ENFERMEDADES

LABORALES
El artculo 4 de la Ley 1562 de 2012, define como enfermedad
laboral aquella que es contrada como resultado de la
exposicin a factores de riesgo inherentes a la actividad laboral
o del medio en el que el trabajador se ha visto obligado a
trabajar. En el DECRETO 1471 del 5 de agosto de 2014 se expide
la Tabla de Enfermedades Laborales.

Entre las enfermedades laborales ms comunes se pueden

encontrar:

Lumbago
Sordera
Estrs laboral
 LUMBAGO
Se trata de un problema a largo plazo, que produce desgaste en articulaciones,
especialmente de la columna, y endurecimiento de tendones.
Uno de los ms comunes es el dolor de espalda, que se ubica a nivel de la cintura
debido a que all suceden la mayora de los movimientos del tronco.
Comnmente conocido como lumbalgia, el dolor puede llegar a irradiarse a la
regin gltea, y a veces hasta los muslos, piernas y pies.
Cuando se trabaja con la espalda doblada hacia adelante o hacia los lados,
extendida o girndola hacia los lados, aumenta la posibilidad de contraer una
lumbalgia.
Puede terminar en una degeneracin de los discos intervertebrales y complicarse
con el pinzamiento de un nervio, lo cual causa gran incapacidad y dolor.
 Sntomas
Agudos
Dolor de comienzo brusco que aparece normalmente durante un esfuerzo
pudiendo extenderse hacia la parte superior del muslo.
Empeora con los movimientos.
Existe cierta limitacin de los movimientos de la columna y de la
elevacin de la pierna.
El episodio suele afectar a un solo lado (unilateral).

Crnicos
Dolor constante o progresivo, bilateral o alterno.
Empeora por la noche y en reposo.
Rigidez lumbar matutina.
Limitacin de los movimientos de la espalda y de la elevacin de la pierna.
Atrofia muscular (en casos avanzados).
 Actividades laborales que pueden producir lumbago
Se puede dar una o varias de las situaciones siguientes:

