: TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt ®· häc
Bµi thÓ dôc: TiÕp tôc hoµn thiÖn bµi thÓ dôc
I, Môc tiªu:
N©ng cao kÜ thuËt thÓ hiÖn ®îc vÎ ®Ñp cña ®éng t¸c
TËp c¸c ®éng t¸c cña §H§N chÝnh x¸c nhanh nhÑn
BiÕt øng dông vµo c¸c ho¹t ®éng cña nhµ trêng
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi , tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
26
==========@==========
I, Môc tiªu
§¸nh gi¸ kÕt qu¶ häc tËp cña c¸c em häc sinh
¸p dông vµo trong cuäc sèng vµ c¸c ho¹t ®éng cña nhµ trêng
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
1, Më bµi
NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp
Phæ biÕn c¸ch kiÓm tra
2, C¬ b¶n:
Gi¸o viªn kiÓm tra 2 em mét nhãm. Theo sæ ®iÓm c¸ nh©n
C¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i
Lo¹i giái: "®iÓm 9-10" Hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c ®Òu ®Ñp, ®óng
biªn ®é ®éng t¸c
Lo¹i kh¸: '®iÓm 7-8" Hoµn thiÖn 9 ®éng t¸c nhng cha®Ñp
Lo¹i ®¹t : "®iÓm 5-6" TËp ®óng 9 ®éng t¸c nhng cha ®Òu , cha
®Ñp
Lo¹i cha ®¹t: '®iÓm 3-4' C¸c ®éng t¸c cßn sai thùc hiÖn kh«ng
chÝnh x¸c.
3, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
NhËn xÐt giê kiÓm tra
27
==========@==========
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn ®Òu ®Ñp c¸c ®éng t¸c vÒ §H§N
Gi¸o dôc c¸c emcã t¸c phong nhanh nhÑn
BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi , cê , tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
B, C¬ b¶n 30 –
1, §H§N: ¤n tËp c¸c néi dung 32’
®· häc
+, GiËm ch©n t¹i chç, ®i Gi¸o viªn gäi 1em tËp c¸c
®Òu, vßng ph¶i, vßng tr¸i néi dung ®· häc
+ C¸ch ®iÓm sè b¸o c¸o Gi¸o viªn cho häc sinh
+ C¸ch dån hµng, d·n hµng nhËn xÐt vµ gi¸o viªn nhËn
xÐt ®óng sai
2, Ch¹y nhanh
Häc c¸c t thÕ xuÊt ph¸t Gi¸o viªn ph©n thµnh 2
28
+ MÆt quay híng ch¹y nhãm tù tËp luyÖn
+ Vai quay híng ch¹y Gi¸o viªn cxö hai em ®iÒu
+ Lng quay híng ch¹y khiÓn hai nhãm tËp luyÖn
Néi dung: ( SGK t 34 ) Gi¸o viªn ®i quan s¸t vµ
söa sai cho häc sinh
* * *
*
* * *
*
Gi¸o viªn cho líp trëng h«
cho líp tËp luyÖn
Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa
sai cho häc sinh
xxxxx
xxxxx
xxxxx
==========@==========
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 15: §H§N: TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ n¨ng ®· häc
Ch¹y nhanh: §øng ( MÆt, vai, lng ). Híng ch¹y xuÊt ph¸t, trß
ch¬i “ ch¹y tiÕp søc”
Ch¹y bÒn: ch¹y t¹i chç ch¹y theo ®êng gÊp
khóc
I, Môc tiªu
TiÕp tôc luyÖn n©ng cao kÜ thuËt §H§N
Thùc hiÖn ®îc 3 t thÕ xuÊt ph¸t
BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi , cê , tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
30
)
Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A, Më bµi: 5’ – 7’ TËp hîp 4 hµng ngang
1, NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè vµ
Phæ biÕn néi dung vµ yªu trang phôc
cÇu cña bµi Gi¸o viªn phæ biÕn ng¾n
2, Khëi ®éng gän
TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng Gi¸o viªn triÓn khai ®éi
Xoay c¸c khíp h×nh khëi ®éng nh tiÕt 11
Gi¸o viªn híng dÉn häc
sinh khëi ®éng xoay c¸c
khíp
B, C¬ b¶n 30 –
1, §H§N: ¤n tËp c¸c néi dung 32’
®· häc
+, GiËm ch©n t¹i chç, ®i Gi¸o viªn gäi 1em tËp c¸c
®Òu, vßng ph¶i, vßng tr¸i néi dung ®· häc
+ C¸ch ®iÓm sè b¸o c¸o Gi¸o viªn cho häc sinh
+ C¸ch dån hµng, d·n hµng nhËn xÐt vµ gi¸o viªn nhËn
xÐt ®óng sai
* * * * * * *
*
* * *
*
* * *
31
*
* * *
*
* * *
*
* * *
*
Gi¸o viªn cho líp trëng h«
cho líp tËp luyÖn
Trß ch¬i: Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa
Ch¹y tiÕp søc sai cho häc sinh
C¸ch ch¬i: ( SGK L6 )
4 – 5’
C, KÕt thóc
Th¶ láng c¬ b¾p
NhËn xÐt giê häc
Ra bµi tËp vÒ nhµ
32
§éi h×nh xuèng líp
Häc sinh b¸o c¸o, chµo
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
GV
==========@==========
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 16: §H§N: TiÕp tôc hoµn thiÖn nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc
Ch¹y nhanh: ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî ®· häc
Häc míi: Trß ch¬i ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt
Ch¹y bÒn: ch¹y t¹i chç ch¹y theo ®êng gÊp
khóc
I, Môc tiªu:
Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c §H§N chÝnh x¸c ®Òu ®Ñp
Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng 3 t thÕ xuÊt ph¸t
BiÕt øng dông vµo c¸c ho¹t ®éng cña nhµ trêng
BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi , cê, ®ång hå
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
33
2, Khëi ®éng §éi h×nh khëi ®éng nh tiÕt
Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng 15
quanh b·i tËp
Xoay c¸c khíp
TËp Ðp d©y chªng
C, KÕt thóc:
Th¶ láng toµn th©n
Th¶ láng c¬ b¾p
Gi¸o viªn híng dÉn tËp luyÖn
ë nhµ
Gi¸o viªn xÕp lo¹i giê häc
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt giê häc
