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“La respiración es el único sistema autónomo del cuerpo que podemos controlar,

a través de prácticas de respiración consciente (pranayama)”.


¿Que es el sistema respiratorio?

El sistema respiratorio es el conjunto de


órganos que poseen los seres vivos con
la finalidad de intercambiar gases con el
medio ambiente.
¿Cual es su función?
• El sistema respiratorio es el encargado de proporcionar
el oxígeno que el cuerpo necesita y eliminar el dióxido de
carbono o gas carbónico que se produce en todas
las células a través del proceso llamado respiración.

• La respiración es un proceso involuntario y automático,


en que se extrae el oxígeno del aire inspirado y se
expulsan los gases de desecho con el aire espirado.

• El ser humano necesita oxígeno de la atmósfera para que


sus células, en conjunción con la glucosa, produzcan
energía. Sin oxígeno, una persona no puede vivir más allá
de unos pocos minutos.
Otras Funciones
Fonación: La emisión de sonidos o el habla.

Permite producir tos o estornudos: Es un método de


defensa para eliminar las partículas extrañas que se introducen
en las vías respiratorias.

Equilibrio ácido-básico: El intercambio de gases nos permite


regular el PH.

Regula la temperatura corporal: Se pierde calor cuando se


respira.
Sabias que…
• El ritmo respiratorio es controlado por el bulbo raquídeo (parte
del encéfalo)

• Respiramos unas 17 veces por minuto

• La frecuencia respiratoria depende de la edad, del ejercicio, del


estado de relajación o estrés en que se encuentra la persona etc.

• Un pulmón puede almacenar alrededor de 5 litros de aire en su


interior

• Neumólogo - Especialista en enfermedades de los pulmones y


vías respiratorias
Vías Respiratorias
Las vías respiratorias transportan el aire desde el exterior hacia los pulmones en
donde se lleva a cabo el intercambio de gases. Y sacan el dióxido de carbono que
expulsan los pulmones hacia el exterior.

Vías Respiratorias
- Fosas nasales
- Faringe
- Laringe
- Tráquea
- Bronquios
- Bronquiolos Pulmón
- Alvéolos
Fosas Nasales
• Son dos cavidades situadas encima de la boca y se
comunican con la faringe.
• Están recubiertas por una mucosa, la membrana
pituitaria roja, que calienta y humedece el aire
que inspiramos, evitando que el aire reseque la
garganta, o que llegue muy frío hasta los
pulmones.
• Contienen vellosidades (vibrisas) que filtran el
aire del polvo y otras partículas.
• Constituyen el tramo inicial del aparato
respiratorio, y sirven para la entrada y la salida de
aire.
Boca
La boca funciona también como una vía
respiratoria, pero no es lo más
recomendable debido a que carece de
protección ante los microorganismos
del ambiente.
Epiglotis
• Es una pequeña lengüeta de tejido,
que cubre el conducto del aire
cuando tragamos, evitando que la
comida y el líquido penetren en
los pulmones. Abierta cuando respiramos Cerrada cuando tragamos

• Previene la tos o asfixia al tragar.


Faringe
Es un tubo musculoso situado en el cuello y

revestido de membrana mucosa; conecta la nariz y la

boca con la tráquea y el esófago. Mide unos trece

centímetros de longitud. Por la faringe pasan tanto

el aire como los alimentos, por lo que forma parte

tanto del aparato digestivo como del aparato

respiratorio.
Laringe
Es una cavidad formada por
cartílago, desciende de la faringe, permite el
paso del aire desde la nariz hacia la tráquea y
de ahí a los pulmones, actuando como una
válvula que impide el paso de los alimentos
deglutidos y cuerpos extraños hacia el tracto
respiratorio (inferior). En la laringe se
encuentran las cuerdas vocales que, al vibrar,
producen la voz.
Tráquea
• Es el tubo que conecta la nariz y la boca con los
bronquios y los pulmones, de unos 12cm de longitud y
2cm de diámetro, con anillos cartilaginosos conectados
por músculos que permiten su contracción, esto evita los
roces con el esófago, cuando por este pasan los alimentos.

• Durante la respiración, la tráquea se mantiene abierta para


que el aire pueda entrar a los pulmones, y ofrece una vía
abierta al exterior desde los pulmones. Es una parte muy
importante del aparato respiratorio, por lo que, cualquier
daño en la tráquea es potencialmente muy peligroso para
la vida.
Pulmones
• Son los órganos principales del sistema respiratorio
• Contiene las estructuras (bronquios, bronquiolos, y alveolos)
donde se realiza el intercambio gaseoso
• Son un par de sacos esponjosos de color rosado, situados en
el tórax
• Recubiertos por una membrana llamada pleura, que los
protege del roce con las costillas
• Cada pulmón mide entre 25 y 30 cm de largo y se
encuentran en la cavidad torácica
• La capacidad pulmonar de una persona es de cinco litros
• El pulmón derecho tiene tres lóbulos, y el pulmón izquierdo
sólo tiene dos, con un hueco para acomodar el corazón
• Están protegidos por la caja torácica y se apoyan sobre el
diafragma
Bronquios
• Los bronquios son los dos conductos tubulares de la
bifurcación de la tráquea hacia cada uno de los
pulmones

