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FUTURO
6.
BARRERAS
5.
VISIN
10.
IMPLEMENTACIN
4.
VALORES
7.
METAS
9.
PLAN DE ACCIN
DURO
Lgica
Anlisis
BLANDO
3.
PROPSITO
8.
ESTRATEGIAS
2.
1.
INTROSPECCIN
HECHOS
PASADO
Intuicin
Creatividad
HECHOS
De dnde vienes y a dnde ests ahora?
2. INTROSPECCIN
Cules son tus fortalezas y debilidades con
respecto al momento actual, as como futuras
oportunidades y amenazas?
3. PROPSITO
Cul es el propsito para el siguiente captulo
de tu vida?
4. VALORES
Cules son los valores que guan e influyen en
las elecciones, decisiones y relaciones ms
importantes que respaldan tu propsito?
5. VISIN
Cmo quieres que sea tu futuro?
6. BARRERAS
Cules son los obstculos y desafos que
impiden alcanzar tu visin?
7. METAS
Cules son los objetivos especficos hacia
donde debes dirigirte para alcanzar tu visin?
8. ESTRATEGIAS
Cmo planeas lograr tus metas?
9. ACCIONES
Cules son los pasos especficos a seguir en los
prximos 90 das?
10. IMPLEMENTACIN
Cmo llevar a cabo y cmo sustentar tu
progreso?
PASO 1
HECHOS
OBJETIVO:
Observar tu vida como si fueras una persona ajena a ella, con el fin de identificar patrones y
etapas (captulos) de tu vida hasta el da de hoy.
EJERCICIO: La lnea de la vida'
1. Grafica la curva de tu vida en el espacio que se provee en la pgina siguiente. Dibuja una lnea
que represente tu vida desde la infancia hasta el da de hoy, mostrando los puntos altos y bajos.
El eje vertical representa el nivel de felicidad, satisfaccin y realizacin. El eje horizontal
representa tu edad al momento de los eventos significativos y los puntos de inflexin
2. Marca en la lnea central las personas, eventos y acciones importantes que tuvieron lugar. Si
has pasado por un cambio dramtico importante, debers representar esto comenzando una
nueva lnea. Por ejemplo, el comienzo de una nueva curva S.
3. Identifica las principales etapas de tu vida dndole un ttulo a cada captulo. Por ejemplo, 6-12
Aos Necesidad de amor y reconocimiento, 13-18 Aos Bsqueda de identidad y aventura,
19-30 Bsqueda de riqueza e importancia, 30-40 Bsqueda de significado y entendimiento,
etctera.
4. Identifica los patrones principales que aparecen en las diferentes etapas o captulos.
10
Infancia feliz
Naci Pedrito
Me cas
Me volv socio de
Conflictos serios
la empresa
con mi jefe Pedrito entra
en la escuela
Conflictos entre
mis padres
Termino mis
estudios
Pierdo mi empleo
Promociones
Cambio de empresa
Desempleo
Mi primer trabajo
Creo ms inters
en los estudios
El nuevo captulo
Crisis en el
pas
Crisis en la
empresa
Muri pap en
accidente
Mejor la salud
de mi esposa
Se enferm mi esposa
Mis padres
se separan
- 10
5
10
15
20
25
EDAD
30
35
ahora
INSTRUCCIONES
1. Dibuja la lnea de tu vida
2. Da un ttulo a cada captulo de tu vida. El ttulo del siguiente captulo en tu
vida es
PASO 1
HECHOS
Continuacin
10
El nuevo captulo
- 10
EDAD
ahora
OBJETIVO:
Identifica lo que tienes que construir en el siguiente captulo de tu
vida. Toma conciencia de qu recursos, capacidades y cualidades
conforman tus fortalezas principales.
PASO 2
INTROSPECCIN
Fortalezas'
INSTRUCCIONES :
1. Convirtete en observador desapegado y revisa tu lnea de vida.
2. Contesta las siguientes preguntas y escribe tus respuestas en los
espacios destinados para ello.
Revisa tu lnea de vida y observa aquellos momentos en los cuales experimentaste los mayores
xitos o victorias. Qu talentos especiales sacaste a relucir en dichos momentos? Identifica
cules son tus mayores talentos? stos pueden ser habilidades o competencias. Escrbelos aqu.
Qu es lo que la gente ms admira de ti? stas son las cualidades y virtudes personales
particulares que aportas a las relaciones. Escrbelas.
Cules son tus activos ms valiosos? stos pueden ser cosas intangibles como experiencia de la
vida y relaciones, o activos tangibles como bienes materiales.
Revisa tus respuestas a las preguntas anteriores. Escribe las cuatro fortalezas ms importantes
que debes construir para los siguientes captulos de tu vida.
