LA SERENIDAD

SU BSQUEDA
En el transcurso de la vida podemos darnos cuenta de que para estar sanos es importante cultivar LA SERENIDAD. Pero, CMO LOGRAR ESTO? CMO HACER PARA QUE NO NOS AFECTE LO QUE SUCEDE A NUESTRO ALREDEDOR? En primer lugar, tenemos que tomar consciencia de que LA SERENIDAD es un estado interior. Por lo tanto, nada que est fuera de nosotros debe ser impedimento para que manifestemos serenidad. El mundo es nuestro campo de trabajo para probar el grado de serenidad que podemos lograr y, al mismo tiempo, es un estmulo para fortalecerla. Cuando adquirimos neutralidad ante los acontecimientos y seguimos nuestro camino sin dispersin ni desorden, no nos alteramos con las circunstancias. Varios factores pueden contribuir para tornarnos serenos, y uno de ellos es la superacin del miedo. Si comprendemos que la llamada "muerte" es slo despojarnos de los cuerpos materiales que usamos en nuestro pasaje por el mundo fsico, el miedo va desapareciendo y la serenidad se puede instalar. Otro factor que nos ayuda a desarrollar LA SERENIDAD es establecer un ritmo ordenado y armonioso en nuestro da a da. Esto disminuir nuestra ansiedad de que las cosas comiencen o terminen segn nuestras expectativas, casi siempre sin fundamento real. As, podemos canalizar la atencin, el pensamiento y el sentimiento en el ahora y no en el futuro que imaginamos. Es a partir de ah que la rutina diaria no nos incomodar ms y finalmente podremos advertir que la vida jams termina. El modo ms seguro para alcanzar LA SERENIDAD es mediante el alineamiento de nuestra consciencia humana exterior con nuestros niveles espirituales, con nuestra alma. Creamos condiciones propicias para esto cuando perfeccionamos nuestro carcter y nuestras costumbres. Nuestro cerebro necesita adecuarse a ese alineamiento. Podemos prepararlo retirando de nuestros hbitos el uso del alcohol, del tabaco, y tener en cuenta que los alimentos con elevado contenido graso, as como el exceso de azcar, perjudican el funcionamiento del cerebro. Adems, debemos ofrecer al cuerpo suficiente descanso, pues los perodos de esfuerzo prolongado impiden que el cerebro tenga la rapidez necesaria para registrar lo que el alma tiene que decirnos. Si reservamos un momento durante el da para estar en quietud y practicamos ese aquietamiento sin esperar resultados, un da nos daremos cuenta de que nuestra mente est ms calma, ms concentrada, y por fin nos encontraremos serenos. Debemos saber que la comprensin del sentido de la inmortalidad, que la vida con ritmo, que el alineamiento con el alma, todo eso ocurre segn el servicio que prestamos en este mundo. Mantenernos conscientes de que nuestra vocacin ms ntima y profunda es servir desinteresadamente nos predispone a LA SERENIDAD. Reconocemos que no estamos en el mundo sencillamente para hacer las cosas de forma egosta, como casi todos hacen, ni para hacerlas mejor que nuestros semejantes. Ese servicio es un portal para la serenidad. Cuando tenemos una meta espiritual y altruista una meta evolutiva y cuando nos disponemos con todo nuestro ser a cumplirla, la vida diaria se convierte en una prolongacin de la calma interior.