§éi h×nh xuèng líp
Häc sinh b¸o c¸o, chµo
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
GV
==========@==========
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 17: §H§N: TiÕp tôc hoµn thiÖn nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc
Ch¹y nhanh: ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i ch¹y
tiÕp søc chuyÓn vËt
Häc míi: Ch¹y bí nhá, ch¹y gãt ch¹m m«ng
I, Môc tiªu:
TiÕp tôc n©ng cao kÜ thuËt§H§N
35
Thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c c¸c t thÕ xuÊt ph¸t
Thùc hiÖn ®Òu ®Ñp c¸c ®éng t¸c §H§N
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, cê , tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
B, C¬ b¶n
1, ¤n tËp §H§N 30 –
Gi¸o viªn cho ph©n nhãm tËp 32’ Gi¸o viªn ph©n thµnh 4
luyÖn nhãm cho c¸c em tËp luyÖn
Nhãm trëng cho c¸c nhãm
tËp vµ söa sai
Gi¸o viªn ®i söa sai cho
c¸c nhãm
Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt
xxxxxxxx xxx
xxx
xxxxxxxx xxx
36
xxx
Trß ch¬i “ ch¹y tiÕp søc xxxxxxxx xxx
chuyÓn vËt” xxx
4–
5’
C, KÕt thóc:
Th¶ láng toµn th©n Th¶ láng c¬ b¾p
NhËn xÐt vÒ giê häc Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ kÕt
Ra bµi tËp vÒ nhµ qu¶ häc tËp
Gi¸o viªn híng dÉn häc
sinh tËp luyÖn ë nhµ
==========@==========
37
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 18: KiÓm tra ®éi h×nh ®éi ngò
I, Môc tiªu
TËp chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c cña §H§N
BiÕt c¸ch chØ huy
§¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn cña häc sinh
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
Bµi tËp
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra
1, Më bµi
NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp
Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu khi kiÓm tra
2, C¬ b¶n
KiÓm tra 3 em mét nhãm
KiÓm tra ®éng t¸c nghiªm, nghØ, c¸c ®éng t¸c quay, giËm ch©n
t¹i chç vµ ®i ®Òu
*, C¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i:
Lo¹i giái: "®iÓm 9-10" Thùc hiÖn chÝnh x¸c ®Òu ®Ñp c¸c ®éng
t¸c vµ kÜ n¨ng ®· häc
Lo¹i kh¸: ®iÓm 7-8" Thùc hiÖn chÝnh x¸c nhng cha ®Ñp
Lo¹i ®¹t: "®iÓm 5-6" Cã 1 ®Õn 2 kÜ n¨ng cßn sai
Lo¹i cha ®¹t: "®iÓm 3-4" Thùc hiÖn sai tõ 3 kÜ n¨ng trë nªn
3, KÕt thóc:
Th¶ láng toµn th©n
NhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ häc tËp cña häc sinh
Ra bµi tËp vÒ nhµ.
==========@=======
===
38
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 19: Ch¹y nhanh: ¤n tËp trß ch¬i, häc míi ch¹y n©ng cao
®ïi
M«n TTTC: Lµm quen mét sè ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
I, Môc tiªu:
Lµm quen víi mét sè ®éng t¸c bæ trî
BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i
Lµm quen víi m«n TTTC
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, cê, tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp
xxxxxx
Häc míi: Ch¹y n©ng cao ®ïi xxxxxx
§éng t¸c: ( SGK T 36 ) xxxxxx
40
==========@=======
===
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 20: Ch¹y nhanh: ¤n tËp trß ch¬i
Häc míi ®éng t¸c : §øng t¹i chç ®¸nh tay di chuyÓn sang
ch¹y nhanh
20 – 30
M«n ®¸ cÇu: ¤n vµ häc míi mét sè ®éng t¸c bæ trî, trß ch¬i
tËp thÓ lùc
I, Môc ®Ých:
Bíc ®Çu thùc hiÖn ®îc 3 ®éng t¸c bæ trî cahþ ng¾n
Lµm quen c¸ch ®¸nh tay trong khi ch¹y
Lµm quen víi qu¶ cÇu
xxxxxx xx
xxxxxx xx
xxxxxx xx
GV
xxxxxx xx
xxxxxx xx
xxxxxx xx
43
==========@==========
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 21: Ch¹y nhanh: ¤n tËp trß ch¬i
Häc míi: XuÊt ph¸t cao, ch¹y nhanh 30m
M«n TTTC ®¸ cÇu: ¤n tËp, häc míi c¸c ®éng t¸c bæ trî, häc
míi ®éng t¸c kÜ thuËt chuyªn m«n
Ch¹y bÒn :ch¹y trªn ®Þa h×nh tn
I, Môc tiªu:
BiÕt tËp c¸c ®éng t¸c bæ trî vµ trß ch¬i
BiÕt thùc hiÖn vµ lµm quen víi kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh
20m – 30m
BiÕt c¸ch tËp c¸c ®éng t¸c bæ trî ®¸ cÇu
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, cê, qu¶ cÇu
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tæ chøc
xxxxxxxx xxx
xxx
xxxxxxxx xxx
xxx
3, M«n TTTC xxxxxxxx xxx
Gi¸o viªn cho «n tËp c¸c ®éng xxx
t¸c bæ trî t©ng cÇu bªng ®ïi
vµ mu gi÷a bµn ch©n Gi¸o viªn quan s¸t vµ söa
Häc c¸c ®éng t¸c bæ trî m¸ sai cho häc sinh
ngoµi vµ m¸ trong
KÜ thuËt: ( SGK T 62 ) Gi¸o viªn lµm mÉu ®éng
t¸c cho häc sinh quan s¸t
Gi¸o viªn cho häc sinh
quan s¸t tranh
Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ
thuËt ®éng t¸c
Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
luyÖn
* * * * * * *
*
* * *
*
* * *
*
* * *
*
* * *
*
Ch¹y bÒn :ch¹y trªn ®Þa * * *
h×nh tn *
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 22: Ch¹y nhanh: ¤n tËp vµ trß ch¬i, xuÊt ph¸t cao ch¹y
nhanh
30 – 40m
M«n TTTC: ¤n tËp vµ trß ch¬i häc míi mét sè ®éng t¸c bæ
trî,
häc míi kÜ thuËt chuyªn m«n.
