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180 179
172 174 175
168 168
160 162
158 157 160
149 150
144
140
136 139 141
128 129 129
120 118
114
110
104
FC
100 102
97 97 97 95
91 91
80
60
40
20
0
30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 360 390 420 450 480 510 540 570 600 630 660 690 720 750 780 810 840 870 900
Tiempo (s)
BICICLETA
(aumento de 25 a 50 watts cada 120 segundos)
FC
250
200 199
188 189
184 184 182
179
173 174
169
162
152 156
150 149
140
131 129 131 133
FC
126 126
118 121
115
100
50
0
30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 360 390 420 450 480 510 540 570 600 630 660 690 720
Tiempo (s)
Mancuerna
(3 series de 15 repeticiones)
FC
145
140
139
135
134
130
FC
125
122
120
115
110
15 30 45
Repeticiones
Trotadora
(carga estable)
FC
190
185
180
FC
175
170
165
30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330
Tiempo (s)
J. Lopez Chicharro. (2006). Fisiología del Ejercicio. Buenos Aires: Ed. Medica Panamericana.