Anotaciones al trabajo con trauma. Apoyo: Curar el trauma. Peter Levine. Editorial Urano, Mxico.

La clave para curar el trauma reside en la fisiologa de los seres humanos. Cuando nos enfrentamos a lo que percibimos lo ineludible o como una amenaza abrumadora, los seres humanos y los animales utilizamos la respuesta de inmovilizacin, la cual es involuntaria, instintiva y reside en el cerebro primitivo y de nuestro sistema nervioso. Nuestro cerebro consiste en tres sistemas integradores: el cerebro reptil (instintivo), el cerebro mamfero o lmbico (emocional) y el cerebro humano o neocrtex (racional). El cerebro que se activa ante alguna amenaza de la vida principalmente en el cerebro reptil. Los animales tienen una mejor respuesta a la huda, lo que no pasa con los humanos que entramos en un dilema sobre luchar o escapar. Levine menciona que la clave para curar los sntomas traumticos en los seres humanos, reside en la capacidad para representar la fluida adaptacin de los animales salvajes cuando se sacuden y salen de la respuesta de inmovilizacin para volver a moverse y a funcionar plenamente (vibracin). El dilema humano de luchar o escapar surge, al menos en parte, por el hecho de que nuestra especie ha desempeado papeles, el de predador y el de presa. Los hombres prehistricos, aunque muchos de ellos eran cazadores, pasaban mucho tiempo acurrucados y agrupados en fras cuevas con la certeza de que en cualquier momento podran ser apresados y desgarrados en pedazos. Nuestras posibilidades de supervivencia se vieron incrementadas cuando nos reunimos en grupos ms numerosos, descubrimos el fuego e inventamos las herramientas. Sin embargo, la memoria gentica de que hemos sido presas fciles ha persistido en el cerebro y en el sistema nervioso. Se trata de energa. Los sntomas traumticos no estn causados por el mismo suceso que los desencadena. Son consecuencia del residuo de energa congelado que no ha sido resuelto ni descargado. Este residuo permanece atrapado en el sistema nervioso, donde es capaz de provocar estragos e nuestro cuerpo y espritu. Los sntomas debilitantes, alarmantes, a menudo extraos y de larga duracin se desarrollan cuando no somos capaces de completar el proceso de entrar, atravesar y salir del estado de inmovilizacin o congelacin. Sin embargo, si iniciamos y animamos nuestro impulso innato de recuperar el estado de equilibrio dinmico, seremos capaces de descongelarnos. El tornado de energa que se produce por los impulsos internos de hacer algo y la inmovilidad externa de fro es el punto focal a partir del cual se formarn los sntomas del estrs traumtico. Para que puedas visualizar mejor esta idea imagnate que te encuentras haciendo el amor con tu

pareja (hganme la buena jejeje) , ests al borde del clmax cuando, de repente, alguna fuerza externa te interrumpe. Ahora multiplica esa sensacin de contencin por cien, y te acercars a la cantidad de energa que se despierta con una experiencia que amenaza la supervivencia. Un ser humano amenazado, debe descargar toda la energa movilizada para enfrentar esa amenaza o se convertir vctima del trauma. Esta energa residual no desaparece por s sola, persiste en el cuerpo y a menudo fuerza la creacin de una serie de sntomas como por ejemplo, ansiedad, depresin, y otros problemas psicosomticos y de comportamiento. Estos sntomas son la va que utiliza el organismo para contener la energa residual acumulada. Por lo general en la naturaleza los animales descargan su energa comprimida y raramente desarrollan sntomas nocivos. Los individuos no somos tan aptos en este terreno. Cuando no somos capaces de liberar estas fuerzas tan poderosas nos convertimos en vctimas del trauma. Por fortuna cuando son apropiadamente liberadas, movilizadas y encauzadas, las mismas intensas energas que crean sntomas del trauma son capaces de impulsarnos hasta la cumbre de la curacin, la maestra e incluso la sabidura. El trauma resuelto es un gran don, nos devuelve al mundo natural del flujo y el reflujo de la armona, del amor, de la compasin. Graves amenazas a la vida o a la integridad fsica; amenazas verdaderas o dao a los hijos, al cnyuge o a otros familiares o amigos; destruccin sbita del hogar o de la comunidad; presenciar la muerte o las heridas graves de otra persona como resultado de un accidente o de un acto de violencia fsica. Dichos acontecimientos son calificadores tiles, pero existen muchos otros incidentes, potencialmente traumticos, que se sitan en un rea mas dudosa. Accidentes, cadas, prdidas, violaciones, tiroteos, enfermedades y operaciones que el cuerpo percibe como amenazadoras a nivel inconsciente tambin resultan traumticos. Aunque una experiencia pueda considerarse habitual (la violencia en la ciudad) sern siempre traumticas. La curacin del trauma depende del reconocimiento de los sntomas; dado que los sntomas traumticos resultan casi siempre de respuestas primitivas, a veces es difcil reconocerlos. La gente no necesita la definicin de trauma; lo que necesita es una expresin experimental de lo que siente. Las personas que han experimentado un trauma de magnitudes como perder un hijo saben realmente de qu se trata y sus respuestas frente a l son bsicas y primitivas. La desdicha que sufrimos puede generar sntomas muy claros y ruidosos pero, la mayora de los sntomas de trauma son sutiles. La descarga de energa que fluye fuera de un estado de congelacin de la respuesta pasiva de inmovilizacin e inicio de una escapatoria activa y exitosa promueve la salud. Es innecesario rastrear viejos recuerdos y revivir el dolor emocional para curar el trauma. (De hecho tendremos que tener cuidado pues revivirlo puede RE TRAUMATIZAR a la persona). No hay que infundir ms drama del que la vida humana ya experimenta.