Ch¹y bÒn :ch¹y trªn ®Þa h×nh tn
I, Môc tiªu:
BiÕt c¸ch xuÊt ph¸t cao
TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch
BiÕt c¸ch t©ng cÇu bªng ®ïi, mu gi÷a bµn ch©n, m¸ trong, m¸
ngoµi bµn ch©n.
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
KÎ 4 vßng trßn mçi vßng trßn c¸ch nhau 2 ngêi vµ chiÒu dµi xuÊt
ph¸t®Ó vßng trßn 8 – 10m
Cßi, cê tranh
III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
NhËn xÐt giê häc
Ra bµi tËp vÒ nhµ
48
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 23: Ch¹y nhanh: ¤n tËp, trß ch¬i, xuÊt ph¸t cao ch¹y
nhanh 40 – 50m
M«n TTTC: TiÕp tôc ¤n tËp , tËp thÓ lùc, häc míi mét sè
®éng t¸c bæ trî , trß ch¬i vµ kÜ thuËt
Ch¹y bÒn :trß ch¬i
I, Môc tiªu:
Thùc hiÖn tèt 3 ®éng t¸c bæ trî ch¹y ng¾n
TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch ch¹y 40 – 50m
BiÕt c¸ch t©ng cÇu c¸c kÜ thuËt ®· häc
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi
KÎ v¹ch xuÊt ph¸t ch¬i trß ch¬i vµ vßng trßn
KÎ v¹ch xuÊt ph¸t cao
III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
NhËn xÐt giê häc
Ra bµi tËp vÒ nhµ
51
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 24: Ch¹y nhanh: ¤n tËp vµ trß ch¬i . xuÊt ph¸t cao ch¹y
nhanh
50 – 60m
M«n ®¸ cÇu: tiÕp tôc ¤n tËp , tËp thÓ lùc vµ kÜ thuËt
Ch¹y bÒn :trß ch¬i
I, Môc tiªu:
Thùc hiÖn tèt kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh
TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch ch¹y ng¾n
TËp luyÖn n©ng cao kÜ thuËt t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi
KÎ v¹ch xuÊt ph¸t , vµ v¹ch xuÊt ph¸t vµ vßng trßncho c¸c em ch¬i
trß ch¬i
III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 25: Ch¹y nhanh: ¤n tËp trß ch¬i , xuÊt ph¸t cao 50 –
60m
M«n TTTC: tiÕp tôc ¤n tËp vµ häc kÜ thuËt
Chay bÒn: ch¹y trªn ®Þa h×nh tn
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c bæ trî , xuÊt ph¸t cao
TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch
BiÕt c¸ch t©ng cÇu tõ 2 – 5 qu¶
RÌn luyÖn søc bÒn
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
54
Ph¬ng tiÖn: Cßi
KÎ v¹ch xuÊt ph¸t
III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
3, Gi¸o viªn ph©n nhãm cho xxxxxxxx
häc sinh tËp luyÖn GV
*/ Nhãm 1: tËp luyÖn 3 Nhãm 1:
®éng t¸c bæ trî ch¹y
xxxxxx xxxx
xx
xxxxxx xxxx
*/ Nhãm 2: tËp luyÖn xuÊt xx
ph¸t cao ch¹y nhanh 60m
( Gi¸o viªn cho häc sinh ch¹y
cã bÊm ®ång hå cho häc sinh Nhãm 2:
biÕt thµnh tÝch ) x x x x
x x
x x
4, Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc x x
55
( Gi¸o viªn cho c¸c em ch¬i sau 7’ gi¸o viªn ®æi vÞ trÝ
nh tiÕt 23 ) tËp luyÖn
Gi¸o viªn söa sai cho häc
5, §¸ cÇu sinh
Gi¸o viªn cho «n tËp t©ng Gi¸o viªn nh¾c l¹i s¬ qua
cÇu bªng ®ïi, mu gi÷a bµn c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu
ch©n, m¸ trong, m¸ ngoµi
bµn ch©n
Häc kÜ thuËt ®ì cÇu bªng
ngùc, bªng ®Çu Gi¸o viªn cho häc sinh lµm
KÜ thuËt: ( SGK T63 ) mÉu
Cñng cè: Gäi 2 em ch¹y xuÊt Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ
ph¸t cao ch¹u nhanh 60m thuËt cho häc sinh
Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
Chay bÒn: ch¹y trªn ®Þa luyÖn
h×nh tn Gi¸o viªn cho häc sinh nhËn
xÐt
Gi¸o viªn nhËn xÐt ®óng
sai
C, KÕt thóc 4–
Th¶ láng toµn th©n 5’
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt vÒ giê häc
4–
C, KÕt thóc 5’
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
58
NhËn xÐt vÒ giê häc
==========@=========
=
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 27: Ch¹y nhanh: Nh tiÕt 25
M«n TTTC: TiÕp tôc ¤n tËp thÓ lùc vµ häc kÜ thuËt
Ch¹y bÒn: trß ch¬i vµ 1 sè ®éng t¸c bæ trî
I, Môc tiªu:
Thùc hiÖn chÝnh x¸c c¸c ®éng t¸c bæ trî, xuÊt ph¸t cao
TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch
¸p dông vµo trong cuéc sèng hµng ngµy
59
RÌn luyÖn søc bÒn
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, ®ång hå, qu¶ cÇu
KÎ v¸ch xuÊt ph¸t
III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
3, Gi¸o viªn ph©n nhãm cho xxxxxxxx
häc sinh tËp luyÖn GV
*/ Nhãm 1: tËp luyÖn 3 Nhãm 1:
®éng t¸c bæ trî ch¹y
xxxxxx xxxx
xx
xxxxxx xxxx
*/ Nhãm 2: tËp luyÖn xuÊt xx
ph¸t cao ch¹y nhanh 60m
( Gi¸o viªn cho häc sinh ch¹y
cã bÊm ®ång hå cho häc sinh
biÕt thµnh tÝch )
60
Nhãm 2:
x x x x
4, Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc x x
( Gi¸o viªn cho c¸c em ch¬i x x
nh tiÕt 23 ) x x
sau 7’ gi¸o viªn ®æi vÞ trÝ
5, §¸ cÇu tËp luyÖn