• El bronquio derecho es mas corto y grueso, mientras


el izquierdo es largo y delgado

• Se ramifican una multitud de veces, hasta llegar a


formar los bronquiolos

• Conducen el aire desde la tráquea a los bronquiolos y


estos a los alvéolos. Los bronquiolos se derivan de los
bronquios y en conjunto forman el árbol bronquial
Bronquiolos
• Están situados en el extremo de los bronquios
• Son la ramificación más grande de las vías
respiratorias en los pulmones, y terminan en los
alvéolos
• Se distinguen de los bronquios en que no
contienen cartílago o glándulas
• Son responsables de controlar la distribución del aire
y la resistencia del flujo de aire en los pulmones
Alvéolos
• Especie de sacos circulares de unos 0.2 milímetros de diámetro,
ubicados en los extremos de los bronquiolos

• Cada alvéolo está envuelto por una tupida red de


capilares interconectados entre sí
• Cubren una superficie de hasta 70 metros cuadrados
• Las células que recubren los alvéolos son los neumocitos
• Considerados “la Unidad Funcional del Pulmón”, porque es
en estos sacos donde el oxígeno y el dióxido de carbono se
intercambian por difusión entre el aire y la sangre. Dicho
intercambio gaseoso es llamado hematosis
Músculos Intercostales
Los músculos intercostales mueven la caja
torácica y permiten la respiración pues al
contraerse los músculos flexores provocan
la espiración y al contraerse los músculos
extensores, la inspiración. Se ubican en la
parte anterior y lateral del tórax y su función
es actuar en los movimientos respiratorios.
Diafragma
• El diafragma es un músculo estriado de forma alargada
que separa la cavidad torácica de la abdominal; se sitúa
debajo de los pulmones en forma de cúpula, al inhalar,
este poderoso músculo se contrae y se achata
aumentando la capacidad torácica y creando un vacío
que atrae mayor cantidad de aire a los pulmones, y en la
exhalación se relaja y recupera su forma de cúpula a
medida que los pulmones expulsan el aire.

• Las contracciones espasmódicas involuntarias del


diafragma originan el hipo.
Proceso de la respiración (Pulmonar)
• El proceso de respiración tiene dos fases: inhalación o inspiración (oxigeno) y exhalación o espiración (dióxido
de carbono), en términos más simples, la entrada y salida de aire de los pulmones.

• Durante la inspiración, el diafragma se contrae y se mueve hacia abajo mientras que los músculos intercostales entre las
costillas se contraen y se mueven hacia arriba. Esto aumenta el espacio en la cavidad torácica y disminuye la presión en el
interior, permitiendo que el aire del medio ambiente entre.

• El aire entra por la nariz donde el vello nasal y el moco atrapan las partículas extrañas: microbios, polvo y sustancias que
pueden resultar nocivas.

• A su paso por las fosas nasales, los nervios de estos perciben la temperatura del aire, lo calientan y humidifican para que
sea transportado con una temperatura cálida a las siguientes estructuras.

• El aire viaja a través de la faringe y después pasa a la laringe. Como las cuerdas vocales están abiertas, no se genera
vibración ni sonido.

• El aire es conducido por la tráquea y después a los bronquios y de ahí hasta los bronquiolos, que terminan en unos sacos
llamados alvéolos.
• El aire llena gran parte de los millones de alvéolos. En un proceso denominado difusión, el oxígeno
se desplaza de los alvéolos a la sangre a través de los capilares (pequeños vasos sanguíneos) que
recubren las paredes alveolares. Una vez en la sangre, una molécula de los glóbulos rojos
denominada hemoglobina recoge el oxígeno y transfiere el dióxido de carbono hacia los alvéolos. La
sangre rica en oxígeno vuelve al corazón, que la bombea por medio de las arterias hacia los tejidos u
órganos.
• Durante la espiración, el diafragma se relaja y el volumen de la cavidad torácica disminuye, mientras
que la presión dentro de él aumenta, permitiendo que el aire rico en dióxido de carbono transferido a
los alvéolos, sea expulsado en una contracción de los pulmones, hacia el exterior.

La respiración pulmonar (o externa) además de proveer el oxígeno para nuestra supervivencia, hace
posible el metabolismo celular, ya que permite al corazón, bombear sangre oxigenada hacia los tejidos
corporales para que las células utilicen este oxígeno para realizar la respiración celular. El resultado de
este proceso, es sangre con dióxido de carbono que pasa a los capilares y es transportada por las venas
hacia el corazón.
Las principales enfermedades del aparato respiratorio
Insuficiencia respiratoria: Disminución de la capacidad pulmonar para
intercambiar gases. Puede ser causada por los depósitos de alquitrán del
tabaco sobre la superficie respiratoria, por asma, por infecciones, etc.