Para liberarnos de nuestros sntomas, de nuestros miedos, bastar con despertar nuestros ms profundos recursos psicolgicos y utilizarlos conscientemente. Si permanecemos ignorantes respecto a nuestro poder para cambiar el curso de nuestras respuestas instintivas, y en vez activarlas, permitimos que consoliden su estado reactivo, continuaremos encarcelados y sufriremos. Mientras ms gradual y menos dramtico puede ser un movimiento del trauma, mejor curacin; el trauma no resuelto puede hacernos actuar de una manera excesivamente cauta o inhibida, puede destruir la calidad de nuestras relaciones y distorsionar nuestras experiencias sexuales; puede llevarnos a rigurosos crculos cerrados en los que llevamos a cabo peligrosas representaciones del incidente, nos puede mortificar cada minuto. Nos convertimos en vctimas eternas y eternos pacientes de terapia. Los efectos del trauma pueden ser sutiles, internos y globales. Cuando NO resolvemos nuestros traumas sentimos que hemos fracasado, que hemos sido traicionados por aquellas personas que escogimos para que nos ayudasen. No es necesario que nos culpemos a nosotros mismos o a otras personas por este fracaso. La solucin al problema reside en aumentar nuestro conocimiento sobre la forma de curar el trauma. Comprender los sntomas fisiolgicos y psicolgicos, los intentos de sanacin que empeoraron la recuperacin y lo inadecuado de resentirlo una y otra vez. Cuando son aprovechados los instintos de huida y escape, podemos utilizarlos desde la mente consciente para transformar los sntomas en un estado de bienestar. CREAR UN MARCO POSITIVO DE INTERVENCIN. Cuando un rbol joven es herido crece alrededor de esa herida. A medida que el rbol se desarrolla, la herida se vuelve relativamente pequea en proporcin al tamao del rbol. Los nudos retorcidos y las ramas deformadas nos hablan de lesiones y obstculos que encontr en el pasado y que super. El modo en que el rbol crece alrededor de su pasado contribuye a su exquisita individualidad, a su carcter y a su belleza. Indudablemente, no abogo por traumatizarse para construir el carcter, pero dado que el trauma es casi ineludible, la imagen del rbol puede ser un espejo valioso. No importa cul sea la causa, nos resultar mucho ms fcil curarnos de los efectos del trauma si creamos un marco de trabajo positivo. La imagen del rbol maduro, lleno de carcter y de belleza, nos resultar ms til que negar la experiencia o identificarnos como vctimas y supervivientes. Las races del trauma residen en nuestra naturaleza instintiva; por ello, llegar a su resolucin tiene que ver con el cuerpo y con nuestra mente. Cada uno debe hallar esas races siendo conscientes de que tenemos una oportunidad: tal vez una de las mejores de nuestra vida. La curacin del trauma es un proceso natural al que es posible acceder a travs de la conciencia interna del cuerpo y no es necesaria una exploracin, reexploracin de recuerdos. Los sntomas post traumticos son fundamentalmente, respuestas fisiolgicas incompletas que han quedado suspendidas por el miedo. Las reacciones a las situaciones que amenazan la vida