Gi¸o viªn cho «n tËp t©ng Gi¸o viªn söa sai cho häc
cÇu bªng ®ïi, mu gi÷a bµn sinh
ch©n, m¸ trong, m¸ ngoµi Gi¸o viªn nh¾c l¹i s¬ qua
bµn ch©n c¸c kÜ thuËt t©ng cÇu
Häc kÜ thuËt ®ì cÇu bªng
ngùc, bªng ®Çu
KÜ thuËt: ( SGK T63 )
Cñng cè: Gäi 2 em ch¹y xuÊt Gi¸o viªn cho häc sinh lµm
ph¸t cao ch¹u nhanh 60m mÉu
Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ
Ch¹y bÒn: trß ch¬i vµ 1 thuËt cho häc sinh
sè ®éng t¸c bæ trî Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
luyÖn
Gi¸o viªn cho häc sinh nhËn
xÐt
4– Gi¸o viªn nhËn xÐt ®óng
5’ sai
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt vÒ giê häc
==========@==========
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 28: Ch¹y nhanh: Thùc hiÖn nh T25
M«n TTTC: TiÕp tôc ¤n tËp thÓ lùc vµ häc kÜ thuËt
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî , xuÊt ph¸t cao ch¹y 60m
TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch
BiÕt c¸ch ®¸ chuyÒn cÇu nhãm 2 ngêi
¸p dông trong cuéc sèng hµng ngµy
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi , cê ®ång hå, qu¶ cÇu, tranh
KÎ v¹ch xuÊt ph¸t ch¹y nhanh, ®êng ch¹y
III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc
2, ¤n tËp xuÊt ph¸t cao ch¹y Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
nhanh luyÖn xuÊt ph¸t cao ch¹y 1 –
2 bíc dõng l¹i
TËp ë ®éi h×nh hµng
ngang
Gi¸o viªn söa sai cho häc
sinh
3, Gi¸o viªn ph©n nhãm cho
häc sinh tËp luyÖn
Nhãm 1: TËp 3 ®éng t¸c bæ
trî
Nhãm 1:
xxxxxx xxxx
xx
Nhãm 2: tËp luyÖn xuÊt ph¸t xxxxxx xxxx
cao ch¹y nhanh 60m xx
( Gi¸o viªn cho häc sinh bÊm
®ång hå ) Nhãm 2:
x x x x
x x
x x
x x
4, Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc” Sau 7’ cho ®æi vÞ trÝ tËp
luyÖn Gi¸o viªn söa sai cho
häc sinh
64
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 29: KiÓm tra ch¹y nhanh
B, C¬ b¶n
1, Néi dung kiÓm tra
kÜ thuËt ch¹y 60m
Träng t©m giai ®o¹n xuÊt ph¸t cao, bíc ch¹y
2'Tæ chøc
Tæ chøc kiÓm tra 2 em mét vµ kiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît nam riªng
, n÷ riªng theo sæ ®iÓm líp
65
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
NhËn xÐt vÒ giê kiÓm tra
§äc xÕp lo¹i cho häc sinh
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 30: KiÓm tra ®ît 1 m«n ®¸ cÇu
KiÓm tra 15 phót
I, Môc tiªu:
§¸nh gi¸ kiÓm tra rÌn luyÖn cña c¸c em häc sinh
RÌn luyÖn tÝnh kiªn tr×
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, qu¶ cÇu
III, TiÕn tr×nh kiÓm tra
A, Më bµi
1, NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp
Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu cña bµi
2, Khëi ®éng
Gi¸o viªn cho häc sinh khëi ®éng víi cÇu
B, C¬ b¶n:
Gi¸o viªn kiÓm tra tõng em mét
Néi dung kiÓm tra t©ng cÇu bªng c¸c kÜ thuËt Gi¸o viªn ghi thµnh
tÝch cña tõng em häc sinh l¹i theo dâi häc sinh tËp luyÖn ®Ó kÕt
hîp kiÓm tra ®ît 2 ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ häc tËp cña häc sinh
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt vÒ giê häc
66
==========@==========
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 31 - 34: ¤n tËp kiÓm tra häc k× I
Ch¹y nhanh
* * *
*
68
Gi¸o viªn tæ chøc cho häc
C, KÕt thóc sinh ch¬i nh tiÕt 28
Th¶ láng toµn th©n Gäi 1 em häc sinh nhËn
Ra bµi tËp vÒ nhµ xÐt
NhËn xÐt vÒ giê häc Gi¸o viªn nhËn xÐt ®óng
sai
§éi h×nh 4 hµng ngang
Gi¸o viªn cho häc sinh th¶
láng c¸c c¬ b¾p
Híng dÉn häc sinh tËp
luyÖn ë nhµ
==========@==========
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 32 - ¤n tËp kiÓm tra häc k× I
Ch¹y nhanh
xxxxxx xxx
xxx
xxxxxx xxx
2, Gi¸o viªn cho «n tËp kÜ xxx
thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y xxxxxx xxx
nhanh xxx
70
Gi¸o viªn söa sai cho häc
sinh
Gi¸o viªn gäi 1 em tËp 3
®éng t¸c bæ trî vµ thùc
hiÖnktu xuÊt ph¸t cao ch¹y
nhanh
Cho häc sinh nhËn xÐt
Gi¸o viªn nhËn xÐt
Gi¸o viªn ph©n nhãm tËp
luyÖn
4,Ttrß ch¬i Gi¸o viªn söa sai cho c¸c
“ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” nhãm
§éi h×nh tËp luyÖn nh tiÕt
28
sau 10’ gi¸o viªn ®æi vÞ
Cñng cè: Gäi 1 em ch¹y kÜ trÝ tËp luyÖn
thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y
nhanh Gi¸o viªn phæ biÕn c¸ch
4 – 5’ ch¬i
71
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 33 ¤n tËp kiÓm tra häc k× I
Ch¹y nhanh
xxxxxx xxx
xxx
72
xxxxxx xxx
2, Gi¸o viªn cho «n tËp kÜ xxx
thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y xxxxxx xxx
nhanh xxx
