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EL MIEDO LA VIDA

Miedo a la Vida = Miedo a lo Desconocido

Miedo a la Vida = Miedo a la Muerte

Qu es el miedo?
El miedo es la identificacin a algo que creemos real y que no queremos perder. Generalmente identificada con el cuerpo.

Podemos vencer los miedos?


Cualquier cosa que sentimos como amenaza o ataque nos causa PANICO.

one.

Miedo a que alguien importante para mi me rechace.

Miedo a que alguien importante para mi me abandone.

Podemos vencer los miedos?


Cualquier cosa que sentimos como amenaza o ataque nos causa pnico.

Miedo al dolor fsico.


Miedo a la enfermedad

Miedo a perder este cuerpo

Que sustenta la vida biolgica con sus todos sus procesos mentales y psicolgicos.

Que me suceder mas adelante?


Mi destino ya est trazado. No puedo hacer nada.

Que me suceder mas adelante?


Mi destino ya est trazado. No puedo hacer nada.

La carga emocional que genera, impide al ser humano se desarrolle a su mxima expresin.

Condenado a vivir en enfermo:

EL MIEDO A LA VIDA ES EL PRECURSOR QUE CONDENA AL SER HUMANO A VIVIR CON UNA ENFERMEDAD

El concepto de neurosis hace referencia a una afeccin en el sistema nervioso que provoca consecuencias en el manejo que una persona tiene de sus emociones, lo cual la lleva a desarrollar una patologa que le impide crear empata con el medio. William Cullen, un qumico y mdico nacido en Lanarkshire (Escocia), fue quien acu el trmino en el siglo XVIII, observando que en l se encerraban los sntomas propios de los trastornos sensoriales originados por una enfermedad del sistema nervioso. Segn lo defini Freud una conducta normal es aquella que permite que una persona goce de salud mental, es decir que la persona cuenta con una participacin consciente y activa en lo que se refiere a aceptacin de su realidad, sin acudir a la negacin u otros recursos para crearse una realidad que le sea ms soportable, y adems, este individuo acta para transformar su vida de forma objetiva y no slo imaginativa. Una persona neurtica, en cambio, har uso de la negacin para evitar hacer frente a una vida que le duele o que no le agrada. Es necesario aclarar que existe una doble significancia sobre este concepto: por un lado se lo denomina como un sntoma de distintas alteraciones de la psiquis relacionadas con la ansiedad; por el otro, en el habla coloquial aparece como sinnimo de un cierto estado nervioso o incluso como sinnimo de obsesin. Dentro del mbito de la psicologa, se califica a la neurosis como un desequilibrio de la mente causado por la ansiedad y que se produce sin que exista un dao orgnico. La forma en la que se manifiesta es a travs de conductas inadaptativas o repetitivas cuya finalidad es reducir el estrs. Segn lo explican los especialistas, los seres humanos se protegen de la angustia a travs de varios mecanismos de defensa, entre los que se encuentran la negacin, el desplazamiento y la represin. Es decir que a travs de ellos, la estructura psquica de un individuo compensa la angustia desmedida; por eso, con el fin de reducir el estrs que una determinada situacin o sentimiento le genera, el neurtico tiende a repetir ciertas conductas de manera constante.

Con todas y cada una de sus manifestaciones

Alexander Lowen:
El miedo a la vida afecta al cuerpo y a todas las reas del ser humano.

Representa

Miedo a la sexualidad

Alexander Lowen:
El miedo a la vida afecta al cuerpo y a todas las reas del ser humano.

Representa

Miedo a la sexualidad Miedo a volverse loco

Alexander Lowen:
El miedo a la vida afecta al cuerpo y a todas las reas del ser humano.

Representa

Miedo a la sexualidad Miedo a volverse loco Miedo a vivir

Alexander Lowen:
El miedo a la vida afecta al cuerpo y a todas las reas del ser humano.

Representa

Miedo a la sexualidad Miedo a volverse loco Miedo a vivir Miedo a la felicidad

Alexander Lowen:
El miedo a la vida afecta al cuerpo y a todas las reas del ser humano.

