Escola Bsica e Secundria Dr.

Lus Maurlio da Silva Dantas

Ano Letivo 2011/2012

Disciplina: PDR Organizao de uma actividade de orientao/Desportos radicais (slide e rapel)

Docente: Carmo Gonalves

Elaborado por: Diana n. 3

Data: 04/06/2012

ndice

1 - Introduo..1 2 - Como 3 - Orientao....6 Desportos radicais2 Rapel..3 Slide...5 7 - Equipamentos para Rapel/Slide...4 7.1 - Cuidados que se deve ter 8 Materiais: Concluso....7 Bibliografia...8

Introduo

Desportos radicais
Os desportos radicais so actividades que tm como o objectivo proporcionar: a prtica de uma actividade em contacto com a natureza; sensaes de adrenalina e diverso. Cada vez mais jovens optam pelos desportos radicais, por esse motivo, tm vindo a crescer. Referimo-nos liberdade, experincia de novas sensaes, superao dos limites do corpo humano, simplesmente, aventura. H uma grande variabilidade de desportos radicais que podemos praticar: BTT; Slide; Rapel; Paintball; Surf; Pra-quedismo; Ski; Snowboard; Parkour; Escalada radical; Skysurf; Motocross; Canoagem onda (caiaque surf); Bungee jumping; Canion (Canyoning); Mountain bike; Skate; Voo livre;

Rapel
Rapel uma actividade vertical praticada com uso de cordas e equipamentos adequados para a descida de paredes e vos livres bem como outras edificaes. Trata-se de uma actividade criada a partir das tcnicas do alpinismo o que significa que requer preocupao com a segurana do praticante. Este deve ter instrues bsicas e acompanhamento de especialistas. Cursos preparatrios so indispensveis. A actividade praticada essencialmente em grupo onde cada integrante se deve preocupar com o companheiro, questionando qualquer situao que possa gerar um incidente e at um acidente. Categorias de Rapel Quando os ps tm contacto com a parede, durante a descida, utilizamse as tcnicas de Rapel em Positivo. Do contrrio, quando praticado em vos livres, onde no h contacto dos ps com a parede, a tcnica de Rapel em Negativo. Para cada tcnica possvel realizar algumas manobras como saltos, giros e descidas de ponta-cabea.

Equipamento
So utilizados diversos equipamentos diferentes para cada necessidade. preciso estar atento a cada detalhe, revendo todos os pontos sempre. Redundncia um factor de segurana. Existem equipamentos voltados para a amarrao ou ancoragem da corda de descida, como os mosquetes, as fitas tubulares e as ancoragens back-ups (Cpias de segurana). Entre os equipamentos individuais bsicos esto a arns, mosqueto, luva, freio e capacete. Normalmente so utilizados equipamentos com certificao de segurana internacional. Esse conjunto adapta-se ao corpo com conforto na altura da cintura e, depois de conectado corda e travado, permite ao praticante uma descida com velocidade controlada, sem esforo maior, utilizando o atrito entre o oito e a corda e controlando com uma das mos a passagem da corda pelo sistema. No requer fora, apenas determinao, um pouco de coragem e tcnica, sendo necessria uma formao antecipada de forma a evitar acidentes trgicos e fatais. Quem cai, por no saber utilizar correctamente os equipamentos, s cai uma vez! As descidas devem ser monitoradas por um agente, no lanamento, e por outro agente, durante a descida cuidando da segurana l em baixo. Ele segura a ponta da corda, esticando-a, caso necessrio e provocando atrito no sistema conectado, colaborando com o praticante em caso de alguma dificuldade. uma actividade segura desde que praticada com muita ateno aos princpios de segurana.

 Descrio dos equipamentos

1. Mosquetes de ao: usados na ancoragem da corda em que

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feita a descida. Os de ao so os mais recomendados por terem uma resistncia e durabilidade maior. Mosqueto de alumnio: Servem para ligar o Freio cadeirinha. Fitas Solteiras: So as mais aconselhadas para se fazer ancoragens, por resistirem bastante e serem mais confiveis. Cordas: Usadas para fazer a descida, devem ser do tipo que possuem "alma", ou seja, que tenham um ncleo tranado independente alm da capa (parte externa). De preferncia deve ser de material muito resistente, como o Nylon e o Polister. Luvas: Servem para proteger a mo do praticante contra queimaduras ao haver frico com a corda. Serve tambm para dar mais atrito na hora de reduzir a velocidade da descida. Capacete: Indispensvel em qualquer actividade radical, protege de vrios perigos, desde deslizamentos de pedras queda acidental de um equipamento de um praticante que esteja acima de voc. Freio 8: De ao ou alumnio. Usado para torcer a corda, aumentando o atrito e assim, reduzindo a velocidade da descida. esta pea que lhe d o controlo da descida. Baudriers (ou Cadeirinha): Uma espcie de "cinta" que envolve as pernas e os quadris dando o aspecto de uma "cadeirinha" mesmo. Pode ser fabricada (costurada em modelos) ou pode ser feita de cabo solteiro (pedao de corda do mesmo material usado na corda do rappel, em mdia de 5m, podendo variar de acordo com as exigncias do praticante).

Cuidados que se deve ter Toda prtica de rapel deve ser executada em grupo, pois um integrante sempre responsvel pela vida de outro. Toda descida deve ter no mnimo trs participantes:
1. O que aborda: Que o responsvel por colocar o praticante na

corda, conferir se seu equipamento est correto e orient-lo no momento da abordagem. 2. O que desce: Que o praticante actual, ou seja, quem vai fazer a descida.

3. O que faz a segurana: Que a pessoa que vai estar l em

baixo, segurando a corda, atento a qualquer vacilo que o que desce possa dar. Quem fica responsvel pela segurana da descida, deve ter total ateno, pois com ele fica o ultimo recurso antes de uma fatalidade. Se algum que est descendo perde o controle de sua descida, o segurana quem vai ter que fazer o bloqueio dele na corda, ou seja, parar a sua queda e evitar que ele caia. Devemos deixar claro que rapel no um desporto pois no h regras mundiais ou competies. O Rapel denomina-se Actividade de Aventura seja na cidade ou na natureza.

Slide
O slide uma das manobras de cordas mais utilizadas para transpor obstculos / desnveis. Esta actividade tem duas modalidades: em cabo de ao ou em corda. O slide uma actividade radical que permite percorrer distncias entre dois pontos sem colocar os ps no cho, sendo o ponto de chagada mais baixo que o ponto de partida. O slide realizado com cordas de duas vias, o que permite obter uma segurana superior e proporciona um maior conforto. O slide permite obter uma sensao prxima da de voar e considerado, por muitas pessoas, uma das actividades que proporciona um das maiores doses de adrenalina.

O que inclui a actividade Seguro de Acidentes Pessoais e de Responsabilidade Civil; todo o equipamento necessrio a prtica da modalidade O que deve levar Roupa adaptada para a prtica desportiva

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