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 34 ¤n tËp kiÓm tra häc k× I
Ch¹y nhanh
74
Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A, Më bµi 5’ – 7’ Líp trëng ®iÒu chØnh
1, NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè
Phæ biÕn néi dung vµ yªu Gi¸o viªn nãi to ng¾n gän
cÇu cña bµi Líp trëng h« cho líp tËp
2, Khëi ®éng
Ch¹y nhÑ nhµng xxxxxxxx
Xoay c¸c khíp xxxxxxxx
TËp 3 ®éng t¸c bæ trî ch¹y xxxxxxxx
xxxxxxxx
LT
B, C¬ b¶n Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
1, Gi¸o viªn cho «n tËp 3 30 – luyÖn vµ söa sai cho häc
®éng t¸c bæ trî ch¹y di 32’ sinh
chuyÓn §éi h×nh tËp luyÖn
xxxxxx xxx
xxx
xxxxxx xxx
2, Gi¸o viªn cho «n tËp kÜ xxx
thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y xxxxxx xxx
nhanh xxx
76
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 35 – 36: KiÓm tra häc k× I
Ch¹y nhanh kÜ thuËt vµ thµnh tÝch
B, C¬ b¶n
*/ Néi dung kiÓm tra
kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, kÜ thuËt bíc ch¹y
Thµnh tÝch theo tiªu chuÈn rÌn luyÖn thÈn thÓ
*/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra
kiÓm tra 3 em mét nhãm
*/ C¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i
Lo¹i giái: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao vµ kÜ thuËt bíc
ch¹y thµnh tÝch ®¹t: nam: 10’ vµ n÷: 10’6”
Lo¹i kh¸: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt xuÊt ph¸t cao, kÜ thuËt bíc
ch¹y cßn sai sãt nhá, thµnh tÝch ®¹t: Nam 10’5” vµ n÷: 11’4”
Lo¹i ®¹t: Thùc hiÖn kÜ thuËt cßn sai sãt nhá, thµnh tÝch ®¹t:
Nam: 11’ 5” vµ n÷: 12’ 2”
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt vÒ giê kiÓm tra
77
==========@=========
=
TuÇn:
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 37: BËt nh¶y: Häc mét sè ®éng t¸c bæ trî ®¸ l¨ng tríc,
®¸ l¨ng sau, ®¸ l¨ng ngang, trß ch¬i nh¶y « tiÕp søc
M«n Tæ chøc: TiÕp tôc ¤n tËp , tËp thÓ lùc,
häc míi ®éng t¸c kÜ thuËt trß ch¬i
I, Môc tiªu – yªu cÇu
C¸c em lµm quen c¸c ®éng t¸c bæ trî bÊt xa
BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i
C¸c em biÕt t©ng cÇu b¨ngf c¸c kÜ thuËt
RÌn luyÖn tÝh kiªn tr×
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, qu¶ cÇu, kÎ « trß ch¬i
III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc
78
A, Më bµi Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè
1, NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp Gi¸o viªn phæ biÕn ng¾n
Phæ biÕn néi dung vµ yªu gän Gi¸o viªn cho häc sinh
cÇu cña bµi h« khëi ®éng
2, Khëi ®éng
Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng b·i xxxxxxxx
tËp xxxxxxxx
Xoay c¸c khíp xxxxxxxx
TËp 3 ®éng t¸c bæ trî ch¹y xxxxxxxx
Ðp d©y chªng LT
B, C¬ b¶n
Häc c¸c ®éng t¸c bæ trî bËt Gi¸o viªn nh¾c nhë häc
xa sinh tËp luyÖn
§¸ l¨ng tríc Gi¸o viªn lµm mÉu cho häc
®éng t¸c : SGK T49 sinh quan s¸t
§¸ l¨ng tríc sau Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ
®éng t¸c : SGK T49 thuËt ®éng t¸c
Gi¸o viªn lµm chËm cïng
víi häc sinh
Häc sinh tËp luyÖn c¸c ®éng Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
t¸c bæ trî luyÖn
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Ch¬i trß ch¬i Nh¶y « tiÕp xxxxxxxx
søc GV
C¸ch ch¬i: ( SGK T48 ) Gi¸o viªn söa sai cho häc
Gi¸o viªn chia líp thµnh 4 tæ sinh
bªng nhau Gi¸o viªn phæ biÕn c¸ch
ch¬i
2, M«n thÓ thao ®a scÇu
Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
luyÖn t©ng cÇu bªng c¸c kÜ
thuËt
Cñng cè: Gäi 2 em tËp ®a
l¨ng tríc, ®¸ l¨ng tríc sau Gi¸o viªn tæ chøc cho häc
sinh ch¬i
Gi¸o viªn söa sai cho häc
C, KÕt thóc sinh
Th¶ láng toµn th©n Gi¸o viªn gäi 1 em nhËn
Ra bµi tËp vÒ nhµ xÐt
79
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 38:
BËt nh¶y: nh tiÕt 37
§¸ cÇu: TiÕp tôc ¤n tËp , tËp thÓ lùc vµ
häc ®éng t¸c kÜ thuËt
80
A, Më bµi Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè
1, NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp Gi¸o viªn phæ biÕn ng¾n
Phæ biÕn néi dung vµ yªu gän Gi¸o viªn cho häc sinh
cÇu cña bµi h« khëi ®éng
2, Khëi ®éng
Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng b·i xxxxxxxx
tËp xxxxxxxx
Xoay c¸c khíp xxxxxxxx
TËp 3 ®éng t¸c bæ trî ch¹y xxxxxxxx
Ðp d©y chªng LT
B, C¬ b¶n
Häc c¸c ®éng t¸c bæ trî bËt Gi¸o viªn nh¾c nhë häc
xa sinh tËp luyÖn
§¸ l¨ng tríc Gi¸o viªn lµm mÉu cho häc
®éng t¸c : SGK T49 sinh quan s¸t
§¸ l¨ng tríc sau Gi¸o viªn ph©n tÝch kÜ
®éng t¸c : SGK T49 thuËt ®éng t¸c
Gi¸o viªn lµm chËm cïng
