MI VALOR COMO PERSONA

Lic. María José Campero

 ¿Porqué es importante conocer mi
valor?
• Relaciones positivas
• Confianza para enfrentar nuevas situaciones y
desafíos
 ¿Qué es lo que hace a una persona
valiosa?
• Dinero?
• Fama?
• Moda?
• De donde viene nuestro valor?
• ¿Cómo podemos sentir nuestro propio valor?
Cuando hablamos acerca de valor, y en
particular, de nuestro propio valor, hay
3 términos que son importantes
conocer y entender.

• Valor intrínseco
• Valor realizado
• Valor interno
 Valor Intrínseco
• El ser humano es valioso
• Derechos e igualdad
• Dignidad
• Amor y cuidado
 Valor realizado o valor objetivo
• Valiosa por lo que hace
• Contribución a la sociedad
• Grandes contribuciones a la humanidad
 Valor Interno
• Cooperación y ayuda
• Útiles y necesarios
• Propósito
 Validación externa
• Sociedad
• Opiniones externas
• ILUSIÓN
• Autoestima
 ¿Qué es autoestima?

• Pensamientos
• Valoración
• Sentimientos
• Cómo me comporto
• Cuánto me conozco
¿Cómo influye la autoestima en la
vida diaria?

1. En todos los pensamientos,

sentimientos y actos.
2. Sobre el comportamiento
3. En el aprendizaje
4. En las relaciones
5. En la creación y la experimentación
 BAJA AUTOESTIMA
• Distorsión del pensamiento:

– Sobregeneralización
– Fijar la atención en lo negativo
– Descalificar lo positivo
– Minimización y amplificación
– Autoacusación
– Personalización
– Lectura del pensamiento
– Adivinar el futuro
– Razonamiento emocional
• Miedo

• Menor probabilidad de conseguir lo que se

proponen

• Autoexigencia

• Sentimientos de inferioridad
 Alta Autoestima

• Seguridad
• Conocimiento real de virtudes y áreas de
oportunidad
• Aceptación
• Estabilidad emocional
• Optimista
• Capacidad de afrontar problemas
• Tolerante
• Coherencia
 ¿Cómo empezar a valorarme?
• Tenemos que entender el poder de la actitud
y de la visión que uno tiene de uno mismo. La
forma en que te percibes, la forma en que
hablas de ti mismo y la forma en que te
representas con el tiempo se vuelven tu
propia realidad.
• Aprende a sobreponerte al miedo del amor
propio. El amor propio usualmente es
igualado con el narcicismo, egoísmo. El amor
propio saludable consiste en ser tu mejor
amigo. consiste en tratarte a ti mismo con el
mismo cuidado, tolerancia, generosidad y
compasión con la que tratarías a un amigo
especial.
• Confía en tus propios sentimientos. El valor
propio requiere de que aprendas a escuchar y
a confiar en tus propios sentimientos y no de
responder automáticamente a los
sentimientos de los demás. El valor propio se
desploma cuando dejamos que los demás
decidan por nosotros.
• Analízate.. Tú debes analizarlas para
reconocer cuándo te subestimas y cuando no
estás cambiando lo suficiente para adaptarte a
las situaciones reales.
• ¿Cuáles son mis talentos?
• ¿Cuáles son mis habilidades?
• ¿Qué quiero hacer con mi vida? ¿Lo estoy
haciendo? ¿Y si no, por qué no?
• ¿Me siento feliz con mi salud? ¿Si no, porque
no? ¿Qué puedo hacer para llegar al bienestar
en vez de vivir en la enfermedad?
• ¿Qué me hace sentir insatisfecho?
• Deja de condicionar tu valor propio en base a
los demás. Si empiezas a vivir tratando de dar
la talla a la imagen que los demás tienen de ti,
empezarás a perder valor.
• Repítete que importas. Establece tiempos
durante el día para recordarte que eres una
gran persona. Dite a ti mismo que eres
especial, maravilloso, adorable y amable.
• Pruébate a ti mismo que importas.
• Acepta la responsabilidad por tus
circunstancias. Toma la decisión de hacer algo
al respecto. Aunque los demás parezcan
obstaculizar tu camino, sobreponte. No
renuncies.
• Perdónate. La responsabilidad también
requiere que renuncies a la posibilidad de
culpar algo que puede ser un recurso para
solucionar las cosas.
• Trabaja en tu resistencia. La gente resistente
tiene la fuerza emocional para pasar a través
de las dificultades de la vida sin caer.
• cómo reaccionas y te sobrepones a los retos.
• Resiliencia
• Convierte los desafíos en oportunidades. La
gente exitosa tiende a cambiar los retos en
oportunidades.

• Valórate sea cual sea tu trabajo y tus

ganancias. No eres cualquier cosa, tú eres tú,
una persona única, valiosa y maravillosa que
importa.
• Vive el presente. El pasado ha dejado para ti
lecciones que has aprendido, pero ya se fue, así
que déjalo detrás de ti. El único momento
realmente importante es el ahora. Después de
todo, es el único momento que es. Nada es
seguro y si este momento no es el que quieres
que sea, haz que el próximo sí. Ten una libreta
donde apuntes todos tus logros.
• Compite solo contigo mismo, no con los demás.
Esos logros son lo que haces y lo que te hacen
sentir, no la manera en que los demás los
perciben o lo que otros han hecho.