*LUZ DE UNA ORACIN "Dios, concdenos LA SERENIDAD para aceptar las cosas que no podemos cambiar, EL VALOR para cambiar las cosas que podemos, y LA SABIDURA para reconocer la diferencia". *** Valoramos nuestra "ORACIN DE LA SERENIDAD" porque nos trae una nueva luz que puede disipar nuestra vieja y casi fatal costumbre de engaarnos a nosotros mismos. En el resplandor de esta oracin, vemos que la derrota, propiamente aceptada, no tiene que ser un desastre. Ahora sabemos que no tenemos que huir, ni debemos tratar de superar la adversidad por otra ofensiva precipitada que nos crear obstculos ms rpidamente de lo que podamos derribarlos. __________________________________________________________ *HUMILDAD PRIMERO En Agua Viva encontramos muchas personas que haban llegado a pensar, al igual que nosotros, que la humildad era un sinnimo de la debilidad. Nos ayudaron a reducirnos a nuestro verdadero tamao. Nos mostraron con su ejemplo que el intelecto y la humildad podan ser compatibles, siempre y cuando la humildad se colocara en primer lugar. Cuando empezamos a hacerlo, recibimos el don de la fe, una fe que obra. ESTA FE EST DISPONIBLE PARA USTEDES, TAMBIN. ***** En donde antiguamente la humildad haba significado el amargo alimento para reconocer los errores, empieza ahora a significar el ingrediente nutritivo que puede darnos LA SERENIDAD. __________________________________________________________ *VIVIR SERENAMENTE Cuando un borracho tiene una terrible resaca porque ayer bebi en exceso, no puede vivir bien el da de hoy. Pero existe otra clase de resaca que todos hemos experimentado, estemos bebiendo o no. Es la resaca emocional, el resultado directo del exceso de emociones negativas de ayer y a veces de hoy: la ira, el miedo, los celos y sentimientos similares. Si deseamos vivir serenamente hoy y maana, necesitamos desde luego eliminar esas resacas. Esto no significa que necesitemos vagar mrbidamente en el pasado. Se requiere la admisin y la correccin de los defectos ahora. __________________________________________________________ *LA SENSACIN DE PERTENECER Tal vez una de las ms grandes recompensas de la meditacin y la oracin es la sensacin de pertenecer. Ya no vivimos en un mundo completamente hostil. Ya no estamos perdidos, asustados y sin objetivo. En el momento en que captamos siquiera una visin momentnea de la voluntad de Dios,

en el momento en que empezamos a ver la verdad, la justicia y el amor como las cosas reales y eternas de la vida, ya no sentimos la profunda contrariedad que nos ocasiona la aparente evidencia de lo contrario que nos rodea en asuntos puramente humanos. Sabemos que Dios nos cuida amorosamente. Sabemos que cuando recurrimos a l, todo estar bien con nosotros, aqu y en el ms all. *"ADMITIMOS ANTE DIOS . . . " Con tal que trates de no esconder nada, tu sensacin de alivio aumentar minuto a minuto. Esas emociones represadas durante tantos aos rompen su confinamiento y milagrosamente se desvanecen en cuanto estn expuestas. Al disminuir el dolor, una saludable tranquilidad va a tomar su lugar. Y cuando se combinan la humildad y LA SERENIDAD, puede ocurrirnos algo que es de gran significacin para nosotros. Muchos de los A.V. que fueron agnsticos o ateos, nos dicen que fue durante esta poca del Paso Cinco cuando empezaron a sentir realmente la presencia de Dios. Y AUN AQUELLOS QUE YA TENAN FE LLEGARON A ADQUIRIR UNA CONCIENCIA DE DIOS COMO NUNCA LA HABAN SENTIDO ANTES. __________________________________________________________ *PERSISTENCIA EN LA ORACIN A menudo tenemos la tendencia a menospreciar la meditacin y la oracin como algo realmente innecesario. Creemos, sin duda, que podran ayudarnos a enfrentar una emergencia ocasional, pero al principio muchos de nosotros somos propensos a considerarlas como alguna misteriosa habilidad de clrigos, de la cual podemos esperar conseguir un beneficio de segunda mano. __________________________________________________________ *SIN IRA Supongamos que A.V. se encuentra expuesta a ataques pblicos o es fuertemente ridiculizada; y supongamos que en este caso, las crticas tienen poca o ninguna justificacin. La mejor defensa sera no hacer defensa de ninguna clase; es decir, mantener un completo silencio a nivel pblico. Si de buenas maneras no hacemos caso de ellos, es probable que sus ataques rpidamente cesen, Si persisten y se ve claramente que se trata de mala informacin, tal vez sea aconsejable tratar de comunicarse con ellos en forma cordial e informativa. Pero si la crtica es parcial o totalmente justificada, puede que lo correcto sea reconocerlo privadamente a los crticos, dndoles nuestras gracias. Pero de ningn modo debemos exhibir una posicin airada o intenciones punitivas. ***** Lo que debemos reconocer ahora es que nos alegramos mucho de algunos de nuestros defectos. La ira farisaica puede resultarnos tambin muy agradable. De una manera perversa puede causarnos satisfaccin el hecho de que muchas personas nos resultan molestas porque esto nos proporciona un confortable sentimiento de superioridad. __________________________________________________________ *LA ORACIN BAJO PRESIN
3