OBJETIVO:
Identificar qu es lo que te est frenando e imponiendo lmites en el
siguiente captulo de tu vida. Tener claridad sobre los recursos,
capacidades y cualidades de tu fuerza interna.
PASO 2
INTROSPECCIN
'Debilidades'
INSTRUCCIONES :
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu
vida
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados.
Observa los momentos en los que experimentaste el fracaso. Presta especial atencin a los
patrones recurrentes de fracaso en tu vida. Cul es la debilidad o deficiencia ms comn que
consideras tener y que piensas est relacionada con estos fracasos?
Cules son las tendencias negativas o destructivas de tu comportamiento que pueden seguir
causando sufrimiento a los dems y a ti mismo en el futuro si no son atendidas? Antalas.
OBJETIVO:
Identificar los riesgos implicados en el prximo captulo de tu
vida. Ser consciente de los retos a futuro.
PASO 2
INTROSPECCIN
'Amenazas'
INSTRUCCIONES:
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la
grfica de tu vida.
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios
asignados.
Cuando miras hacia el horizonte, en el prximo captulo de tu vida, cul crees que ser el
reto ms grande que tendrs que afrontar?
Cul es el riesgo personal ms grande que tienes que tomar en el futuro?
Qu es lo que con mayor frecuencia evitas, que eventualmente tendrs que afrontar?
A qu le tienes ms miedo?
Revisa tus respuestas anteriores. Anota las cuatro amenazas ms imponentes, de las
cuales necesitas estar consciente .
OBJETIVO:
Identificar las oportunidades en el prximo captulo de tu vida.
Ser consciente de las nuevas oportunidades y posibilidades que se
te presentan.
PASO 2
INTROSPECCIN
'Oportunidades
INSTRUCCIONES:
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu
vida.
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados.
Qu nuevas oportunidades y posibilidades parecen presentrsete ahora? stas pueden ser nuevas
amistades, eventos o sucesos inesperados que se te estn presentado. Escrbelos.
Cuando piensas en el prximo captulo de tu vida, cules son las posibilidades que ms te
entusiasman?
Revisa las respuestas anteriores. Anota las cuatro oportunidades ms importantes, que pueden llevarse
a cabo en el prximo captulo de tu vida.
OBJETIVO:
Desarrollar un enfoque claro de la prxima etapa de tu vida.
PASO 3
PROPSITO
Cul sientes que es el siguiente paso para ti? Cul sientes que ser la siguiente fase
importante en tu vida?
PASO 3
Qu crees que es lo mejor que tienes para ofrecer al mundo? Puede ser
un don natural o un talento especial que hayas adquirido mediante la
experiencia. Ser aquello que ms quieras dar a los otros.
PROPSITO
Continuacin
Cmo
Cmopuede
puedeverse
verseelelPropsito
Propsito
Unpropsitodevidapuedeserescritocomoladeclaracindeunaintencinelevada.Ejemplos:
Unpropsitodevidapuedeserescritocomoladeclaracindeunaintencinelevada.Ejemplos:
Cuidar
Cuidarde
deaquellos
aquellosaaquienes
quienestodos
todoshan
hanabandonado,
abandonado,MadreTeresa.
MadreTeresa.
Servir
a
la
sociedad
a
travs
de
la
industria
KVKRaju,hombredenegociosyfilntropoindio.
Servir a la sociedad a travs de la industria KVKRaju,hombredenegociosyfilntropoindio.
Ser
un
Ser unpuente
puenteentre
entreelelEste
EsteyyelelOccidente,
Occidente,en
enun
unliderazgo
liderazgobasado
basadoen
envalores,
valores,mujerdenegocioschina
mujerdenegocioschina
educadaenEuropa.
OBJETIVO:
Identificar los valores que se deben realizar para lograr tu propsito.
PASO 4
VALORES
Continuacin
Quines son tus hroes y por qu te inspiran? Trae a tu mente la imagen de tu hroe o herona favoritos. Los hroes
pueden ser personajes reales o ficticios que nos inspiran. Cules son las cualidades particulares que ellos poseen que llaman tu
atencin? Antalas.
Trae a tu mente tu poema, cancin u obra literaria favorita. Piensa en todas las palabras que has ledo y
jams recordaste.cuntos libros olvidados entonces, por qu puedes recordar ese poema o cancin en
particular? Pregntate que cualidades o valores poseen en particular que te atraen. Antalos.
Cundo te has solidarizado con algo importante? Recuerda esos momentos de tu vida cuando
respaldaste una propuesta importante o quizs cuando tomaste el riesgo de defender a alguien o alguna idea
porque consideraste que era lo correcto a pesar de la oposicin. Qu valores protegas entonces? Escrbelos.