víi häc sinh
Häc sinh tËp luyÖn c¸c ®éng Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
t¸c bæ trî luyÖn
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Ch¬i trß ch¬i Nh¶y « tiÕp xxxxxxxx
søc GV
C¸ch ch¬i: ( SGK T48 ) Gi¸o viªn söa sai cho häc
Gi¸o viªn chia líp thµnh 4 tæ sinh
bªng nhau Gi¸o viªn phæ biÕn c¸ch
ch¬i
2, M«n thÓ thao ®a scÇu
Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
luyÖn t©ng cÇu bªng c¸c kÜ
thuËt
Cñng cè: Gäi 2 em tËp ®a
l¨ng tríc, ®¸ l¨ng tríc sau Gi¸o viªn tæ chøc cho häc
sinh ch¬i
Gi¸o viªn söa sai cho häc
C, KÕt thóc sinh
Th¶ láng toµn th©n Gi¸o viªn gäi 1 em nhËn
Ra bµi tËp vÒ nhµ xÐt
81
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 39:
BËt nh¶y: ¤n tËp néi dung tiÕt 37
Häc míi: §µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
§¸ cÇu: ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî ,
häc kÜ thuËt
I, Môc tiªu – yªu cÇu
Häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i cña bËt xa
Lµm quen ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
BiÕt c¸ch t©ng cÇu 5 – 10 qu¶
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, qu¶ cÇu, kÎ mét ®êng ch¹y ®µ, tranh vÏ
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
83
==========@=========
=
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 40:
BËt nh¶y: ¤n tËp vµ trß ch¬i
Häc míi: §µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
§¸ cÇu: ¤n tËp häc kÜ thuËt
I, Môc tiªu – yªu cÇu
BiÕt c¸ch tËp c¸c ®éng t¸c bæ trî , trß ch¬i , bËt xa.
Bíc ®µu lµm quen ®µ mét bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng
BiÕt tËp t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, qu¶ cÇu, « nh¶y tiÕp søc, tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
84
Gi¸o viªn ®i söa sai cho
§¸ cÇu c¸c nhãm
Gi¸o viªn cho häc sinh tËp §éi h×nh tËp nh T39
luyÖn t©ng cÇu vµ chuyÒn
cÇu
Cñng cè: Gäi 2 em häc sinh Gi¸o viªn cho nhËn xÐt
®µ 1 bíc giËm nh¶y ®¸ ch©n Gi¸o viªn nhËn xÐt ®óng
l¨ng sai
==========@=========
=
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 41:
BËt nh¶y: Mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ ph¸t
triÓn søc m¹nh cña ch©n
Häc míi: BËt xa tiÕp søc
§¸ cÇu: ¤n tËp , tËp luyÖn ®¸ cÇu
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî bËt xa
Bíc ®Çu biÕt bËt xa vµ biÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i “ bËt xa tiÕp søc”
BiÕt t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, tranh, qu¶ cÇu, bãng
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp
Cñng cè bµi: Gäi 2 em bËt Gi¸o viªn cho häc sinh nhËn
xa t¹i chç xÐt
Gi¸o viªn nhËn xÐt ®óng sai
86
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 42:
BËt xa: ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî
ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n vµ trß ch¬i
§¸ cÇu: ¤n tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
Bíc ®Çu thùc hiÖn ®¬ch bËt xa t¹i chç
TËp luyÖn t©ng cÇu vµ chuyÒn cÇu
¸p dông trong cuéc sèng hµng ngµy
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, bãng, tranh, kÎ v¹ch bËt xa
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp
87
*/ Gi¸o viªn ph©n nhãm cho ®éng t¸c
häc sinh tËp luyÖn Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
Nhãm 1: TËp ®µ 1 bíc giËm luyÖn
nh¶y ®¸ l¨ng
Nhãm 2: ¤n tËp bËt xa vµo Gi¸o viªn söa sai cho häc
hè c¸t sinh
§éi h×nh tËp nh ®éi h×nh
khëi ®éng
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
88
TiÕt43 :
BËt xa: ¤n tËp trß ch¬i vµ ph¸t triÓn søc
nhanh cña ch©n
Häc míi: §µ mét bíc vµ giËm nh¶y vµo hè c¸t
§¸ cÇu: ¤n tËp luyÖn tËp ®¸ cÇu
I, Môc tiªu – yªu cÇu
Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî cña bËt xa
Bíc ®Çu biÕt bËt xa vµ biÕt ch¬i trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc”
BiÕt ®¸ chuyÒn cÇu cho hau
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, tranh, qu¶ cÇu, bãng
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp
==========@=========
=
Ngµy so¹n
Ngµy d¹y:
TiÕt 44:
BËt nh¶y: ¤n tËp ph¸t triÓn søc m¹nh cña
ch©n, trß ch¬i
90
Häc míi: Ch¹y ®µ tù do nh¶y xa
§¸ cÇu: ¤n tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt n©ng
cao thµnh tÝch
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî nh¶y xa
Ph¸t huy tÝnh tÝch cùc cña häc sinh
Lµm quen ch¹y ®µ tù do nh¶y xa
TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch ®a cÇu