Representa

Miedo a la sexualidad Miedo a volverse loco Miedo a vivir Miedo a la felicidad Miedo a morir

Relacionamos la salud del cuerpo con el hecho de estar vivos. Este cuerpo que con toda la soberbia, tanto esfuerzo y que tanto nos preocupa. Est condenado a morir por necesidad.

Implica. El nacer

Relacionamos la salud del cuerpo con el hecho de estar vivos. Este cuerpo que con toda la soberbia, tanto esfuerzo y que tanto nos preocupa. Est condenado a morir por necesidad.

Implica. El nacer

Necesariamente

Relacionamos la salud del cuerpo con el hecho de estar vivos. Este cuerpo que con toda la soberbia, tanto esfuerzo y que tanto nos preocupa. Est condenado a morir por necesidad.

Implica. El nacer MORIR

Necesariamente

Cada inhalacin es fuente de vida para mi,

Cada inhalacin es fuente de vida para mi,

Sin embargo, al mismo tiempo me lleva cada vez a estar mas cercano a la muerte.

Son los dos lados de una misma moneda y muestra la irrealidad ilusoria de una novela perfecta:

LA VIDA ETERNA

Son los dos lados de una misma moneda y muestra la irrealidad ilusoria de una novela perfecta:

LA VIDA ETERNA

LA VIDA FISICA ETERNA


Paradjicamente. Sin el concepto de muerte no entenderamos la vida como tal. Con la profundidad o el significado tan elocuente para algunas personas. Incluso para algunas culturas.

El cuerpo tiene un tiempo biolgico en el que se expresa de manera exuberante y fantstica durante su plenitud.

El cuerpo tiene un tiempo biolgico en el que se expresa en su mejor momento de manera exuberante y fantstica durante su plenitud.

Sin embargo este, es solo un vehculo que permite a mi alma manifestarse y experimentar situaciones acumulando experiencias durante este trayecto llamado vida.

Mi cuerpo esta condicionado a leyes materiales obligndolo a un deterioro inevitable.

Mi cuerpo esta condicionado a leyes materiales obligndolo a un deterioro inevitable.

En constante movimiento molecular que inevitablemente lo lleva a la debacle de manera natural.

En el mundo Oxidental, nos hemos identificado de tal manera con este traje al que nos aferramos de tal manera fascinantemente que no queremos perderlo.

En el mundo Oxidental, nos hemos identificado de tal manera con este traje al que nos aferramos de tal manera fascinantemente que no queremos perderlo.

En el mundo Oxidental, nos hemos identificado de tal manera con este traje al que nos aferramos de tal manera fascinantemente que no queremos perderlo.

En el mundo Oxidental, nos hemos identificado de tal manera con este traje al que nos aferramos de tal manera fascinantemente que no queremos perderlo.

Irnicamente no lo cuidamos. No queremos morir, pero tampoco queremos cuidarlo.

Lo intoxicamos Lo descuidamos No lo ejercitamos

Adoptando una vida sedentaria

Estar vivo implica movimiento. Hasta el agua, por mas pura que sea,

Lo intoxicamos

si se estanca. Se pudre.

Al igual que el cuerpo.

Lo intoxicamos

Si no ejercitamos la mente, con el tiempo se deteriora a tal grado que hoy se ha comprobado que una mente perezosa es mas propensa a la enfermedad del Alzheimer.

Actividades mentalmente sedentarias: Ver telenovelas o series, Ver muchos partidos de futbol, Pelculas, revistas o libros etc..

La caracterstica general de este tipo de actividades es que al final no aprend nada nuevo.

Caso contrario. Si me preocupo por estar abierto al aprendizaje de cosas nuevas, a nuevas formulas.

A entender el mundo desde ngulos diferentes. Voy creando redes neuronales, siendo el equivalente a una gimnasia cerebral.

Tambin mi espritu. Si no lo trabajo en valores como el servicio, el amor a s mismo y a los dems.