PASO 4
VALORES
Continuacin
Revisa tus respuestas a las preguntas anteriores. Mira hacia el siguiente captulo de tu vida y completa la siguiente declaracin.
Losvaloresfundamentalesqueinfluirnenmiselecciones,decisiones,yqueguiarnmicomportamientoenelsiguientecaptulodemividason:
1
Roles
Rutinas
2
3
Responsabilidades
s
ACCIONES
VALORES
PROPSITO
Relaciones
OBJETIVO:
Reconocer qu es lo que verdaderamentequieres para el prximo captulo de tu vida.
PASO 5
VISIN
'Afirmacin'
Mientras que tu propsito te dice la direccin en la que vas y tus valores te informan sobre cmo vas
a actuar, tu visin es cmo deseas que se vea tu futuro. Es importante tener una visin clara de
cmo quieres que sea tu vida. Si tienes claro lo que quieres y va de acuerdo con tu verdadero
propsito en la vida, definitivamente vendr a ti.
INSTRUCCIONES:
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida.
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados.
En qu rea de tu vida necesitas enfocar tu visin? sta puede ser el rea laboral, familiar, de salud, de estabilidad econmica, servicio a la
comunidad o desarrollo personal, etc. Aunque es importante imaginar cmo se vern afectadas otras reas como consecuencia de tu visin, lo ms importante
es seleccionar el rea clave de tu vida que se ver afectada, aqulla en la que tu logro ms importante ser evidente en el prximo capitulo de tu vida.
Describe exactamente qu ests buscando en esta rea. Cmo visualizas un logro exitoso? Es importante que tengas una imagen clara de a que
le ests buscando. Anota las caractersticas principales en forma de afirmacin.
Usa tus talentos creativos para desarrollar en la siguiente pgina un smbolo de tu propsito, valores y visin. Dicen que un dibujo vale ms que mil
palabras. Encuentra o crea una imagen que exprese lo mejor posible tu enfoque y que te recordar, a cada instante, aquello que ests buscando para el
siguiente captulo de tu vida.
PASO 5
VISIN
'El Smbolo'
CREATU
TUSMBOLO
SMBOLO VISIONARIO
VISIONARIOAFIRMATIVO
AFIRMATIVOAQU
AQU
CREA
PASO 6
BARRERAS
Causas de
origen
OBJETIVO:
Entender las causasreales de los obstculos que tendras que enfrentarte en el siguiente captulo de tu vida.
INSTRUCCIONES:
Identifica los retos obvios a los que necesitas enfrentarte para alcanzar tu visin en cada una de estas reas clave.
stos pueden ser obstaculos o barreras que te bloquean directamente o simplemente situaciones inconsistentes
con la Visin. Escribe lo que ves en los crculos exteriores.
Convirtete en observador desapegado e identifica las causas comunes que dan origen a estas barreras.
Escrbelas en el crculo central.
FAMILIA
TRABAJO
Atrapado en trabajo
sin fin, haciendo cosas
que odio para un jefe
al que no respeto,
porque necesito el
dinero.
Los sntomas
son muchos
pero las
causas pocas.
Trata las
causas, no los
sntomas.
- Curso SML
PROFESIN
Mi esposa no me
respeta. No tengo
tiempo para los
nios. Continuas
peleas y hostilidad
en casa
Causas de origen
SALUD
Beber y fumar
mucho.
Sobrepeso. Mala
condicin y
mucho estrs.
SERVICIO
Negociar entre lo
que me gusta
hacer y lo que
tengo que hacer
para pagar mis
cuentas.
DIVERSIN
Beber y apostar
como escape.
Mucho tiempo
perdido en la
internet
FINANZAS
YOMISMO
Involucrado en
muchos comits y
organizaciones
comunitarias.
Mucha preocupacin.
Poco tiempo para
dormir. Prdida de la
fe en Dios. Baja
autoestima. Falta de
confianza
Gastar mucho en
entretenimiento y
hacer inversiones
de alto riesgo
buscando un
enriquecimiento
rpido
EJEMPLO
PASO 6
IDENTIFICANDOLASCAUSASDEORIGEN
de las barreras de tu visin
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-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
CAUSAS DE
ORIGEN
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----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
INSTRUCCIONES:
1. Identificar los retos obvios a los
que necesitas enfrentarte para
alcanzar tu visin en cada una
de estas reas claves en tu
vida.* stos pueden ser
obstculos o barreras que te
estn bloqueando
directamente, o simplemente
situaciones inconsistentes con
tu Visin. Escrbelas en los
crculos exteriores.
2. Convirtete en un observador
desapegado e identifica las
causas comunes que dan
origen a estas barreras.
