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A F R O N TA M I E N T O
JEISSON GIL
FACULTAD DE PSICOLOGÍA
FUNDACIÓN UNIVERSITARIA SANITAS
Que son?
... aquellos esfuerzos cognitivos y
conductuales constantemente cambiantes
que se desarrollan para manejar las
demandas específicas externas y/o
internas que son evaluadas como
excedentes o desbordantes de los
recursos del individuo
(LAZARUS; FOLKMAN, 1984, p. 141).
(Burgos, Carretero, Elkington, Pascual-Marssetin & Lobaccaro 2000; Hesselink et al., 2004).
E S T R AT E G I A S D E A F R O N TA M I E N T O ?
1 . E S T R AT E G I A S D E
RESOLUCIÓN DE
PROBLEMAS:
S O N A Q U E L L A S D I R E C TA M E N T E
D I R I G I D A S A M A N E J A R O A LT E R A R
E L P RO B L E M A Q U E E S T Á
C A U S A N D O E L M A L E S TA R .
1 . E S T R AT E G I A S D E
REGULACIÓN EMOCIONAL :
S O N L O S M É TO D O S D I R I G I D O S A
R E G U L A R L A R E S P U E S TA
E M O C I O N A L A N T E E L P RO B L E M A .
1. Personas evitadoras y personas confrontativas
2. Catarsis RECURSOS
3. Uso de estrategias múltiples INTERNOS
1. Recursos tangibles
2. Educación RECURSOS
3. Dinero EXTERNOS
DISTANCIAMIENTO
AUTOCONTROL DISTANCIAMIENTO
ACEPTACIÓN
ESCAPE
/EVITACIÓN
REEVALUACIÓN
POSITIVA
INDIVIDUAL