¸p dông trong cuéc sèng hµng ngµy
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, v¸n giËm nh¶y, cuèc, qu¶ cÇu, tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
91
thuËt vµ lµm chËm cho häc
sinh lµm theo
§éi h×nh tËp
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 45:
BËt nh¶y: ¤n tËp thÓ lùc , trß ch¬i , ¤n tËp ch¹y ®µ tù do nh¶y xa
92
§¸ cÇu: ¤n tËp hoµn thÞn kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch
I, Môc tiªu
Häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî nh¶y xa
Häc sinh ph¸t huy ®îc tÝnh tÝch cùc cña trß ch¬i
Thùc hiÖn ®îc ch¹y ®µ tù do nh¶y xa
T©ng cÇu tõ 5 qu¶ trë lªn
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, v¸n , cuèc, qu¶ cÇu
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
( Thùc hiÖn nh tiÕt 44 )
93
§éi h×nh tËp
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ TËp hîp 4 hµng ngang
NhËn xÐt vÒ giê häc Th¶ láng c¬ b¾p
Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ kÕt qu¶
häc tËp
Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh
tËp luyÖn ë nhµ
==========@=========
=
Ngµy so¹n:
94
Ngµy d¹y:
TiÕt 46:
BËt nh¶y: ¤n tËp thÓ lùc, trß ch¬i
§¸ cÇu: ¤n tËp hoµn thiÖn n©ng cao kÜ thuËt
I, Môc tiªu
Häc sinh thùc hiÖn tèt c¸c ®éng t¸c bæ trî
TËp luyÖn n©ng cao kÜ thuËt nh¶y xa
BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i nh¶y cõu
¸p dông trong cuéc sèng hµng ngµy
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, vn¸, cuèc, qu¶ cÇu
III, Ph¬ng ph¸p vµ néi dung
B, C¬ b¶n:
1, BËt nh¶y Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
¤n tËp c¸c néi dung ®· häc luyÖn c¸c néi dung ®· häc ë
ë T44 tiÕt 44
Gi¸o viªn ph©n nhãm vµ
*/ Ph©n nhãm cho c¸c nhãm trëng cho
Nhãm 1: TËp ch¹y ®µ tù do nhãm tËp
nh¶y xa Gi¸o viªn ®i söa sai cho c¸c
Nhãm 2: TËp c¸c ®éng t¸c nhãm vµ sau 9’ gi¸o viªn
bæ trî ®æi vÞ trÝ tËp luyÖn
Gi¸o viªn phæ biÕn c¸ch
ch¬i
*/ Häc míi: Gi¸o viªn tæ chøc cho c¸c
Trß ch¬i nh¶y cõu em ch¬i
C¸ch ch¬i: ( SGK T47 )
95
GV
2, §¸ cÇu xxxxxxxx
Gi¸o viªn cho c¸c nhãm thi xxxxxxxx
®Êu lÉn nhau, ®¸ chuyÒn xxxxxxxx
cÇu, ®¸ t©ng cÇu xxxxxxxx
==========@========
==
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 47:
KiÓm tra ®¸ cÇu
I, Môc tiªu
BiÕt øng dông ®Ó tËp luyÖn n©ng cao søc khoÎ
Thi rÌn luyÖn th©n thÓ ®¹t 100% trë lªn
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi,qu¶ cÇu
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p
A, Më bµi
1, NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp
Phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu cña bµi
2, Khëi ®éng
Gi¸o viªn cho häc sinh khëi ®éng víi cÇu
96
B, C¬ b¶n
C¸ch ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ häc sinh
( SGK T69 )
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt vÒ giê kiÓm tra
==========@=========
=
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 48:
BËt nh¶y: ¤n tËp thÓ lùc, trß ch¬i
Ch¹y bÒn: Häc mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ trß ch¬i, ch¹y t¹i chç,
ch¹y vßng sè 8
Trß ch¬i “ ch¹y ngîc chiÒu theo tÝn hiÖu” ch¹y nhÑ nhµng 300m
nam vµ 250m n÷, mét sè ®éng t¸c håi tÜnh.
I, Môc tiªu
Thùc hiÖn t«t ch¹y ®µ tù do nh¶y xa
BiÕt c¸ch tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî ch¹y bÒn
BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, v¸n, cuèc, tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt vÒ giê häc TËp hîp 4 hµng ngang
Th¶ láng c¬ b¾p
Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ kÕt
qu¶ häc tËp
Gi¸o viªn híng dÉn häc
sinh tËp luyÖn ë nhµ
==========@=========
=
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 49:
BËt nh¶y: ¤n tËp thÓ lùc. Trß ch¬i do gi¸o viªn chän
Ch¹y bÒn: ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî
Häc míi: Ch¹y trªn ®êng gÊp khóc trß ch¬i hai lÇn hÝtt vµ hai lÇn
thë ra
I, Môc tiªu
TËp luyÖn n©ng cao thµnh tÝch trong nh¶y xa
Thùc hiÖn hÕt cù li 300m vµ 250m
BiÕt c¸ch ch¬i trß ch¬i
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, cuèc, v¸n, cê , tranh
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p tËp
==========@=========
=
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 50:
BËt nh¶y: ¤n tËp tËp thÓ lùc
Ch¹y bÒn: ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ trß ch¬i “ Hai lÇn hÝt
vµo hai lÇn thë ra” Ch¹y bÒn ®Þa h×nh tù nhiªn
300m nam – 250m n÷
Mét sè ®éng t¸c hç trî sau khi ch¹y.