permanecen somticas hasta que se han completado. El estrs post traumtico es un ejemplo de que los sntomas no desaparecern hasta que sean descargadas las respuestas y sean liberadas y por lo mismo, concluidas (pensamiento de asunto inconcluso en gestalt). El trauma provoca una respuesta biolgica que necesita permanecer fluida y adaptable, no fija e inadaptada. Una respuesta inadaptada no es necesariamente una enfermedad, sino un malestar. Una indisposicin que puede abarcar desde una ligera incomodidad hasta una debilidad absoluta. El trauma NO ES UNA SENTENCIA DE POR VIDA, es un suceso comn que puede ser generado por situaciones aparentemente benignas; y NO TENEMOS QUE VIVIR CON L para siempre. El trauma puede ser curado y prevenirse. Hoy en da nuestra supervivencia depende cada vez ms del desarrollo de nuestra capacidad de pensar en lugar de la capacidad para responder fsicamente; la vida moderna nos ofrece pocas oportunidades de utilizar nuestra fuerza evolutiva; los prejuicios nos bloquean nuestro ser natural e instintivo y apartamos nuestro cuerpo del alma. Para permanecer sanos requerimos enfrentarnos a los desafos y vencerlos, de manera natural. Los efectos traumticos no siempre aparecen inmediato al incidente, pueden pasar aos para que los sntomas aparezcan, y a veces sin previo aviso. Entonces, durante un periodo estresante o como resultado de otro incidente estresante, pueden aparecer sntomas que aparentemente no tuvieran relacin con la herida inicial. En consecuencia, el incidente menor puede generar un colapso repentino, similar a otro que podra estar causado por un accidente o desastre natural. Dado que los sntomas y las emociones asociadas al trauma pueden ser externos, la mayora de nosotros nos replegamos e intentamos reprimir estar reacciones internas. En nuestra cultura existe poca tolerancia a la vulnerabilidad emocional que experimentan las personas traumatizadas. Se destina muy poco tiempo a superar los eventos emocionales que causan algn trauma. Se nos presiona para ajustarnos rpidamente a las consecuencias de una situacin abrumadora y se nos exige negar: Olvdalo ya Nuestra habilidad para responder de la forma apropiada a un peligro o a una amenaza est determinada por una serie de factores: El propio incidente El contexto de la vida de una persona en el momento en que se produce el evento traumtico Las caractersticas fsicas del individuo. Las habilidades aprendidas por la persona La sensacin de capacidad para enfrentarse al peligro que experimenta el individuo. Los recursos externos de apoyo o abandono. Los recursos internos Antecedentes de xito o fracaso ante situaciones similares.

EN LA EXPERIENCIA SOMTICA

Reintegrar las partes perdidas o fragmentadas del yo. Teniendo un fuerte deseo de recuperar la integridad. Reconocer la necesidad del problema es una alternativa PERO el verdadero herosmo consiste en tener la suficiente valenta para reconocer LA PROPIA EXPERIENCIA, no en desterrarla o negarla. Regresar el espritu al cuerpo. Separar la inmovilizacin del miedo que a ella se asocia. Utilizar tu sentido de la percepcin para ampliar tu cimentacin sensorial y dejarla fluir. Renegociar el incidente traumtico encontrando smbolos de alegra.

Los sntomas del trauma forman un proceso en espiral que empieza con mecanismos primitivos biolgicos. En el centro de este proceso est la respuesta de inmovilizacin o de congelacin, un mecanismo de defensa activado por el cerebro reptil. En respuesta a la amenaza el organismo puede luchar, huir o inmovilizarse. Cuando las respuestas de lucha y de huda se ven desbaratadas, el organismo, instintivamente, se encoge a medida que se acerca su ltima opcin: inmovilizarse. Cuando se encoge, la energa que habra sido descargada al ejecutar la lucha o la huda se ven amplificadas, confinadas en el sistema nervioso. En este estado emocional de ansiedad, la ahora frustrada respuesta de huda se convierte en ira; la respuesta de huda frustrada da paso a la impotencia. El individuo que ha cado en el estado caracterizado por la ira y la impotencia, todava tiene la capacidad de volver abruptamente a una frentica respuesta de huda o a un feroz contra ataque. Si el organismo es capaz de descargar la energa mediante la huda o la defensa propia y, de este modo, resolver la amenaza, entonces no se producir ningn trauma.

SALUDOS