Escrbelas en el crculo central.
*Estas reas pueden ser:
Trabajo
Familia
Profesin
Salud
T mismo
Servicio
Diversin
Etctera.
Asegrate de que hayas
considerado todas las reas
que se vern afectadas por tu
Visin.
OBJETIVO:
Plantearte metas inteligentes para el siguiente captulo de tu vida.
PASO 7
METAS
Las metas son objetivos muy especficos basados en tu Visin. Las metas deben ser: Especficas, Medibles,
Acordadas, Realistas y Delimitadas en el tiempo. En otras palabras: EMARD.
INSTRUCCIONES:
barreras.
Concentrndote
TRABAJO
A donde va
la atencin
fluye la
energa.
Donde fluye
la energa se
genera vida.
- Curso SML
EJEMPLO
FAMILIA
Ser
autosuficiente
econmicamente
con mi propio
negocio de
publicaciones
virtuales, en un
plazo de 18
meses
Estabilizar mi
matrimonio y
crear una vida
pacfica y
hogarea en un
plazo de 3 meses
METADEENFOQUE
SALUD
Publicar a finales
de ao mi primer
libro electrnico
bajo el nombre
de mi propia
compaa.
Bajar 5 kilos de
peso y nadar 200
metros en menos
de 15 minutos en
un plazo de 6
meses
SERVICIO
Reducir mi
involucramiento
en comits y
proyectos no
lucrativos, de 6 a
1 (elije)
PROFESIN
Aprender cmo
establecer y
echar a andar un
negocio de
publicaciones
virtuales exitoso
antes de que
termine julio.
DIVERSIN
Hacer que toda
mi familia
aprenda buceo
para que las
prximas
vacaciones de
verano las
pasemos juntos
FINANZAS
YOMISMO
Reafirmar mi fe
en Dios y en m
mismo cada da
antes de trabajar.
Ser
independiente
econmicamente,
ser propietarios
de nuestra casay
tener $200,000
ahorrados en los
prximos 3 aos
PASO 7
ESTABLECIENDOLASMETAS
INSTRUCCIONES:
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-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
META DE ENFOQUE
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- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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ESPECFICAS
MEDIBLES
ALCANZABLES
REALISTAS
DELIMITADAS EN EL
TIEMPO
OBJETIVO:
Determinar con precisin cmo vas a lograr tus metas.
PASO 8
ESTRATEGIAS
+
PASO 9
ACCIONES
En el SML las estrategias se definen como acciones necesarias para alcanzar las metas.
Normalmente tienen un lmite de tiempo de un mes a un ao. Las acciones son pasos inmediatos
que tomars ahora (esta semana) para comenzar a trabajar en la estrategia.
INSTRUCCIONES:
1. Escribe tu meta en el crculo de la izquierda.
2. Escribe tus estrategias para alcanzar la meta en el espacio indicado.
3. Escribe las acciones inmediatas que tomars para comenzar a trabajar.
META
ENFOCADA
PRECAUCIN:
No trates de
hacer
demasiado en
muy poco
tiempo. Slo
identifica
aquellas
acciones que
llevars a cabo
inmediatamente
Publicarmi
primer libro
virtual bajoel
ttulodemi
propia
compaa para
finde ao
ESTRATEGIAS
ACCIONINMEDIATA
1.
2.
3.
ESTRATEGIAS
METADE
TRABAJO
Ser
autosuficiente
econmicamente
en el negocio
dentro de los
prximos 18
mesess.
EJEMPLO
ACCIONINMEDIATA
1.
2.
3.
4.
EJEMPLO
META
FINANCIERA
Ser
autosuficiente
econmicamente,
ser dueo de
nuestra propia
casa, y tener
$600,000 pesos
ahorrados en los
prximos tres
meses
ESTRATEGIAS
METAFAMILIAR
Estabilizar mi
matrimonio y
crear un hogar
lleno de paz en
los prximos 3
meses
1.
2.
3.
4.
ESTRATEGIAS
METAPERSONAL
Reafirmar mi fe
en Dios y en m
mismo cada da
antes de empezar
a trabajar
ACCIONINMEDIATA
ACCIONINMEDIATA
1.
2.
3.
ESTRATEGIAS
ACCIONINMEDIATA
1.
2.
3.
PASO 8 - ESTRATEGIAS
PASO 9 - ACCIONES
ESTRATEGIAS
ACCININMEDIATA
ACTION
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ESTRATEGIAS
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ACCININMEDIATA
PASO 8 - ESTRATEGIAS
PASO 9 - ACCIONES
ESTRATEGIAS
ACCININMEDIATA
ACTION
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ESTRATEGIAS
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ACCININMEDIATA