EJERCICIO DIARIO CON LOS CHAKRAS - CAROLYN MYSS Ejercicio Diario con los Chakras Por Carolyn Myss

Tu Prctica Diaria - Maana Cada da es un nuevo inicio. Tu meta el da de hoy es aprender la prctica para entrar conscientemente a tu cuerpo y a tu da. Comienza por enfocar tu atencin en todo tu da, desde la maana hasta la noche. Revisa tus planes para hoy:

Piensa en donde tienes que estar y con quin necesitas estar. Te sientes estresado e n relacin a este da o te sientes cmodo? Te sientes preparado para los eventos de hoy? sts proyectando miedos y expectativas en este da? Tu Primer Chakra Permite que la verdad 'Todo es Uno' penetre tu cuerpo. Lleva tu atencin a la base de tu columna. Siente a tu ser conectado magnticamente con cada parte de la vida:. La fragancia de la tierra. Los ocanos y los ros. El aire. Tu familia y amigos. El planeta Identifica los miedos de hoy y llvalos a tu conciencia. Reconoce la fortaleza de l os circuitos energticos que te conectan con toda la vida. Visualiza la fortaleza r emplazando tus miedos de hoy. Prate erguido. Tu Segundo Chakra Permite que la verdad 'Honra a los Dems' penetre tu cuerpo. Mueve tu atencin gradua lmente hacia arriba por tu columna a tu espalda baja, caderas y rea genital. Sient e el fuego y la energa vibrante de esta rea. Enfoca esa energa hacia las reas clave d e este chakra: . Relaciones: Con quin voy a estar el da de hoy?. Trabajo: Qu voy a hacer hoy?. Diner o: Cmo me siento al respecto hoy?.Creatividad: Qu voy a crear hoy? Tu Tercer Chakra Permite que la verdad 'Honra tu ser' penetre tu cuerpo. Respira profundo conforme cambias tu atencin a tu plexo solar y rea abdominal. Enfcate en tu autoestima y en cmo te sientes respecto a ti mismo hoy:.Me estoy sintiendo fuerte? Asustado?.Necesit o la aprobacin de alguien este da?.Necesitar ser valiente hoy? Recuerda tus lmites, di gnidad, honor inherente e integridad. Haz una promesa espiritual en trminos de cmo quieres vivir tu vida hoy. Tu Cuarto Chakra Permite que la verdad 'El Amor es Poder Divino' penetre tu cuerpo. Sube tu atencin hacia tu corazn, el centro del amor. Dale la bienvenida a las personas que tienes programado ver hoy en tu meditacin:. Por los que sientes amor, envales ms amor ili mitado.. Por los que te cuesta trabajo amar, invoca la oracin, "Permteme aprender ms sobre la forma de amarlos hoy." Piensa en aquellos a quienes necesitas perdonar hoy; libera la ira, la amargura o los sentimientos heridos de tu corazn. Reptete " El perdn no es fcil, pero hoy pido dar un paso ms hacia esa meta." Repite la oracin d e que quieres ver el da de hoy a travs de tu corazn y no a travs de tus miedos; que quieres sentir gratitud por los eventos, sucedan o no sucedan como debieran. Mantn

tu atencin en la forma correcta de caminar a travs de este da, con el corazn lleno de amor. Tu Quinto Chakra Permite que la verdad 'Renuncio a mi Voluntad Personal por la Voluntad Divina' p enetre tu cuerpo. Mueve tu atencin al rea de la garganta. Define tus necesidades y d eseos para hoy. Haz la eleccin de amar este da, en lugar de temerle. Visualiza las e lecciones que den como resultado actitudes, recuerdos y sentimientos positivos s obre ti mismo. Haz el voto de expresar a tu ser honestamente. Tu Sexto Chakra Permite que la verdad 'Busca Solo la Verdad' penetre tu cuerpo. Enfoca tu atencin arriba hacia tu mente - el mundo detrs de tus ojos. Ve ms all de los lmites de la men te racional y acepta el Plan Divino para ti. Prepara tu mente para enfrentar el da sintindote bien y sin generar ilusiones, falsas verdades o miedos. Por hoy, liber a viejos resentimientos, creencias, actitudes y patrones que ya no te sirven. Rec uerda que todo en tu vida est all por alguna razn y para ensearte la verdad. Tu Sptimo Chakra Permite que la verdad 'Vive el Momento Presente' penetre tu cuerpo. Lleva tu aten cin hacia arriba y hacia fuera, y sostn la idea 'vive en el momento presente'. Deja ir el pasado y no anticipes el futuro. Durante el da, practica la disciplina de d ecirte, "Esto es todo lo que tengo. Esto es todo lo que es mi vida en este momen to". Invoca esta Oracin: Me comprometo a sentir una unin con cada persona que me encuentre, a respetar mi propia integridad y honor, a vivir dentro de la energa del amor y la compasin y a regresar esa energa cuando no la sienta, a hacer elecciones sabias y benditas con mi voluntad, a mantener percepciones de sabidura y no-juicio, a liberar la neces idad de saber por qu pasan las cosas como pasan y a no proyectar expectativas sob re la forma en la que quiero que sea el da y como quiero que sean los dems. Y fina lmente, mi ltima oracin, 'confiar en lo Divino'. Y con esto bendigo mi da con grati tud y amor. Tu Prctica Diaria - Noche Conforme te preparas para dormir, revisa como usaste la energa durante el da, cmo e mpleaste tu espritu, lo que aprendiste sobre las inversiones que debiste o no hac er. Revisa los eventos del da: Piensa como te sientes acerca de ti mismo y tu vida ahora que el da termina. Pregnt ate, "Cmo me abro a recibir gua mientras duermo?". Tu Sptimo Chakra Enfoca tu atencin en la corona de tu cabeza en donde tu amente con la gua espiritual. Regresa a la verdad de que a cada experiencia en tu vida. Reflexiona en el milln de y aprcialas todas. Recuerda que todo es un diseo divino para nuestra bendicin. energa se conecta ms direct existe una razn divina par cosas que sucedieron hoy para nuestro aprendizaje y