Trabajos que se hagan de forma repetitiva

Levantamiento y manejo de pesos.
Realizacin de movimientos forzados con el tronco inclinado o en rotacin.
Posturas mantenidas largo tiempo (sentado o de pie).
Exposicin a vibraciones (vehculos o maquinarias).
Condiciones ambientales de trabajo adversas (climticas, psicolgicas
organizacionales, etc.).
Criterios para su prevencin en el mbito laboral
El ejercicio, las rutinas de estiramiento y fortalecimiento ayudan a
mantenerse en forma y a afrontar mejor las largas jornadas de trabajo, no
obstante es vital que en la rutina diaria se implemente varias pausas
activas. Para aliviar la tensin msculo-esqueltica se recomienda tomar
descansos cortos y efectuar ejercicios de estiramiento. Unas pausas de
cinco minutos, distribuidas a lo largo de la jornada, se consideran
saludables.
Criterios para su prevencin en el mbito laboral
No es necesario sentarse erguido pero si estar movindose evitando que el
cuerpo se quede esttico. Si se trabaja con carga pesada, se deben usar las
fajas lumbares o elementos adecuados.
No flexionar la columna con las piernas rectas. Doblar las rodillas
sosteniendo el peso junto al cuerpo.
No levantar objetos por encima de los hombros; si fuera preciso, utilizar un
taburete, escalera, plataforma, etc.
Evitar la flexin de tronco hacia un lado o esfuerzos con una mano al
intentar mover algn objeto. Una vez que se ha tenido un ataque de
lumbago, es probable que se vuelva a repetir en el futuro.
Cuando tenga que estar de pie durante mucho tiempo utilizar un soporte
para mantener un pie ms elevado que el otro (alternativamente).
Criterios para su prevencin en el mbito laboral
No usar zapatos de tacn alto.
Cuando se haya superado el ataque agudo (disminucin del dolor y el espasmo
muscular) mediante la aplicacin local de calor, es importante: aprender una
buena postura mecnica corporal.
En casos de obesidad, intentar reducir el peso. Controlar el peso y hacer
ejercicio regularmente.
Iniciar, aconsejado por un especialista; un programa progresivo de ejercicios
teraputicos y rehabilitadores si es necesario.
Lo ms importante es actuar ergonmicamente sobre el puesto de trabajo:
evitando la manipulacin directa de cargas, promoviendo la utilizacin de ayudas
mecnicas; estableciendo un buen diseo de las tareas y actividades; informando
y entrenando al trabajador para que evite las posturas o movimientos peligrosos.
Todo ello contribuir, sin duda, a una reduccin del riesgo.
 La exposicin al ruido es una de las causas ms comunes de enfermedad
laboral en el mundo y la tercera ms comn en Colombia, que llega a la
hipoacusia neurosensorial o sordera inducida por ruido en los casos ms
extremos. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS), se trata de la prdida
auditiva secundaria a una exposicin laboral a ruido a largo plazo, por
encima de los 85 decibeles.
 Es necesario considerar dos tipos de sordera, la crnica, la ms comn
en el entorno laboral y con mayores posibilidades de prevenirse; y la
aguda, menos frecuente en ambientes de trabajo y muchas veces
irreversible.
Componentes de la enfermedad
La sordera tiene una parte estructural, en la que la cadena de huesecillos
del odo, por estar tan expuesta, se endurece, y una parte sensorial, en la
cual, debido al mismo motivo, el nervio auditivo empieza a endurecerse
y pierde la capacidad de transmitir estmulos al cerebro.
Factores influyentes en la lesin auditiva
Intensidad del ruido Se considera que el lmite para evitar la hipoacusia es de 80
dB (A) para una exposicin de 40 h. semanales, a un ruido constante.
Tiempo de exposicin La lesin auditiva inducida por ruido sigue una funcin
exponencial.
Naturaleza del ruido
Las ocupaciones con elevadas exposicin a ruido
Trabajadores de produccin industrial.
Mecanizadores, montadores Mecnicos,
Trabajadores de mantenimiento, soldadores
Trabajos en la construccin y minera
Trabajadores de la industria tradicional y artesanos
Camioneros, repartidores, taxistas y otros conductores.
Trabajadores de la industria alimentaria.
 Sntomas
Reclutamiento. Incremento anormal de la sonoridad percibida
mientras aumenta la presin sonora. Al incrementarse levemente la
intensidad de un sonido, la persona afectada percibe un aumento
desproporcionado en la sensacin de sonoridad.
Acfenos (tinnitus). Sensacin subjetiva de ruido en los odos,
zumbidos o pitidos sin que exista fuente sonora externa que lo origina.
dificultad para conciliar el sueo, incapacidad para concentrarse.
Vrtigos. Sensacin ilusoria de movimiento con impresin de que uno
mismo se mueve (vrtigo subjetivo) o que son los objetos los que se
mueven (vrtigo objetivo)
 Prevencin
Las empresas deben hacer una medicin ambiental general, en la cual
se detecten zonas crticas, y si se identifica presencia de ruido cercana
o mayor a los 85 decibeles.
Sealizacin de las zonas de exposicin
Frecuencia del descanso
Eliminar el riesgo: Utilizacin de maquinaria y herramientas no
ruidosas.
Impedir o disminuir el choque entre piezas de la maquina.
Mantenimiento correcto de la maquinaria y de las herramientas
 Aislamiento: barreras acsticas, cerramientos, Los paneles
aislantes deben ir forrados por dentro con material absorbente
del sonido.
El cerramiento debe tener el mnimo posible de salidas de
ruido.
Organizativas. Modificacin de los mtodos de trabajo,
Formacin e informacin a los trabajadores sobre los riesgos
del ruido, los factores de riesgo y cmo prevenirlos.
Rotacin entre distintos puesto de trabajo.
Obligacin de utilizar equipo de proteccin individual frente al
ruido
Orejeras este dispositivo encierra por completo el pabelln auditivo
externo y se aplica hermticamente a la cabeza por medio de una
almohadilla de espuma plstica o rellena de lquida, casi todas las
orejeras proporcionan una atenuacin de aproximadamente 40 dB,
para frecuencias de 2.000 Hz o superiores
Tapones se llevan en el canal auditivo externo. se sujetan
aplicndolos contra la abertura del canal auditivo externo y ejercen un
efecto similar al de taponarse los odos con los dedos
El protector auditivo ptimo
El factor ms importante en la eleccin es la idoneidad del
protector para el ruido ambiental en el que debe utilizarse
En segundo lugar, la proteccin no debe ser excesiva.
La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) define el estrs laboral como
la reaccin que puede tener el individuo ante exigencias y presiones
laborales que no se ajustan a sus conocimientos, gustos y aptitudes, y que
ponen a prueba su capacidad para afrontar la situacin
Donde como consecuencia los trabajadores pueden desarrollar problemas
graves de salud fsica, como enfermedades cardiovasculares o problemas
musculo-esquelticos.
El estrs es una respuesta fisiolgica natural del ser humano, pues acta
como un mecanismo de defensa que prepara nuestro organismo para
hacer frente a situaciones nuevas, que presentan un nivel de exigencia
superior o que se perciben como una amenaza

De este modo, pueden darse dos situaciones de estrs laboral:

Eustress (positivo)
Distress (negativo)
Eustress (positivo): Su funcin principal es la de proteger al organismo y
prepararlo frente a posibles amenazas o situaciones que requieren de
todas nuestras capacidades fsicas y mentales para realizar
satisfactoriamente una determinada tarea.

Distress (negativo): Se da como resultado de una respuesta excesiva al

estrs, que puede dar lugar a desequilibrios fsicos y mentales, saturando
nuestro sistema fisiolgico. Adems, esta respuesta excesiva, acaba por
reducir nuestra capacidad de atencin, de decisin y de accin,
perjudicando tambin nuestras relaciones con los dems, al modificar
nuestro estado de nimo.
 CAUSAS DEL ESTRS LABORAL

El volumen y ritmo de trabajo

Tareas aburridas o montonas
Empleo inestable
Elevado nivel de responsabilidad
Exposicin a tareas insalubres o peligrosas
Falta de apoyo
Acoso por parte de sus compaeros o superiores
Falta de reconocimiento
Condiciones ambientales del lugar de trabajo
 SNTOMAS DEL ESTRS LABORAL
Sntomas asociados a reacciones emocionales, y los asociados a reacciones fsicas:
Sntomas a nivel emocional: puede originar uno o varios de los siguientes
sntomas emocionales:
Ansiedad
Mal Humor
Irritabilidad
Miedo o temor
Inseguridad
Dificultades para concentrarse
Dificultad para tomar decisiones
Bajo estado de nimo
Depresin
Sntomas a nivel fsico
Los sntomas fsicos ms frecuentes podemos encontrar los siguientes:
Problemas intestinales y/o estomacales
Sudoracin excesiva
Dolor de cabeza
Mareos y nuseas
Temblores
Taquicardia
Tensin muscular y contracturas
Hiposalivacion (Sequedad de la boca)
PREVENIR O REDUCIR EL ESTRS
LABORAL