PADRES FELICES,

HIJOS SEGUROS

Ps. Susan Galloso Baca

¿Qué es una pareja?

Relación de convivencia entre dos personas unidas por un vínculo

afectivo y que motivadas por atracción, expectativas y
compromisos interpersonales comparten distintos espacios sociales,
familiares y de intimidad.
COMPONENTES DE LA RELACIÓN DE PAREJA

 Amor.
 Temperamento.
 Comunicación.
 Relación Sexual.
 Valores e intereses.
 Resolución de conflictos.
 Duelo.
Caracteristicas de una Relación Sana
¿Te has puesto a pensar en todas las cosas
que están funcionando en tu vida en este
momento?
¿Será imposible aprender recursos que nos
ayuden a mantener el amor, a superar
malos entendidos, a conciliar caracteres
diferentes mejorando la interacción de
pareja?
Principios

 Quererse y cuidarse a uno mismo es una

variable que lleva a la felicidad. Uno de los
focos de tranquilidad es el contacto con el
cuerpo y con nosotros mismos.
 Buscar tener buenas relaciones
afectivas, ponerse metas realistas y
amables, intentar sentir y expresar la
gratitud, aprender a vivir el momento,
intentar hacer lo que más le gusta, es
decir, tener un hobbie.
  Los padres felices es que saben
manejar y resolver cualquier problema
que se les presente, sin dejarse hundir
por este. No dejan asuntos sin resolver e
intentan poner fin a todo aquello que
represente un conflicto en su vida.
  La disciplina apacigua
temores y, por lo tanto, es
una gran aliada del bienestar
familiar y personal.
  Distinguir cuáles son los
problemas solucionables, los
que no lo son y cómo lidiar con
esas diferencias.
El amor: más que un sentimiento es
una DECISIÓN.
INGREDIENTES

 Habilidades de comunicación (escucha activa, empatía, técnicas

de comunicación eficaz).
 Habilidades para la solución de problemas (reflexión, tiempo en
calma, espacio tranquilo, asamblea de parejas…).
 Refuerzos en pareja (más premios que sanciones desagradables).
 Acuerdos en el grado de intimidad (compartida, pero también
individual)
 Compartir actividades cotidianas y placenteras (tareas
domésticas, acciones solidarias, aficiones, viajes…).
DESAPRENDER LO APRENDIDO

 Tus pensamientos, son solo pensamientos.

 La vida no se hizo para ser cuestionada.

 Reconocer como te sientes y estas pensando, puede ayudarte a retomar

tu camino.

 Enfócate en LO QUE FUNCIONA.

 Saborear experiencias.
¡NO OLVIDAR!

 Dar muestras de ternura a nuestra pareja, cada día.

 Detalles pequeños que animen a mi pareja.
 Reservar espacios y momentos donde puedan compartir algo juntos, por lo menos una
vez a la semana.
 Saber discutir los desacuerdos.
 Checar periódicamente la relación.
 http://www.formajoven.org/AdminFJ/doc_recursos/2012210135756201.pdf