Tu Sexto Chakra Enfoca tu atencin en tu mente. Pregntate, "Invert mi energa hoy en cualquier actitud, creencia o percepcin negativa?". Si es as, identifcalo, toma una respiracin profunda, reclama esa energa y librala con el pensamiento "no necesito esta negatividad." Re visa cualquier juicio que hayas hecho sobre ti u otros, toma una respiracin profu nda y libralos. Observa las cosas positivas en las que invertiste hoy y se agradec

ido. Repite la oracin, "Yo libero el deseo de saber por qu las cosas suceden como s uceden y la necesidad de cumplir mis expectativas." Tu Quinto Chakra Mueve tu atencin a tu centro de la voluntad y las elecciones, tu rea de la gargant a. Hiciste elecciones que mejoraron tu vida hoy? Si es as, bendice esas elecciones , toma una respiracin profunda y decide poner tu energa en ms elecciones de este ti po. Qu elecciones agotaron tu energa? Revsalas, llama a tu espritu y dile que le quita s el poder a estas elecciones y libralas. Pregntate "Habl con honestidad e integridad ?" Si no, llama a tu espritu y libera esas palabras. Toma una respiracin profunda y dirige tu voluntad para bendecir toda tu vida y a todas las personas que estn en tu vida. Finalmente repite la oracin, "Yo libero mi voluntad a la gua divina." Tu Cuarto Chakra Toma una respiracin profunda hacia el centro de tus emociones, tu corazn. Revisa t odas tus emociones; ests enojado? herido? triste? Libera todos los sentimientos nega tivos para que no los lleves a tu sueo. Entra hacia y siente las energas de amor, c ompasin, apreciacin a otras personas y amor por esta vida. Visualiza esas energas c omo ptalos de rosa y camina a travs de todo tu da con la imagen de que ests dejando esos ptalos en cada lugar que caminaste. Concntrate ahora en las actitudes y sentim ientos sobre el amor, en tu necesidad de ser amado, y en las personas que amas p rofundamente. Pide a tu espritu que solo deje entrar pensamientos amorosos durant e la noche. Cmo te fue con el perdn el da de hoy? Coloca a cada persona que necesitas perdonar frente a ti y dile a cada una, "Necesito perdonarte por esto y estoy t rabajando en lograrlo." Ahora dale vuelta a la moneda y pide perdn a aquellos que has lastimado." Imagina que dejas los ptalos de rosa con la oracin "Quiero estar en paz contigo." Repite la oracin, "Ensenme ms sobre el poder divino del amor mientras duermo." Tu Tercer Chakra Mueve tu atencin al centro de tu ser, tu plexo solar. Pregntate, "Cuid de mi cuerpo h oy? Mantuve las actitudes y los patrones de creencias que ms me benefician?". Toma una respiracin profunda, extindete y siente toda la fortaleza y la salud de tu cue rpo. Identifica cualquier rea de debilidad o prdida de poder. Llama a tu espritu. Viv iste de acuerdo a tu cdigo de honor, o tienes que recordarte hacerlo mejor maana? Em itiste juicios o crticas hacia ti u otros hoy, o extendiste gentileza y compasin? A firma "Guenme para saber quin soy y cul es mi tarea en esta vida; por qu estoy con l as personas que estoy y cmo puedo realizar mejor mi papel." Tu Segundo Chakra Dirige tus pensamientos hacia tu columna, espalda baja y rea genital. Ests cargando cualquier negatividad respecto a tus relaciones? Finanzas? Trabajo? empresas creati vas? Siente todos esos miedos, entra en ellos y pregntate, "Por qu le temo tanto al cambio? Libera esos miedos con una oracin de confianza en lo Divino: "Entra en mi vida. Cambia lo que necesites porque estoy aqu para servir. Puedo temer a los cam bios pero confo en los cambios." Ahora enfcate en el lado positivo de las relacione s, las finanzas y la creatividad. Celebra a todas las personas que amas y disfrut as, las bendiciones que tienes y las ideas que has llevado al mundo. Concluye con esta oracin: "Yo me ofrezco como un regalador; permtanme usar los regalos/dones q ue me ha dado la Divinidad para servir y honrar a otros." Tu Primer Chakra Enfcate en la base de tu columna, tu conexin con Gaia, la fuerza de la naturaleza. Coloca tu cuerpo en una posicin relajada y pide a Gaia, "Cuida mi cuerpo y guame c onforme busco resolver los problemas que he descubierto". Toma una respiracin prof unda e imagina a tu espritu comenzando a elevarse y dejando tu cuerpo. Siente que tu ser desengancha conforme tu energa comienza a moverse a travs de todos tus chak ras, saliendo por tu cabeza. Colcate sobre tu cuerpo mirando como duerme y entonce s permite que tu espritu se vaya, con la bendicin, "Te ver en la maana".