Cada vez que me encuentro sometido a graves tensiones, alargo mis paseos diarios y voy recitando nuestra Oracin de la Serenidad al ritmo de mis pasos y mi respiracin. Si me parece que mi dolor ha sido en parte ocasionado por otros, trato de repetir: "Dios, concdeme la serenidad para amar lo mejor de ellos y nunca temer lo peor". Este benigno proceso curativo, en el que a veces es necesario persistir por algunos das, RARAS VECES HA FALLADO EN DEVOLVERME UN BALANCE EMOCIONAL Y UNA PERSPECTIVA SUFICIENTES POR LO MENOS PARA SEGUIR.

*ESA GENTE "Al igual que t, a menudo me he considerado vctima de lo que otra gente dice y hace. No obstante, cada vez que confesaba los pecados de tales personas, especialmente aquellas cuyos pecados no correspondan exactamente con los mos, me pareca que no serva sino para empeorar el dao. Mis propios resentimientos y lstima de m mismo me convertan a menudo en casi intil para los dems. "Por eso, hoy da, si alguien habla de m de manera que me hiciera, me pregunto en primer lugar si hay algo de verdad en lo que dice. Si no lo hay, trato de recordarme que yo tambin en varias ocasiones he hablado amargamente de otras personas; que este chismorreo hiriente no es sino un sntoma de nuestra enfermedad emocional; y que no debo nunca enojarme con la irracionalidad de gente enferma. "Bajo circunstancias muy difciles, he tenido que disculpar repetidas veces a otras personas Y A M MISMO. HAS TRATADO RECIENTEMENTE DE HACER ESTO?". __________________________________________________________ *LA REBELDA O LA ACEPTACIN A todos nosotros se nos presentan ocasiones en que slo podemos orar con el ms grande esfuerzo de la voluntad. Ocasionalmente vamos an ms lejos. Nos sobrecoge una rebelda tan deprimente que sencillamente no podemos orar. Cuando esto acontece, no debiramos pensar muy mal de nosotros mismos. Debiramos simplemente tratar de reanudar la oracin tan pronto como sea posible, haciendo lo que sabemos que es lo mejor para nosotros. ***** Una persona que persiste en la oracin obtiene grandes beneficios. Cuando tiene que enfrentarse con circunstancias difciles, descubre que puede hacerlo. Acepta a s mismo y al mundo alrededor suyo. Esto lo puede hacer porque ahora acepta un Dios que lo es Todo y que ama a todos. Cuando dice, "Padre nuestro que ests en los cielos, santificado sea Tu nombre", lo dice sincera y humildemente. Absorto en la meditacin y liberado as del clamor del mundo, sabe que est en manos de Dios y que su destino final est verdaderamente seguro, AHORA Y EN EL FUTURO, PASE LO QUE PASE. __________________________________________________________ *LOS RESULTADOS DE LA ORACIN Mientras el escptico est poniendo a prueba el proceso de oracin, debe comenzar a enumerar los resultados. Si l persiste casi seguramente encontrar ms serenidad, ms tolerancia, menos temor y menos ira.
4

Adquirir un valor discreto, que no est lleno de tensiones. Puede apreciar el "fracaso" y el "xito" por lo que verdaderamente son. Las dificultades y las calamidades empezarn a significar para l su instruccin, en vez de su destruccin. Se sentir ms libre y ms cuerdo. La idea de que se haya ido hipnotizando por la autosugestin le parecer absurda. Su sentido de determinacin y de direccin aumentar. Sus preocupaciones empezarn a desvanecerse. Es probable que su salud fsica mejore. Empezarn a acontecerle cosas raras y maravillosas. Le sorprender cmo sus relaciones familiares y sociales, antes tan torcidas, empiezan a mejorar.
*Como Lo Ve Bill La Manera de Vivir de A. A.