I, Môc tiªu
LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa
BiÕt c¸ch ph©n phèi søc hîp lÝ
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, cê, v¸n cuèc
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
( Thùc hiÖn nh tiÕt 49 )
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 51:
BËt nh¶y: ¤n tËp thÓ lùc trß ch¬i lß cß tiÕp søc
Ch¹y bÒn: ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ trß ch¬i tiÕt 50
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn nam 350m, n÷ 300m
I, Môc tiªu
101
LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa
BiÕt c¸ch ph©n phèi søc hîp lÝ
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt vÒ giê häc
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 52:
BËt nh¶y: ¤n tËp thÓ lùc trß ch¬i lß cß tiÕp søc
Ch¹y bÒn: ¤n tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ trß ch¬i tiÕt 50
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn nam 350m, n÷ 300m
I, Môc tiªu
LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa
BiÕt c¸ch ph©n phèi søc hîp lÝ
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
C, KÕt thóc
Th¶ láng toµn th©n
Ra bµi tËp vÒ nhµ
NhËn xÐt vÒ giê häc
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 53:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
104
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
105
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 54:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 55:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 56:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
108
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 57:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 58:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 59:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
112
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
==========@==========
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 60:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng cao
thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
==========@=========
=
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 61:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng
cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
115
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp
==========@=========
=
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 62:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng
cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
117
2, Khëi ®éng
TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng xxxxxxxx
Xoay c¸c khíp xxxxxxxx
Ðp d©y chªng xxxxxxxx
TËp 3 ®éng t¸c bæ trî ch¹y xxxxxxxx
Ch¹y nhÑ nhµng
TËp ®¸ l¨ng tríc – sau GV
B, C¬ b¶n Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
1, BËt nh¶y: luyÖn theo ®éi h×nh trªn
T¹i chç vµ hè c¸t Gi¸o viªn thÞ ph¹m mÉu
Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt cho c¶ líp tËp luyÖn quan
cho häc sinh s¸t söa sai
§µ 5 bíc nh¶y bæ trî th¼ng Cho häc sinh tËp luyÖn
ch©n theo ph©n nhãm
§µ 9 –11 bíc thùc hiÖn kÜ Nhãm 1: Nh¶y xa
thuËt nh¶y xa Nhãm 2: Ch¹y bÒn
2, Ch¹y bÒn: Gi¸o viªn cho c¸c nhãm tr-
Gi¸o viªn cho ¤n tËp ch¹y ëng chØ huy
bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ
nam 350m vµ n÷ 300m ®¸nh gi¸
3, Trß ch¬i “ Ch¹y tiÕp søc ” Gi¸o viªn híng dÉn kÜ
thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa
*/ Cñng cè : h×nh tù nhiªn
Gäi 2 häc sinh thùc hiÖn kÜ Chó ý: kÜ thuËt bíc ch¹y
thuËt nh¶y xa vµ nhÞp thë trong c¸c giai
Gi¸o viªn nhËn xÐt rót ra bµi ®o¹n kÜ thuËt
häc kinh nghiÖm
TËp hîp 4 hµng ngang
C, KÕt thóc Th¶ láng c¬ b¾p
Th¶ láng toµn th©n Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ kÕt
Ra bµi tËp vÒ nhµ qu¶ häc tËp
NhËn xÐt vÒ giê häc Gi¸o viªn híng dÉn häc
sinh tËp luyÖn ë nhµ
==========@==========
118
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 63:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng
cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
==========@========
==
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 64:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng
cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
120
II, §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn
B·i tËp
Ph¬ng tiÖn: Cßi, thíc d©y, cuèc v¸n giËm nh¶y, cê
==========@=======
===
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 65:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng
cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
==========@=======
===
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 66:
123
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng
cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
124
thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa
*/ Cñng cè : h×nh tù nhiªn
Gäi 2 häc sinh thùc hiÖn kÜ Chó ý: kÜ thuËt bíc ch¹y
thuËt nh¶y xa vµ nhÞp thë trong c¸c giai
Gi¸o viªn nhËn xÐt rót ra bµi ®o¹n kÜ thuËt
häc kinh nghiÖm
TËp hîp 4 hµng ngang
C, KÕt thóc Th¶ láng c¬ b¾p
Th¶ láng toµn th©n Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ kÕt
Ra bµi tËp vÒ nhµ qu¶ häc tËp
NhËn xÐt vÒ giê häc Gi¸o viªn híng dÉn häc
sinh tËp luyÖn ë nhµ
==========@=======
===
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
TiÕt 67:
¤n tËp trß ch¬i hoµn thµnh kÜ thuËt n©ng
cao thµnh tÝch nh¶y xa
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
I, Môc tiªu
Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng kÜ n¨ng cÇn thiÕt vµ rÌn luyÖn søc
m¹nh cña ch©n víi ph¸t triÓn søc nhanh
Häc sinh thùc hiÖn ®îc c¸c ®éng t¸c bæ trî trß ch¬i
¸p dông ®îc trong cuéc sèng vµ n©ng cao søc khÎo
125
Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc
A, Më bµi TËp hîp 4 hµng ngang
1, NhËn líp vµ n¾m sÜ sè líp Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè
Phæ biÕn néi dung vµ yªu Gi¸o viªn phæ biÕn ng¾n
cÇu cña bµi gän
2, Khëi ®éng
TËp bµi thÓ dôc tay kh«ng xxxxxxxx
Xoay c¸c khíp xxxxxxxx
Ðp d©y chªng xxxxxxxx
TËp 3 ®éng t¸c bæ trî ch¹y xxxxxxxx
Ch¹y nhÑ nhµng
TËp ®¸ l¨ng tríc – sau GV
B, C¬ b¶n Gi¸o viªn cho häc sinh tËp
1, BËt nh¶y: luyÖn theo ®éi h×nh trªn
T¹i chç vµ hè c¸t Gi¸o viªn thÞ ph¹m mÉu
Gi¸o viªn nh¾c l¹i kÜ thuËt cho c¶ líp tËp luyÖn quan
cho häc sinh s¸t söa sai
§µ 5 bíc nh¶y bæ trî th¼ng Cho häc sinh tËp luyÖn
ch©n theo ph©n nhãm
§µ 9 –11 bíc thùc hiÖn kÜ Nhãm 1: Nh¶y xa
thuËt nh¶y xa Nhãm 2: Ch¹y bÒn
2, Ch¹y bÒn: Gi¸o viªn cho c¸c nhãm tr-
Gi¸o viªn cho ¤n tËp ch¹y ëng chØ huy
bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ
nam 350m vµ n÷ 300m ®¸nh gi¸
3, Trß ch¬i “ Ch¹y tiÕp søc ” Gi¸o viªn híng dÉn kÜ
thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa
*/ Cñng cè : h×nh tù nhiªn
Gäi 2 häc sinh thùc hiÖn kÜ Chó ý: kÜ thuËt bíc ch¹y
thuËt nh¶y xa vµ nhÞp thë trong c¸c giai
Gi¸o viªn nhËn xÐt rót ra bµi ®o¹n kÜ thuËt
häc kinh nghiÖm
TËp hîp 4 hµng ngang
C, KÕt thóc Th¶ láng c¬ b¾p
Th¶ láng toµn th©n Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ kÕt
Ra bµi tËp vÒ nhµ qu¶ häc tËp
NhËn xÐt vÒ giê häc Gi¸o viªn híng dÉn häc
sinh tËp luyÖn ë nhµ
126