No podr sentirme parte de un todo. Y con mis decisiones egostas seguir daando al ser humano, sin comprender las consecuencias de lo que hago o dejo de hacer por m y en consecuencia por los dems.

Mximas: Quin no ha sabido vivir. No quiere morir. Quin ha vivido aterrado. Morir igual. Lleno de miedos. Si tengo cuentas por pagar. Morir con todos esos dolores y tormentos espirituales En cambio: Si has vivido tranquilo. En paz contigo y con los dems. Tendrs un transe dulce y placentero. Cuando es as. El ego se desespera y el alma se regocija. Por que le gusta el cambio de lo irreal a la esencia y a la verdad. La esencia es la bsqueda constante de la verdad y la verdad es que la muerte como tal no existe. Es un mero cambio para su liberacin de este traje que la aprisiona.

La gran mayora de la gente muere sin haber vivido. Madre Teresa.

Confundimos el vivir con el sobrevivir, reduciendo mis actividades a las funciones fisiolgicas bsicas, suponiendo que ganarse la vida es haber vivido en plenitud.

Proverbio Hind: Aprovechen esta oportunidad sagrada de haber nacido en un cuerpo humano, para no hacerlo de nuevo. Corten esa rueda del nacimiento y la muerte. Uno nace para no tener que nacer de nuevo. Uno muere para no tener que morir de nuevo. Corten la rueda ilusoria de la mentira y sepan quienes son, de una vez por todas.

Lo que uno es realmente, es lo que somos, no podemos perderlo jams, no se gana ni se pierde, simplemente se ES. No puede haber miedo a perder, lo que NO podemos perder.

Axiomas:
El alma no gana ni pierde, no nace ni muere, no negocia ni manipula, no tiene miedo, no siente dolor o placer. A diferencia del alma. El cuerpo, el ego y la mente, estn sujetas a esas caractersticas ajenas al alma. Mientras mas rpidamente llegue a la comprensin de quin SOY, de mi conciencia y mi divinidad. Mi condicin natural. Sin tiempo, ni pasado, ni futuro. Eternamente existiendo en el presente. Podra observar con dicha a mi propio cuerpo, cumpliendo su rol divino en este proyecto universal, realizando ejercicios a cada instante que lejos de sumirlo ms en la amnesia de la inconsciencia, me permita acercar aqu y ahora a la verdad, inalterable de que la vida es una oportunidad nica para aprender y apoyar a otros a transitar en esta vida que nos ha tocado compartir.

He tomado sobre mis espaldas el monopolio de mejorar a una sola persona, esa persona soy yo mismo y s, cun difcil es conseguirlo. Mahatma Gandhi

EL MIEDO A LA VIDA =
Nathaniel Branden El no comprender que lo que le sucede al cuerpo, afecta a la mente y en consecuencia al espritu Evita que el ser humano viva buscando su identidad. Al no lograrlo plenamente surge la neurosis.

El ser humano, que a pesar de haber cubierto sus necesidades bsicas de casa, vestido y sustento. Sigue lleno de vergenza, de culpa, de tristeza.

Se siente espiritualmente incompleto. Que no ha cubierto sus expectativas. Se siente en muchos sentidos, traicionado por s mismo.

Con un profundo temor a que las cosas que ha logrado tener o sus personas importantes. El da de maana ya no estn.

Caractersticas del Neurtico


Tiene miedo a abrirse al amor. Tiene miedo a arriesgarse a ser el o ella misma por que se siente vulnerable. Evitando salirse de s para no ser herido. No se da a los dems para no ser rechazado. Con el riesgo a que su ego sea destruido. Le da miedo luchar contra la adversidad. Teme ser reprobado por mostrar sus sentimientos.

El neurtico es un ser en conflicto con sigo mismo. Una parte de su ser est en contra de la otra. El ego trata de dominar a su mente. Su mente, sus emociones y su voluntad, quieren reprimir sus temores y sus ansiedades. Este conflicto inconsciente socaba sus energas aniquilando su paz mental. La lucha se da entre el sujeto que es y el que alguien importante, alguna vez le dijo que deba ser.

