HIPERTENSI

(TEKANAN DARAH TINGGI)

Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?

Kondisi medis dimana terjadi peningkatan

tekanan darah secara kronis (dalam jangka
waktu lama)
Yaitu tekanan darah yang melebihi 140/90
mmHg saat istirahat.
Klasifikasi

Klasifikasi Tekanan darah

Normal < 120/80
Pre-hipertensi > 120/80 sampai 139/89
Hipertensi derajat I 140/90 – 159/99
Hiertensi derajat II > 160/100
Gejala TEKANAN DARAH TINGGI
SILENT KILLER

• Sakit kepala
• Sakit kuduk
• Sulit Tidur
• Kelelahan
• Mual
• Muntah
• Sesak nafas
• Gelisah
• Pandangan kabur
Penyebab TEKANAN DARAH TINGGI

Usia Stress Keturunan Merokok

Pola makan Kurang Konsumsi

tidak Kegemukan aktivitas fisik/ garam yang
seimbang berolahraga tinggi

Minum Kelainan
alkohol ginjal, dll
Apa yang harus dilakukan jika
mengalami TEKANAN DARAH TINGGI?

 Minum obat sesuai nasehat Dokter

Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga
Akibat TEKANAN DARAH TINGGI
SERANGAN JANTUNG

GAGAL GINJAL

STROKE

KEBUTAAN
Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGI

• Menekan stres/tekanan emosi

• Jangan merokok
• Senantiasa berolahraga
• Menjaga berat badan ideal
• Periksa tekanan darah anda
Terima kasih