Asma bronquial: Contracción repentina de los músculos bronquiales


generalmente debida a una reacción alérgica. Provoca una sensación de
ahogo muy desagradable.

Edema pulmonar: Infiltración de líquido (líquido seroso) que invade el


interior de los pulmones provocando insuficiencia respiratoria.
Enfisema pulmonar: Las paredes de los sacos alveolares se dañan, lo
que impide el suministro de oxígeno. Causa dificultad para respirar y
tos. Es más común en personas que abusan del tabaco.

Infarto de pulmón: Dolor muy fuerte en el pecho provocado por una


embolia pulmonar, es decir por un coágulo que obstruye un vaso que
aporta sangre a los tejidos pulmonares.

Cáncer de Pulmón: El fumar cigarrillo es la principal causa. La


exposición ha altos niveles de contaminación, radiación, asbesto etc.
aumentan el riesgo.
Enfermedades infecciosas
Viral: Las principales son el resfriado y la gripe.

Bacterianas: Según el tramo afectado se diferencian las siguientes enfermedades:


sinusitis, amigdalitis, faringitis, laringitis, bronquitis, pleuritis (pleuras), pulmonía
o neumonía Además hace falta citar la tuberculosis (infección producida por el bacilo de
Koch que da lugar a la formación de cavernas en los pulmones) y la tosferina (tos
convulsiva que afecta a lactantes y niños pequeños).

Bronquitis: Es la inflamación de los bronquios. Cuando es de corta duración se le


denomina bronquitis aguda, pero si persiste durante mucho tiempo se habla de bronquitis
crónica. Puede causar tos, mucosidad excesiva y hasta obstrucción de las vías aéreas.

Neumonía: Consiste en la inflamación de los alvéolos debido a una infección por


bacterias, virus u hongos, una lesión o un agente químico nocivo. Se produce un fluido que
contiene leucocitos que matan a las bacterias, pero al mismo tiempo, este fluido limita la
absorción de oxígeno. Conlleva tos, dificultad para respirar y fiebre.
Medicinas naturales
Para mantener la salud del aparato respiratorio, es indispensable adoptar un estilo de vida saludable,
siguiendo una dieta rica en alimentos naturales, hidratando el cuerpo adecuadamente, haciendo
ejercicio diariamente, e incluyendo otras practicas saludables como, lavados nasales con agua salina
(periódicamente), y técnicas de respiración como el pranayama.

Ajo (Allium sativum): El ajo es uno de los mejores bactericidas y antibiótico natural que podemos
incluir en nuestra alimentación. Por su contenido en compuestos ricos en azufre, constituye uno de
los mejores remedios naturales para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio, gripe,
bronquitis, faringitis.

Cebolla (allium cepa): Mejora la circulación sanguínea, y consumida en té actúa como expectorante
ayudando a eliminar las flemas.

Propóleo: Rico en betacarotenos y aminoácidos esenciales que refuerzan el estado del organismo y
además mejora el estado de ánimo. Tiene además efectos antibacterianos contra infecciones
respiratorias.
Gordolobo (Verbascum thapsus): Por sus cualidades demulcentes suaviza las
mucosidades, tiene principios expectorantes y antiespasmódicas para calmar la
tos. Infusión de 10-30g. de flores por litro de agua. Dejar reposar 10 min. y colar
con papel de filtro para retirar los estambres de las flores.

Cúrcuma (Cúrcuma longa): Se recomienda por sus principios antiinflamatorios,


antioxidantes y anti-bronquiales. Tomar cúrcuma en la dieta.

Jengibre (Zingiber officinale): Constituye uno de los mejores antiinflamatorios,


analgésicos caseros, y antibacterianos que pueden ayudar a combatir las
infecciones respiratorias.
Apio (Apium graveolens): Las hojas de apio se utilizan para tratar afecciones
como el asma por su contenido en apigenina, un flavonoide con efectos
vasodilatadores que ayudan a oxigenar las células. Se puede consumir en
ensaladas o jugos.

Malva (Malva sylvestris): Por su contenido en mucílago ablanda la flema que se


produce en los pulmones. Infusión durante 10 minutos de dos cucharadas de
hojas secas por taza de agua.

Equinácea (Equinacea ssp.): La principal virtud de la equinácea radica en sus


propiedades antimicrobianas para prevenir las infecciones respiratorias, hongos
y virus que la configuran como un refuerzo inmunitario. La razón de esta
propiedad se debe a su capacidad para estimular el sistema inmunitario,
produciendo más glóbulos blancos.
También se recomienda inhalaciones de vapor de eucalipto, menta, romero, y
árbol de té.
GRACIAS

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