La Raz
Estos deseos basados en el perfeccionismo, le hacen sufrir de mucha ansiedad destruyen su creencia de merecedor de una felicidad plena. La raz de este conflicto viene desde la infancia. Desde una familia con manifestaciones neurticas, donde los adultos proyectan situaciones negativas en los nios que siembran la semilla de el dficit de identidad.

Un espritu roto
Si a un nio se le rompe el espritu para que se amolde al sistema castigando sus estmulos amoroso. Los suprime.

Consecuencias Frustracin, culpas, resentimiento, Ningn logro es suficiente, No me siento feliz, No puedo trascender a mi mismo.

Un Adulto Sentimientos de culpa. Inseguridad. Miedo a la Vida. (Su vida sin control) En vez de Ser Humano es un hacedor de cosas. Su desempeo es el termmetro de su estado de nimo. Ningn logro es suficiente. El logro por encima de cualquier cosa, situacin o persona. Busca llenar los requisitos impuestos en su niez.

Me privo de una situacin a la que tengo derecho en condiciones naturales.

Temores Neurticos
En mayor o menor medida todos los hemos experimentado. El neurtico los siente como amenaza para lastimar o destruir su ego, sobrepasando sus lmites de querer vivir y le provoca insatisfaccin en algunas reas.

Necesidad de sociabilizar: Ser ms vitales Ms sensibles Ms creativos Ms espontneos Ms originales

Limitaciones Por miedo al rechazo Por miedo a la descalificacin Miedo al ridculo

Consecuencias: Alcoholismo Drogadiccin Infidelidad Pornografa Relaciones destructivas

No es solo mi capacidad de logro lo que me angustia. Es la manera en la que huyo para no enfrentarme a m y no escuchar a mi corazn. Es NO querer escuchar lo que mi nio interior me pide. Cuales son sus sentimientos y sus emociones.

Deseo Obsesivo de Control


El neurtico tiene el deseo de controlar a la vida, incluyendo a todo y a todos con quienes convivo hacindolos objeto de mi deseo de control.

En este estado de irracionalidad determino la peligrosidad de dejarme llevar por mis emociones sintindome el hroe de todos los cuentos.

nfasis de ser exitoso a pesar de todo y sobre quien sea. Ser triunfador y dejar de ser humano al precio de hacer mas y sentir menos. Sexualidad: + ACCION + PASION - AFECTO - AMOR

Por qu somos tan neurticos?


Sociedad de competencia siempre habr alguien mejor que yo La felicidad est en la capacidad de logro. Pocos valores predominantes de poder y progreso. Con el pasar de los aos se va sintiendo obsoleto. Puede controlar e incluso dominar a muchas personas. Pero nunca a sus conflictos internos. Puede ser muy Exitoso. Pero no sentirse aceptado. Tiene todo: Menos tiempo. Menos tranquilidad. Menos a s mismo.

Puede comprar muchas conciencias. Pero nunca recuperar la suya.

El Ego pone en conflicto el consiente con el inconsciente en una lucha interna entre lo que el individuo es y lo que cree que debera ser.

Surgimiento del Estado de Conflicto Interior.


Este surge en el seno de la familia, inmersa a su vez en una cultura (reglas). El individuo, para ser aceptado en esta, debe convertirse en lo que algunas personas significativas le dijeron que deba ser.

Viviendo en contradicciones:
Los pases que hablan de paz, se arman para la guerra. El pap que le dice al nio no mientas. Pero lo manda mentir. Hablamos de salud y todos los das se inventan drogas que hasta las tenemos en casa. Hablamos de ecologa. Pero devastamos en pro del progreso y ganancias econmicas. Hablamos de Dios. Pero no platicamos con l. Hemos rezado el credo sin practicarlo. Creemos en un solo Dios. Pero tenemos muchos.

No estamos totalmente convencidos de que todo y todos somos parte de una misma creacin dedicndonos a criticarla. Por ende. Criticamos al creador.

Hemos hecho a un lado la capacidad de autoconocimiento, el control de nuestras emociones. Los recursos natos con los que podemos crear un tica personal consiente para evitar situaciones que me hagan sufrir. Hemos eliminado de nuestro aprendizaje la inteligencia emocional.

Tratamiento de la Neurosis
Psicoterapia. Sustancias que regulen la bioqumica corporal y el estado de nimo del Ser Humano. La espiritualidad.

Alma Espiritualidad
Est alineada con su creador con una figura espiritual que le ofrece vida despus de la muerte y que lo que viene ser consecuencia de cmo ha vivido aqu y ahora. Es alguien que no le tiene miedo al futuro . Pierde el miedo a la muerte misma.

Mente - Psicologa
Trascender paradigmas obsoletos inculcados en la infancia. Apegada a la realidad. Conocer sus virtudes. Acepta sus limitaciones. Camina en busca de su ser autentico. Siente el deseo de desarrollarse a lo que puede ser.

Cuerpo Fsico
Al hacer ejercicio el cuerpo produce Endorfinas, evitando la necesidad de antidepresivos.

La Compulsin por Repetir

Sigmund Freud.
Desarrolla la teora explicando que Todos los Eventos que han tenido Gran Impacto Emocional en nuestra vida, quedan impresos en la Psique (Experiencia Original).

Se ha comprobado que toda experiencia nueva deja un registro a nivel neuronal (Huella Neuronal) . Es tan grande la marca que mientras el ser humano no la haga consiente no es posible cambiarla y seguir repitiendo la misma conducta hasta de muera.

Erick From
Hasta no hacer consiente lo que es dolorosamente inconsciente. No tengo manera de superarlo. Hasta que no haga consiente la relacin de lo que me sucedi en el pasado con lo que actualmente me sucede. No podr cambiarlo.

El Aprendizaje

Comnmente y de diferentes maneras, el aprender y madurar los procesos mentales es por la experiencia. Y en ocasiones se da que esta es el nico y autentico maestro.
El Problema
El neurtico no es capaz de aprender de sus experiencias y cada vez reproduce los mismos errores repitiendo una y otra vez el comportamiento destructivo. Esta es la razn por la que se le considera toda una enfermedad.

Aprender a desaprender
Programacin Neurolingstica

Casos Extremos
El alcohlico o drogadicto. El jugador compulsivo. El Mitmano El Comedor Compulsivo El fumador Compulsivo

Comprenderlo Desestructurarlo Reestructurarlo adecuadamente

El Triangulo Dramtico de Karpman


El Salvador: (Yo+ / Tu -)
Ayuda esforzada o innecesaria. Malcra a quienes ayuda. Manipula con soborno. Necesita que lo necesiten. Ofrece ayuda falsa para que continuar con la dependencia. No le gusta ayudar. Se esfuerza en victimizar al otro para poder jugar al salvador. Se cree capaz de solucionar problemas ajenos. Se hace cargo de los dems.

El Perseguidor: (Yo+ / Tu-)


Se indigna con los errores ajenos y maltrata a quien los comete. Manipula con miedo. Necesita que le teman. Elabora reglas poco prcticas y las hace cumplir de forma cruel. Atormenta a personas dbiles. Se fijan slo en los defectos exagerndolos.

La Victima: (Yo- / Tu +)
Se infantiliza ante las dificultades y guarda rencor por el trato recibido.

Manipula con culpa. Necesita que lo persigan o lo salven. Provoca a los dems para que lo humillen, critiquen o hieran. Envan mensajes de Estoy indefenso, pobrecito de m. Finge estar desconcertado.

En la Pareja
La Esposa Mam:
Mam sustituta del hombre. Lo Infantiliza. Se priva de satisfaccin sexual. Se siente utilizada y engaada. Culpa al hombre por su inmadurez, su inseguridad y debilidad. Termina sus relaciones resentida.

El Hombre Infantilizado:
Resentimiento. Huye de un incesto emocional. Insatisfaccin. Baja autoestima, Resentimiento y culpa. Causa de la infidelidad. No le gusta estar en casa.

Complejo de Edipo.

El Esposo Pap:
Pap consentidor. Adopta posturas y tratos paternalistas. Lenguaje hablado y corporal incestuoso.

La Mujer Infantilizada:
Tanta proteccin la abruma. No se siente merecedora. Baja autoestima. Insatisfaccin. Resentimiento y culpa. Causa de infidelidad. Evita estar en casa.

Complejo de Electra.

En la Pareja
La Esposa Mam:
Mam sustituta del hombre. Lo Infantiliza. Se priva de satisfaccin sexual. Se siente utilizada y engaada. Culpa al hombre por su inmadurez, su inseguridad y debilidad. Termina sus relaciones resentida.

El Hombre Infantilizado:
Resentimiento. Huye de un incesto emocional. Insatisfaccin. Baja autoestima, Resentimiento y culpa. Causa de la infidelidad. No le gusta estar en casa.

Al terminarse un evento especfico. Se reinicia con nuevas situaciones pretendiendo encontrar la manera de adoptar el mismo rol de manera satisfactoria. Ambas son parejas que duran mucho tiempo.

Se cae al mismo crculo con resultados iguales. Cada vez con heridas mas profundas y dolorosas. Sentimientos encontrados: Si ayudo me resiento. Si no ayudo me siento culpable.

El Esposo Pap: La Mujer Infantilizada:


Pap consentidor. Adopta posturas y tratos paternalistas. Lenguaje hablado y corporal incestuoso. Tanta proteccin la abruma. No se siente merecedora. Baja autoestima. Insatisfaccin. Resentimiento y culpa. Causa de infidelidad. Evita estar en casa.

Parejas Perseverantes
Interdependiente:
Se ayudan uno al otro sin competencia. Personas con autoestima sana. Integradas con inteligencia emocional. Capaces de ayudarse y dar lo mismo a los dems. Se unen a travs del amor, la confianza y la autoafirmacin.

Codependiente:

Personas muy necesitadas. Utilizan comunicacin sesgada y no del todo sana. El trasfondo es saciar tus necesidades con el trasfondo cubrir las mas. Eludiendo el conflicto que me generara atender mis propias necesidades. Son gente en fuga constante en que los puntos de convergencia estn limitados a lo fsico, a lo sexual, a la atraccin intelectual, etc Resultando en la insatisfaccin de haber buscado el amor en el lugar equivocado.

Parejas Perseverantes
Interdependiente:
Se ayudan uno al otro sin competencia. Personas con autoestima sana. Integradas con inteligencia emocional. Capaces de ayudarse y dar lo mismo a los dems. Se unen a travs del amor, la confianza y la autoafirmacin.

Codependiente:

Son aquellas en las cuales acepto sufrir con tal de verte sufrir.

Personas muy necesitadas. Utilizan comunicacin sesgada y no del todo sana. El trasfondo es saciar tus necesidades con el trasfondo cubrir las mas. Eludiendo el conflicto que me generara atender mis propias necesidades. Son gente en fuga constante en que los puntos de convergencia estn limitados a lo fsico, a lo sexual, a la atraccin intelectual, etc Resultando en la insatisfaccin de haber buscado el amor en el lugar equivocado.

Conclusin
La solucin de la neurosis:
Encontrar que me lleva a este tipo de actitudes con las personas ms cercanas y en contraposicin con los otros soy completamente abierto a mi mismo. Encontrar la raz de mi problema a travs de un proceso de anlisis profundo que me permita desestructurarlo y reestructurarlo adecuadamente.

La represin de lo que estoy sintiendo es la fuente del dolor y la ansiedad de las personas neurticas.

Por regla general todo tiene que ver con el rechazo de los padres. Heridas tan dolorosas que se bloquean para no sentir. Corazones que se cierran para abrirse con ciertos estmulos. Solo para terminar lastimados otra vez. Le molesta su forma de ser por que no se conoce a s mismo. Llega a ser tan desesperante de no querer tomar ninguna decisin por miedo a equivocarse. El individuo pierde el control de s mismo y se aterra. Generando un conflicto interno resultado del miedo a la vida, al sexo . Sobre todo a ser yo mismo.

Lo que mas trabajo cuesta en la vida es aceptar lo que realmente soy. Mientras no acepte quien realmente soy vivir condenado a vivir en pugna con migo mismo. Mientras no acepte mi sombra vivir aterrado por mi oscuridad, paro tambin por mi luz. A veces mas todava por mi luz por que esta implica responsabilidad prefiriendo estar del lado de la vctima.

Qu hacer cuando el miedo nos atrapa?


1) Piensa que la mayora de miedos son infundados. Estamos anticipando hechos futuros que en un alto porcentaje no se van a cumplir.

Tecumseh
As, vive tu vida de modo que el temor a la muerte no pueda entrar nunca en tu corazn. No importunes a nadie acerca de su religin, respeta a los dems y sus puntos de vista. Y exige de ellos que respeten el tuyo. Ama tu vida, perfeccinala. Embellece todas las cosas de ella, trata de prolongarla vida y de hacer su propsito en el servicio de tu pueblo. Prepara una noble cancin fnebre para el da cuando cruces el paso de la vida a la muerte. Siempre ofrece una palabra o un saludo cuando te renas, o veas de paso a un amigo. Incluso a un extrao, cuando te encuentres en un lugar solitario. Demuestra respeto a todas las personas y no te arrodilles ante nadie. No abuses de nadie ni de nada, que el abuso entorpece a los sabios y despoja al espritu de sus ojos. Cuando te levantes en la maana da gracias por la comida y por el gozo de vivir. Si no vez razn alguna para dar las gracias, el fallo se encuentra solo en ti mismo. Cuando llegue la hora de tu muerte, no seas como aqullos cuyos corazones estn llenos de temor a la muerte, de modo que cuando llega su momento lloran y rezan por un poco ms de tiempo, para vivir sus vidas una vez ms, de una manera distinta. Canta tu cancin fnebre y muere como un hroe regresando a casa.

2) Focalzate en lo positivo: pon tu foco de atencin en aquellas cosas que te agradan. Vive el momento y rodate de experiencias y personas positivas.
3) La vida es un suspiro. Vale la pena vivirla atenazado por el miedo? A todos nos va a llegar la hora. No me gustara estar en mi lecho de muerte y pensar que no he podido realizar ciertas cosas o que he tomado ciertas decisiones porque tena miedo. chale cara al asunto. 4) Comparte tus miedos con otras personas. Tener gente alrededor tuyo siempre ser un aspecto positivo. No tienes a nadie? Desdblate. Piensa en ti como ese nio pequeo que fuiste y necesita tu proteccin. Cuida de ti como si fueras un nio. Habla interiormente contigo. Ser una conversacin entre un adulto fuerte, responsable, alegre, poderoso y exitoso, y un nio pequeo indefenso y temeroso ante la vida. Quirete mucho a ti mismo. Si tienes hijos los amars ms que a tu propia vida. T tambin tienes tu nio dentro de ti. Quirelo y hazlo fuerte. 5) Tienes buena salud? Entonces, de qu te quejas? La salud es lo ms importante de la vida. 6) Haz lo que creas justo. No anticipes hechos. Vive el momento y cuando tengas que actuar, acta sin miedo, con firmeza y con justicia. Seguro que tienes unas convicciones fuertes. Afrrate a ellas y no dejes que nadie pase encima por ellas. En esta vida no hay que tener miedo ni a la muerte. Haz que tu bandera sea la justicia, la verdad, la firmeza, Dios, la bondad, el sacrificio, la alegra Crece como persona y afronta con valenta las situaciones cuando se presenten. 7) Apyate en buenos libros de autoayuda. Ya sabes que este tipo de libros abundan en las libreras. Lo que lees es lo que eres. 8) La religin o una buena corriente filosfica puede ser un apoyo para vencer el miedo.

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